014 肺泡和潛能的故事.....

　俯臥撐外加仰臥起坐，七葉被一直折磨了兩個小時，徹底不願意動了！一開始七葉趴下，鳩炎的錐刺股法還奏效，七葉那是捅一次跳一次。不過現在，酒宴的苦無就是全部捅進七葉屁股，七葉也不起來了，連反應都沒有，直接無視。

　“看來，你的體力這次是真的消耗完了！你知道這期間，你總共趴下又跳起來多少次嗎？八次！也就是說你的體力，潛力，夠你爆發八次，而後才會累垮！同樣的道理，如果你把這八次的能量運用到一次性的發揮上，你就等於擁有了近似於目前八倍的力量，速度，反應，還有感知！”宇智波鳩炎的話說的那是相當的有誘惑力，誰都知道，正常人的力氣不會超過兩百斤，速度不會超過十米每秒，反應速度不會在0.1秒之上，但是這一切乘於八你試試！

　七葉聽到這些當然爽啊，不過他實在是沒有力氣表達自己的感受，意識都快處於夢遊階段了，隻能在心使勁地大喊：我要變強八倍！我要變強八倍！說實話，七葉現在在心底感歎的是終於想明白忍者們為什麼都可以高來高去，正常人八倍的彈跳力，還有速度，飛簷走壁還不是

　宇智波鳩炎把聲音放低，對著七葉道：“現在，**已經完全不收你的控製，你也基本上感覺不到了，現在，才是真正的開始！”

　七葉聽到這話已經淚流滿面了，把人折磨了半死，現在才是開始，神，救救我吧！

　鳩炎這才道：“現在，是不是整個世界的聲音仿佛被放大了好幾倍啊？聽什麼都特別的清楚？就是現在，你是不是可以隨時聽見自己的心跳聲了？”

　七葉雖然沒力氣回答，但是卻是承認，自己的心跳聲現在仿佛原子彈爆炸一樣巨大！人在極度勞累狀態下，心跳加速，而且心跳聲會對整個身體產生共鳴，這樣無論在哪都可以聽得到超大號的心跳聲。

　“心跳是不是讓你感覺到自己的整個神經都隨之在震動，停都停不下來？好，現在開始控製呼吸，能放到多慢就多慢，不要管是不是和心跳同步了！來，跟隨著我的命令，呼~~~~吸~~~~！呼~~~~吸~~~~！呼~~~~吸~~~~！對了，就是這個速度！然後再試著放慢，放慢。”鳩炎一步步引導七葉，讓他把呼吸徹底放慢到正常狀態！

　人的呼吸是和消耗成正比的，運動狀態下，消耗氧氣過量，呼吸就同樣變得急促，人體肺泡這種情況下才會被最大程度利用，而普通狀態下隻利用了百分之三十的肺泡進行呼吸，而心跳加快，也是為了運送更多量的氧氣供給身體各個組織器官。

　鳩炎的要求，正是讓七葉在肺泡得到最大程度利用的情況下，放慢呼吸，直到恢複體力。

　試想，人從體力極具消耗狀態恢複這個過程，肺泡的利用率肯定處於不斷下降的狀態，因為氧氣在慢慢變得充足，如果從最缺氧氣的那一刻，就開始放慢呼吸，氧氣供應不足，隻有最大力度利用吸進肺部的空氣，才能達到供氧足夠，這個時候，肺泡的利用率一直居高不下，直到人體力恢複以後，肺泡的利用率都處於接近百分百狀態！

　這樣訓練下去，肺泡的利用率將一直很高，很快就能夠在正常情況下也讓肺泡達到百分之八十左右的利用。充足的氧氣就意味著持久力，爆發力都更好的保障！人的潛力也會一點點的被這樣擠壓出來，等到肺泡隨時隨地得到的利用率都在百分之九十五，那麼人的各方面屬性就會成倍增長，什麼彈跳力，速度，反應力，力量翻個幾倍都不在話下！

　七葉在鳩炎的慢慢講解下，開始理解這種訓練方式，雖然心依舊詛咒這種方式一萬遍，但是照做以後，卻是感受到了體能在一步步恢複的同時血液循環也在加快，肌肉的成長也在加快。這是一種很微妙的感知，鍛煉到這種程度的人自己就可以感受得到，就像很多運動員，自己究竟在什麼時候成長了，究竟成長了多少他們自己都會很清楚！

　這次體力恢複，總共運用了超過四十分鍾，但是恢複的效果出奇的好！

　七葉在爬起來那一刻，就發現自己的呼吸，無論放的多麼輕，多麼細，都絲毫不會感覺到氧氣不足！也就是說，他的肺部肺泡利用率已經得到了提高，這種立竿見影的效果，對經曆過的人來說，比什麼都爽！

　“我感覺到了，呼吸變得相當輕鬆！”七葉興奮的對鳩炎說道。

　宇智波鳩炎點頭說道：“當然，你現在還處於剛剛恢複的緩衝期，肺泡的利用率應該還在百分之六十以上，呼吸起來當然舒服輕鬆了！你要是不信現在出去跑個幾公，根本不會像以前一樣累，甚至百米衝刺的成績都會提高不少！”

　七葉狂點腦袋：“我信！我信！現在我什麼都信了！！！”

　“這種訓練，屬於最累，但是基礎最紮實的訓練！人體的潛能得以釋放的也最大！不過，有利有弊，同時這種訓練也是見效最慢，持續最長，要求最嚴格的一種！一般，隻有大家族才會對子弟這樣訓練，因為這樣的訓練打下的紮實基礎，可以把任何家族特長和秘技都發揮的相當完美！隻要你吃的了苦，你就能走出一條坦途來！”宇智波鳩炎說著說著也不住感歎起來，這何嚐說的不是他自己走過的路啊！

　長時間高強度壓縮體能潛能，很有必要休息休息，否則對身體會產生隱性危害，也就是後遺症之類的，所以七葉早上的訓練到此為止，可以好好休息休息了。七葉也同意這樣的安排，雖然他願意吃苦訓練，但是也不像接連受罪，能有個緩解的時間段也是幸福的！狂氣他還要製作點藥水，開始衝一衝煉金，昨晚采集的的草藥還都在背包裡放著呢，不能浪費了！