第88章 雷東多

  不得不說，職業運動員對於身體的掌控能力是真的強。

  雖然是第一次接觸五禽戲，細節方面還做不到完美，但跟著練下來，至少都像模像樣。

  正常來說，打一遍五禽戲需要十來分鍾。

  但第一次，陳宇加了很多講解，二十多分鍾才打完一遍。

  “可以了。”陳宇收式，停下。

  默默掃了一眼系統。

  運動康復這一塊兒，跳了19點經驗。

  五禽戲，是算作康復的。

  “陳，熱身就結束了嗎？”羅賓遜問了一句，又笑嘻嘻的道：“那以後訓練的熱身，是不是也都這麽做啊。”

  如果是這樣的話，那可就舒服多了。

  姿勢嘛，雖然是醜了一點兒。

  但輕松啊。

  這種運動量，對於他們而言，簡直不值一提。

  陳宇點頭：“今天第一次接觸，所以只打一遍，等熟練之後，會增加到兩遍，三遍。”

  以半個小時，產生效果為益。

  “陳，你真是太棒了。”羅賓遜直接叫好。

  像他這種都已經35歲的老將，訓練這一塊兒，真的是能省一點兒是一點兒。

  馬裡昂晃晃悠悠的活動著身體，出聲問道：“陳，我們做這個東西，是有什麽特別的效果嗎？”

  如果不是有特別用處，陳宇肯定不會教眾人練習。

  球隊也不答應啊。

  陳宇反問道：“那我先問問你，你練下來，有什麽感覺？”

  馬裡昂平常話不多，可能是剛來到球隊一年，新秀的緣故，但是訓練很刻苦，剛才練五禽戲的時候，不少人是鬧著玩的態度，就他，是練的最認真的一個。

  他感覺一下，然後道：“感覺很特別，身體熱，而且我出汗了。”

  他抹了抹額頭。

  潮潮的。

  像他這樣的職業運動員，體能充沛，按理說，像剛才那種輕微的運動量，無論如何都不該出汗的。

  可是他卻出汗了。

  而且全身上下，都有那一種做完熱身運動，輕微發熱的感覺。

  熱身運動，就是讓身體熱起來。

  如果以這個為標準的話，陳宇教的五禽戲，顯然是做到了。

  關鍵就是一些簡單的靜態動作，所以這很神奇。

  “那說明伱練對了。”陳宇笑著道。

  熱身的過程，就是讓體內的血液快速的流動起來，把熱量輸送到手腳，這樣高強度訓練的時候，身體才不會受傷。

  而五禽戲，顯然有這種效果。

  “今天先這樣，尼爾森，你帶著基德他們幾個，再做一下熱身。”陳宇指了指基德，羅賓遜幾人。

  這幾個不認真的，必須要加練，徹底把身體活動開。

  “法克。”羅賓遜暗罵一聲，他以為就這麽結束了呢。

  看到尼爾森拿來跳繩，指揮他們開跑，開跳，一個個苦著臉，早知道這樣，剛才還不如認真練呢。

  但隨即，心裡不平衡的他們就笑了。

  因為他們發現，另一邊，在格雷格·戴維斯和喬恩·哈姆帶領下，先進行訓練的馬裡昂等人，好像更慘。

  “快快快！”

  在戴維斯的催促下，馬裡昂幾人正在進行著快速的折返跑。

  “賈森，我怎麽覺得訓練強度好像加大了呢。”羅賓遜低聲問身邊的基德。

  基德也在看，輕輕皺眉：“不是加大，而是很大。”

  感覺強度直接上了一個級別。

  這可是賽季中啊。

  而且賽季過半，按理說應該是以保養為主，省的賽季末出現大面積傷病。

  哪有突然提升訓練強度的道理。

  後面杜德利突然插了一句：“那一會兒我們是不是也得這麽練。”

  他一臉苦色，本來太陽的訓練強度就不低，這再提高一個級別，要死人啊。

  老了啊，經不起這麽折騰啊。

  陳宇站在場邊，手裡拿著筆記本，記錄著每一個人的身體狀態。

  借助全視之眼，陳宇可以輕松的知道誰身體快要達到極限。

  而陳宇要做的，就是觸及每一個人的身體極限。

  “讓馬裡奧停下。”陳宇指了指馬裡奧·埃利。

  身邊尼爾森立刻上前，讓馬裡奧·埃利停下。

  年齡最大的馬裡奧·埃利已經到達了極限，整個人直接癱在了地板上。

  然後是羅德尼·羅傑斯。

  陳宇不時叫停，讓某人停下休息。

  最後就剩下幾個年輕人。

  比如馬裡昂，這家夥身體素質是真的好。

  可此刻他也快扛不住了，尤其是看到身邊眾人一個個都停下，進行短暫休息的時候，就自己，還在被戴維斯盯著進行訓練。

  他也看出來了，陳宇在場邊，指誰誰休息。

  一直不指自己，難道是剛才自己質疑五禽戲效果，然後被陳宇針對了嗎？

  正咬牙堅持，陳宇終於指向了自己。

  馬裡昂瞬間癱在了地上。

  斯凱爾斯早就看出了問題，走過來詢問道：“陳，這怎麽調整了訓練計劃？”

  以前的訓練，都是尼爾森負責的。

  陳宇雖然是醫療部門的負責人，但負責身體健康就行了，訓練這一塊兒，怎麽也開始管了。

  陳宇道：“我和尼爾森討論過之後，認為可以加大訓練強度，這樣對球隊也有好處。”

  訓練上來了，好處肯定是有。

  “但會不會出現問題？”斯凱爾斯看著癱倒一地的眾人，這訓練強度，不是一般的大啊。

  關鍵明天還有比賽，把人練成這樣，別影響明天的比賽狀態。

  “放心，我心裡有數的，而且訓練完，我會通過按摩等手段，放松他們的身體，確保訓練不會產生任何問題。”陳宇解釋道。

  斯凱爾斯將信將疑的點頭，他個人感覺有些問題，但陳宇和尼爾森的專業性不用質疑，想了想，還是決定再看看。

  送走了斯凱爾斯，陳宇又招呼尼爾森，讓幾個休息夠的老將爬起來繼續訓練。

  羅賓遜捂著心臟，一副受不了的表情：“不行，我快要死了。”

  “放心，你死不了的。”陳宇走過來，笑眯眯的道。

  這家夥抽葉子，私生活可想而知，身體狀態已經很差了。

  羅賓遜臉色一變，苦著臉爬起：惡魔，這家夥就是個惡魔。

  光練體能還不夠，還有籃球技能。

  這還是從尼爾森這邊學到的。

  身體越是觸及極限，技能訓練越有效果。

  用尼爾森的話說，球星和球員的差別，就差在身體極限狀態下的穩定性。

  陳宇默默盯著系統。

  【運動訓練】這一塊兒，經驗一直在跳，而且跳的很快。

  陳宇推測，可能每進行一種不同的訓練，都會增加經驗。

  中途，經驗滿了兩次。

  一次一無所獲，另一次，卻獲得了一次青銅級訓練效果。

  陳宇注意到了區別，從治療效果，變成了訓練效果。

  陳宇嘗試著使用。

  發現無法對所有人使用，只能對個人使用。

  比如基德在做平衡球訓練的時候，陳宇給他用了。

  使用成功。

  可是陳宇並沒有看到特別的變化。

  推測這個變化應該是很細微的，畢竟訓練也是日積月累的事情。

  那這麽一來，就可以理解經驗為什麽跳的這麽快了。

  你像醫療，做一台手術也就加一點經驗，積攢滿經驗的難度完全不一樣，那最終得到的效果，也很逆天。

  隨著尼爾森吹響哨子，訓練結束。

  無一例外，所有人都癱在了地上。

  羅賓遜這些老將就不說了，但是像馬裡昂這些年輕人，以前的訓練，他們都可以很輕松的完成。
    而今天，也全癱了。

  “我算是體會到，訓練到死是什麽感覺了。”馬裡昂躺在地板上，默默的吐槽了一句。

  身邊查卡利迪斯無力的擺擺手，根本不想動。

  “都起來，還沒結束呢。”陳宇的聲音再次響起。

  落在眾人耳中，不亞於惡魔的低語。

  尼爾森幾人也上前，招呼眾人進入理療室。

  先泡冰桶。

  這個可以快速釋放身體堆積的乳酸。

  陳宇也盤算著，要不要跟布萊恩提一句，搞個冷凍室什麽的。

  或者，有沒有什麽專門的醫療設備，比如用液氮，快速緩解運動疲勞。

  陳宇親自盯著。

  每一個人身體情況不同，要泡不同的時間。

  然後就是推拿。

  也不需要治療效果，技術的加成也就足夠了。

  其實陳宇一直在想，怎麽樣才能繼續提升技術級別。

  初級百分之5，那中級可能是10，然後高級15，更高級別20？

  假如提升到20，那光是技術加成，就能頂得上一個治療效果。

  可陳宇也摸不透怎麽去提升。

  就那麽些手法，自己已經很熟練了。

  那就是單純的次數積累，一萬次，十萬次那種？

  如果是這樣的話，那這玩意兒可真就是一個體力活了。

  本來，一個個訓練的都嚷嚷著要死要活的，陳宇這一上手，整個理療室，舒爽的哼哼聲就沒停下來過。

  “感覺又活過來了。”

  馬裡昂起身，活動了一下身體，剛才的疲勞竟然一掃而空。

  現在就一個感覺，餓！
  身邊，托尼·德爾克肚子已經不爭氣的發出了咕咕叫的聲音。

  “結束的先去吃飯，記住要按照梅麗莎的要求來。”陳宇又喊道。

  馬裡昂幾人已經迫不及待的衝向餐廳，他們從未覺得訓練完之後會這麽餓。

  餐廳內，午餐已經準備完畢。

  因為飲食習慣，口味會有差異，每個球員的午餐都是專門準備的，用餐盤分類裝好。

  馬裡昂接過自己的餐盤，一眼就注意到，多了一杯咖啡。

  “謝謝，我不喝咖啡。”馬裡昂遞了回去。

  梅麗莎卻笑眯眯的又推了回來：“這不是咖啡，是茶。”

  馬裡昂聳動了一下鼻子，剛才進餐廳的時候，他就覺得餐廳有一股苦苦的氣味兒。

  還是搖頭：“我也不喝茶。”

  他就喝白水和果汁。

  梅麗莎還是笑眯眯的：“這是陳為你們準備的茶，每個人都必須喝。”

  馬裡昂臉色一變。

  又是陳宇。

  掂量了一下，馬裡昂默默的把杯子放進了餐盤。

  “對了，不許吐啊。”梅麗莎又笑眯眯的提醒道。

  剛才她嘗了一點兒，沒說的，吐了個乾乾淨淨。

  剛說完，另一邊查卡利迪斯已經噗嗤一聲，噴了對面古格裡奧塔一身。

  剛端起杯子準備喝的古格裡奧塔，又默默的放了回去。

  馬裡昂臉色一變，瞬間明白梅麗莎為什麽要提醒自己不能吐了。

  這玩意兒怕是不好喝啊。

  梅麗莎也沒打算放過查卡利迪斯，一揮手，又給了一杯，熬了很多，管夠。

  馬裡昂默默坐下，端起杯子，淺嘗了一口，一種苦味兒直衝天靈蓋。

  他也是個狠人，捏住鼻子，忍著嘔吐的衝動，一口氣灌了個乾乾淨淨。

  “我感覺陳是想謀殺我們。”旁邊古格裡奧塔輕聲道。

  馬裡昂深以為然的點頭，默默開始吃飯，他是真餓了。

  而且他還注意到，今天的餐量好像增加了。

  難道說，知道自己會訓練的很慘嗎？
  太陽隊的廚房味道一直不錯，但今天這一杯茶，讓所有人沒吃出滋味兒來。

  “陳，這東西真難喝。”尼爾森眉毛擰成了川字，默默的往下咽。

  本來他不想喝的，但聽陳宇說喝了對身體有好處，就準備嘗一嘗，現在算是知道，為什麽餐桌上到處都是噴濺的痕跡了。

  陳宇也給自己來了一杯，這些天忙的不行，也覺得精力不濟。

  陳宇扭頭看了一眼眾人：“還好吧，喝多了就習慣了。”

  吃完飯，當然少不了五分鍾的心理聊天。

  雖然開展了不少次，但還是沒幾個人願意和陳宇往深了聊。

  最多也就是普通的聊天。

  比如今天，集中在吐槽陳宇準備的茶有多難喝上。

  陳宇也不在意。

  反正經驗加著，慢慢來唄。

  陳宇多跟基德聊了幾句，家暴那個事情還沒完全過去。

  但這一段時間，他努力的打比賽，還有之前義診的時候，也狠狠刷了一波好感，現在除了本地的婦聯，已經沒多少球迷關注他這個事情了。

  最重要的，他老婆帶著兒子回來了。

  “這說明，你所做的一切努力，都是有用的。”

  陳宇給出了肯定，然後又道：“但是問題還沒有徹底解決，今年安芬尼缺陣，球隊需要你承擔更大的責任，我想你應該站出來，擔起球隊的責任，這樣對於球隊，對於你自己都有好處。”

  光拿個助攻王，你就滿足啦？

  不想想總冠軍？
  送走所有人，一天的工作就算是結束了。

  而接下來這一個星期，球隊客場比賽，陳宇也不用跟隊，所以可以休息幾天，把注意力放在哈達威和羅納爾多身上。

  令陳宇沒想到的是，AC米蘭速度還挺快。

  莫拉蒂才跟自己說過幾天啊，雷東多就跑到了美國。

  同行的還有他經紀人卡瓦加爾，還有AC米蘭的醫療主管魯道夫·塔瓦納。

  他白發稀疏，在AC米蘭已經任職13年，這次過來，是更好的向陳宇提供雷東多受傷的過程和康復情況。

  陳宇一邊安排雷東多做核磁共振檢查，一邊和塔瓦納聊天。

  他是意大利一位資深的醫學博士，外科醫生。

  “陳，我聽說你很擅長康復治療，按摩？”塔瓦納問道。

  陳宇點頭，問了才知道，塔瓦納也很精通這一塊兒。

  他在AC米蘭，除了給球員做手術，也負責按摩，傷病後的康復。

  塔瓦納還問了哈達威和羅納爾多的手術，然後感慨道：“其實我一直有個遺憾，就是沒有治好馬爾科，他擁有那麽出色的天賦，我卻無法延長他的職業生涯，讓他30歲就退役了。”

  “30歲啊，那是一個足球運動員的黃金年齡啊。”

  陳宇愣了一下，才反應過來他說的是誰，應該是馬爾科·范巴斯滕。

  “說說費爾南多的情況吧？”陳宇感覺到了這位老隊醫的無奈，主動扯開了話題。

  塔瓦納又歎了口氣，同樣的一個天才啊。

  “也怪我。”塔瓦納一臉自責：“那一天訓練前下了雨，草地有些濕滑，我正好有事，並沒有在現場盯著。這個家夥可能剛來到球隊，跟其他人也不熟悉，所以在他扭傷之後，他並沒有第一時間來找我，而是忍著疼痛完成了接下來的訓練，一直到訓練完才找我說明了情況。”

  “我現在想一想，那才是他韌帶斷裂的最關鍵原因。”

  陳宇聽懂了，也默默長了個記性。

  你就像雷東多這種情況，本來只是膝蓋扭了一下，可能問題不嚴重，休息幾周就能恢復。

  但是他沒說，隊醫也沒有發現，再拖著傷腿完成訓練。

  好了，小傷變大傷，本來輕微撕裂的韌帶，直接斷裂，徹底完蛋。

  而這，就要考驗隊醫的經驗了。

  他們不像自己，有全視之眼，掃一眼就能看出問題，就更需要豐富的經驗，避免發生這種小傷變成大傷的情況。

  塔瓦納繼續道：“受傷了之後，凱魯比諾教授給他做的手術，他是一位膝蓋傷病專家，給我們球隊很多球員做過手術，但是你也知道，前叉斷裂這種手術恢復起來有多困難。”

  “最重要的，凱魯比諾的康復經驗不夠，其實誰又有經驗呢，誰也不知道這種大傷，到底該多久才能進行康復治療。”

  “在手術完三個月後，我們嘗試著給他做康復治療，但是他的膝蓋一直疼，一直腫，他膝蓋發炎了，而且不光是膝關節，還有髕韌帶，他出現了髕腱炎。”

  陳宇默然，剛才他也看見了，和羅納爾多一模一樣的髕腱炎。

  感覺到塔瓦納的自責，陳宇拍了拍他肩膀：“放心吧魯道夫，費爾南多的情況我可以解決。”

  前叉斷裂是很麻煩，可再麻煩，能比得過羅納爾多的髕韌帶斷裂？

  羅納爾多自己能治，雷東多自然也能治。

  (本章完)