第314章 李曉冉：做瑜伽嗎？

  “什麽花啊？我就是和甜甜吃吃蘋果而已。”閆明沒有一絲尷尬，反而很是鎮定說道。

  “就是，我和老閆就是在吃蘋果。”大甜甜雖然已經不在乎李曉冉存在，但這種情況下，她也是有些心虛。

  “你們繼續吃蘋果，我不打擾你們了。”

  李曉冉說完，就走了出去，順便還把房門帶上了。

  見到李曉冉離開，閆明和大甜甜兩人都是無語的一笑，這種情況闖進來就說一句話？然後無厘頭一樣的離開？

  懂事嘛？
  算了，反正都被看到了。

  更何況李曉冉還是自己人，無所謂了。

  兩人沒有因為李曉冉打擾，而攪擾了興趣，反而開始研究另外的水果。

  櫻桃是阿西羅拉櫻桃的中文名稱。

  原產於熱帶美洲西印度群島加勒比海地區，因此又叫西印度櫻桃。

  適合在雨量充沛、日照充足、溫度適宜的熱帶及亞熱帶地區生長，以富含維生素C而聞名於世，是世界公認的“天然VC之王”和“生命之果”。

  櫻桃是喜光、喜溫、喜濕、喜肥的果樹，適合在年均氣溫10～12℃，年降水量600～700mm，年日照時數2600～2800h以上的氣候條件下生長。

  日平均氣溫高於10℃的時間在150～200d，冬季極端最低溫度不低於-20℃的地方都能生長良好，正常結果。

  若當地有霜害，櫻桃園地可選擇在春季溫度上升緩慢，空氣流通的西北坡。

  考慮到櫻桃根系分布淺易風倒，園地以在不受風害地段為宜，土壤以土質疏松、土層深厚的沙壤土為佳。

  閆明購買的櫻桃也最好吃，水分也是最多的。

  櫻桃不止是甜，味道還非常美味，漸漸在口腔與心中彌漫，一股幸福充斥在大甜甜心頭。

  “老閆，我這吃櫻桃的方式是對的嗎？”

  大甜甜微微揚起小臉，看向半閉雙眸的閆明問道。

  閆明聽到問題。

  “嗯。”

  得到閆明肯定，大甜甜也不再擔心自己吃法有問題，重新把頭埋起來。

  很快，她發現櫻桃比其它水果更有營養價值。

  櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。

  維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。

  胡蘿卜素含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。

  此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。

  每100g含水分83g，蛋白質1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，熱量66千卡，粗纖維0.4g，灰分0.5g，鈣18mg，磷18mg，鐵5.9mg，胡蘿卜素0.15mg，硫胺素0.04mg，核黃素0.08mg……

  簡直人間美味，甜入心頭。

  櫻桃讓大甜甜吃的還想吃。

  好吃的東西當然要慢慢品嘗。

  良久，大甜甜吃撐到了。

  於是閆明也沒有繼續請求，畢竟現在時間已經很晚了。

  “行吧！那等有時間，咱們再來吃吧！”

  “嗯，那我們休息。”大甜甜乖巧的點點頭。

  閆明摟著大甜甜腰肢，然後兩人雙雙躺著休息……

  兩小時後，大甜甜累的睡了過去，但閆明卻精神十足。
    起身。

  閆明離開房間，來到了李曉冉房間外面，左右瞧了瞧，發現沒有人，立馬敲開了李曉冉房間。

  打開門，閆明不由雙眸一亮。

  李曉冉明顯換了一身衣服。

  藍色清涼的瑜伽服。

  李曉冉五官雖然不如大甜甜精致，但身材卻比大甜甜高挑。

  而且李曉冉具有健美氣質的女人。

  柚子形脂肪，腹肌，小馬甲線，蜜桃，全身上下沒有一絲贅肉。

  堪稱是完美。

  “曉冉姐，你身材好好啊！”

  進來後，閆明帶好房門，忍不住誇獎起來，並慢慢走上前。

  李曉冉笑嘻嘻地回答：“人家天天鍛煉瑜伽，可不光是身材好，柔韌度也是一絕的呢！”

  閆明假裝不相信的表情：“那伱可要給我證明一下了。”

  “不行哦！我已經做完瑜伽了。”李曉冉卻是搖頭拒絕。

  確實，現在李曉冉一身的香汗，一看就是鍛煉了很久的樣子。

  閆明笑著道：“好吧！我也是鍛煉了許久，渾身都是汗水，我們不如去洗個澡……”

  說完，就拉著李曉冉，一起進入浴室。

  打開花灑。

  兩人就在溫水滴落中嬉戲打鬧。

  如此玩了半個來小時後。

  李曉冉便喘息了幾下，笑盈盈說道：“閆明同學，要不要做瑜伽？老師今天就教教你，怎麽做瑜伽動作。”

  “做瑜伽？那我可要用心學學。”閆明聞言，立刻來了興趣。

  看著面前的瑜伽老師李曉冉，閆明笑著問道：“請問曉冉老師，這瑜伽它正規嗎？”

  “當然正規。”李曉冉一本正經回答道。

  做瑜伽嘛！怎麽可能不正規呢？

  瑜伽姿勢是運用古老且科學掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的狀態，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

  瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的運動。

  包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達到身心的合一。

  瑜伽姿勢不但有系統，並以精準的方式調整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關節，可增強柔韌性和力量，這樣就保護了日常生活中的各種活動，預防了意外傷害的發生。

  俗話說“通則不痛，痛則不通“。

  瑜伽、中醫都認為，要想使身心達到最佳的狀態，全身的氣血經絡關竅越暢通越好。

  風吹樹時練習瑜伽姿勢能夠預防和調理疾病，強身健體，對我們的身心健康產生莫大的裨益。

  瑜伽姿勢與針灸和太極一樣，能打通前幾經脈堵塞之處，促進“氣“在全身上下的流動和平衡。

  氣息通順才能保證內髒的活力，發揮內髒的最佳功能，從而使身心達到最佳的狀態。

  (本章完)