悲慘世界 第十三章 當代三大體能理論

　“十五層的視線極佳，還有寬敞明亮的大廳。這裡距離格斯中學只有不到一公里的路程，步行十分鐘就會到。而且，衛生間內的設施都是全新的，剛剛裝修完。房主是科技大學的一名教師，由於學校新分配新房，所以才捨得將這裡租出去！”一位精明能幹的房產經紀人，正在滔滔不絕遊說。

　江悅在屋內來回走動了一下，居住面積近二十平方米，幾乎是原來的一倍。屋內的所有設施俱全而且還可以洗澡，最棒的是有一台八成新的電腦，這些條件都遠遠的高於他的要求。而對方的價格，不過是一千八百克朗！

　“還是有些高，我再考慮考慮吧！”江悅明白租房子急不來，否則就會讓人牽著鼻子走，欲擒故縱的道理他還是懂的，裝作轉身要走的樣子。轉載自 卡提諾王國 藏經閣 長篇小說 http://ck101.com

　“江先生，您不妨再考慮考慮，這裡的條件絕對是一流。雖然面積不大，但如果是一個人住，絕對物超所值。如果不是房主急著將他租出去，絕不會是現在的價格！”房產經紀人頓時有些急，他飛快的說道：“您若誠心租住，並且愛護這裡的設施，我可以做一些適當的讓步！”

　江悅頓覺有戲，轉過身道：“你的報價最低是多少？”

　經紀人很懂心理學，他盯著江悅的眼睛一動不動道：“一千七百克朗必須全年付款，不能再低了！就算外面的廉租房，都需要一千克朗左右，這間屋子的性價比極高！”轉載自 卡提諾王國 藏經閣 長篇小說 http://ck101.com

　江悅知道這個價錢很優惠。房主如果不是愛惜房子，完全可以用木板將這間屋子隔開，那樣能住兩戶，因而稍一沉吟便道：“一千七百克朗，幫我搬家！”

　“沒問題！”經紀人打了個響指，充滿笑容道：“您真是個行家，比我們這些業內人士還瞭解行情，這兩日我的生意不好，正等著您開張。”轉載自 卡提諾王國 藏經閣 長篇小說 http://ck101.com

　江悅也欣然接受這樣的恭維，於人方便，於己方便。

　房產經紀人辦事很麻利，一個電話便叫來一輛車，和三名搬運工，忙忙碌碌的將江悅家裡的東西都搬出來。
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　其實江悅在廉租房中住了近一年，但是除了幾日前買的離子艙外，其它的東西都不必帶走，因為新的家裡所有設施一應俱全。

　江悅雖然經濟條件有所改善，但是對舊物仍舊戀戀不捨。讓搬運工將床櫃子等東西，都搬到新家的儲藏室。

　一切都忙完後，時鐘已經指向晚上八點。江悅沒想到自己與肥婆大吵一架後，一氣之下會出來找房子，而且能夠在半天之內將住房問題解決，實在是一件不可思議的事情。

　對新事物好奇是不可避免的。江悅看看那兒，摸摸這兒，越看越發自心底的喜歡，一下撲到床上大叫道：“這裡以後就是我的家了！”轉載自 卡提諾王國 藏經閣 長篇小說 http://ck101.com

　…………

　“體能共分為十二級，當然這種分級並不是非常嚴格。因為人存在個體差異性，所以任何事情都不是絕對的！”馬克老師面無表情的講解著體能分級，雖然枯燥但隊伍內鴉雀無聲，沒有人敢不集中精神，因為這些內容可能會終身受用！

　“現代近存三大體能理論，你們都知道是什麼吧？”馬克老師來回走了兩步，用警訓棍拍打著手心，將目光投向隊伍之中。轉載自 卡提諾王國 藏經閣 長篇小說 http://ck101.com

　“古瑜伽理論、古中國體能理論，還有多極自由理論！”隊伍內立即傳出了一個略微激動的聲音。同學們看去，原來竟是平日裡沉默寡言的金鳴！

　大家平日裡相處，很少見他會發言。沒想到他的興趣在於體能，怪不得他的尼諾係數那麼高。轉載自 卡提諾王國 藏經閣 長篇小說 http://ck101.com

　馬克老師微微點頭，很中肯的說道：“你說的不算完整，但也答對多半！”

　金鳴一怔緊接著便露出求教的目光，雙拳緊緊的握緊，聚精會神的等待著答案。
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　“人類體能的發展總是在不斷的完善進化！當然在這之中，曾丟失了很多寶貴的財富！”馬克老師緩緩說道：“近代的體能理論，首先便是古代印度體能理論，古代中國體能理論，還有多極自由體能理論！”

　遙遠而陌生的國度，班級裡的許多人對這些名字都沒有什麼印象。

　“那麼老師，這和我說的又有什麼不一樣呢？古印度體能理論和瑜伽體能理論難道不是一種理論嗎？”金鳴稍稍有些不服氣，今天是他提問最多的一天。

　“當然有很大的不同，我所指的不同，不僅僅是字面上的意義！”轉載自 卡提諾王國 藏經閣 長篇小說 http://ck101.com

　馬克老師徐徐道：“古印度理論是一種體能文化與精神的統稱，而瑜伽理論僅僅是它的組成部份而已！古印度體能理論除了瑜伽之外，還有卡拉里帕亞特！”

　古中國體能理論，它是三大理論中最複雜深奧的理論。研究表明它的分枝數不勝屬，有一百門之多！而多級自由體能理論，則是最駁雜的一種理論，因為它吸收融合了近百個國家體能訓練理論和流派理念，天差地別。或許，你一輩子所專心研究的，只是其中分枝的一種流派文化，而對其它理念一無所知！”

　這一番話擲地有聲，金鳴再沒有反駁的力氣。轉載自 卡提諾王國 藏經閣 長篇小說 http://ck101.com

　大家被他這席話說的一頭霧水，難怪高年級一提起體能三大理論，都不自覺的呲牙咧嘴，原來結症在這裡。

　“現在你或許不會明白，但有一天你的體能發生質變，需要瞭解它的時候，就會明白我所說的含義了！”轉載自 卡提諾王國 藏經閣 長篇小說 http://ck101.com

　金鳴恍然大悟，所以眼神之中生出嚮往。馬克老師對體能論有很深的瞭解，這些知識就連書中都很少提及。

　“當然，現在還涉及不到這些！有關於三大體能理論，我會結合實踐將它們的特點告訴你們。從現在開始教授你們一些準備入門的東西！”馬克老師看著隊伍中的同學，突然發問道：“你們知道練習體能入門最重要的是什麼嗎？”
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　“報告老師，是動作姿勢！”奇拿的聲音極具穿透力，他有些驕傲道：“一個戰士必須要學會的！”

　馬克老師看了看其他同學，沒有人再回應，面無表情道：“那是最愚蠢人的想法！”

　誰也沒想到馬克老師會如此冷幽默，大家都哄笑出來。奇拿雖然臉皮不薄，但卻也抵不住這麼多人的嘲笑，當下羞怒交加，卻還不敢出聲反駁。

　馬克老師不再理他，自顧自說道：“科學家們在經過深入研究後，發現三大理論並非是相互不通，剛好相反，他們之間存在著一定的共同點！”轉載自 卡提諾王國 藏經閣 長篇小說 http://ck101.com

　“結論驚人的相似！體能入門的關鍵並不在於動作，而是身體內與外的交互，只有達到真正的交互，你們才掌握了入門的法則！”

　“交互？”學生們都露出不可思議的表情，體能的關鍵竟在於這樣模糊的概念，怪不得人的體能級別都停滯不前。這種理論都還是第一次聽到，一個個都屏氣凝神的聽下去。

　“很遺憾，雖然作為你們的老師，但卻無法完全掌握三大理論。我所精通的，只有古印度體能理論，所以只能在這一方面上給你們指導！”轉載自 卡提諾王國 藏經閣 長篇小說 http://ck101.com

　“相對來說，古印度體能理論高度統一！它沒有兩大理論那樣紛繁複雜，最是容易理解和精通，也是現在練習者人數最多的一門理論！”

　同學們沒有人露出輕視。迄今為止，還有沒有人敢站出來說自己真正掌握了體能三大理論！轉載自 卡提諾王國 藏經閣 長篇小說 http://ck101.com

　哪怕是教授，專家，甚至是洲際聯盟體能委員會的會長！三大體能理論包含太多的內容，一個人的精力是有限的，怎麼可能會完全掌握所有！

　“就基本而言，交互的過程就是呼吸的過程！呼吸又可分為腹式呼吸，胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。只要正確的呼吸，那麼你就掌握了體能進階的精髓。練習到一定程度，自然能體會和理解我今天說的話！”
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　江悅此時感覺狀態極佳，通過精神集中訓練，馬克老師的話一字不漏的存於腦中。舒爾特表訓練法，可以在很短的時間內將自身的注意力提高，這一點毋庸置疑。有了這種技能，就可聚精會神，記住自己想要記住的東西。

　可怕的三大體能理論！江悅從前並不在意這些理論，因為他將大多數的精力投入到生存當中。現在起步雖然有點晚，但只要努力，應該可以趕上！

　“呼吸大家都會，因為這裡面沒有死人！”馬克老師頗為凝重道：“但是如何才能正確的呼吸？在學習古印度體能之前，先應該學會怎樣正確和自然的呼吸呢？現在，請大家全部平躺在地上！”

　班級的同學們立刻開始散開，一個個都按照馬克老師的話，平躺在地板之上。優質網路繁體文學 卡 提 諾 王 國 藏經閣 長篇小說

　“首先是腹式呼吸，將你的左手和右手輕輕的放在肚臍上。當你吸氣時，把空氣直接吸向腹部！如果你把這步吸氣動作做的正確，手就會被腹部所抬起。你吸氣越深，腹部升起越高！”

　同學們都跟著他認真的練習，唯恐露下任何一個細節，因為很多人在體能訓練初期沒有得到良好的指導，最終才會停滯不前。卡☆提★諾☆王☆國 藏經閣 長篇小說

　江悅在同學裡面做的尤為認真，他知道自己的基礎差，所以凡事就要付出雙倍努力，才有可能將這些動作完成好。儘量按照馬克老師的方法做，感受著交互的意義。

　“不錯！”馬克老師雖然有些冷淡，但卻不乏認真的態度。將每一個學生的動作調整好，點頭道：“你們連續進行多次腹式呼吸，要試著去感受到自己的手上下起伏！”
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