第484章 很好的興趣

  滴滴滴.嗡嗡嗡.
  “眨眼間的時間又過去了一天啊！”

  隨著聒噪的鬧鈴聲響起，陳逸掀開涼被盤著腿坐了起來，看了下還沒完全亮的天色，伸手把喵妹妹抱到腿上，揉捏著嫩彈彈的小臉蛋，得早點起床，早起早睡身體好。

  “嚶~~哥哥，天還沒亮哎。”

  李喵兒睜開惺忪的睡眸瞄了眼窗外，伸出溫潤的小手緊摟著香軟的小仙男，呼吸著沁人心脾的清香，並沒有起床的想法。

  “喵兒，早上起來的越早，時間就越充足，把該做的事處理好再想著玩耍吧。”

  望著喵妹妹的可愛黏人模樣，陳逸嘴角露出一抹笑意，抱著軟綿綿的小貓咪朝浴室走去，沒有壓力才能玩的開心啊。

  早起早睡才是最好的生物鍾，既能改善飲食習慣，還能帶來愉悅的好心情。

  “小逸.咱們等會去訓練場健身吧。”

  葉清兒揉著朦朧的眼眸走了過來，拿起水杯和牙刷，站在窗前不緊不慢的刷著牙，觀賞著豔麗的日出美景，微涼的清新空氣撲面而來，感覺清醒了不少。

  “唔”

  陳逸眯著深邃的星眸點了點頭，跑步沒什麽意思，還不如去健身房活動一番。

  “撲喵兒，清兒姐，電影廳隔壁就是健身房，在家裡健身也可以啊。”

  簡簡單單的洗漱一遍，陳逸輕啟薄唇建議道，訓練場離這裡那麽遠，訓練設施什麽的有那麽多人用，再加上開放的環境。

  肯定會有不少戰士圍觀，使用訓練設備健身，不免會做出一些較為暴露的動作，還真擔心喵妹妹和清兒姐會生氣。

  “小逸，那就在家裡健身吧。”

  葉清兒眯著朦朧的水眸想了下，覺得這個提議很不錯，自己的可人那麽漂亮，身材更不用說了，怎麽能讓外人欣賞呢。

  “緊身T恤搭配緊身長褲，隨便挑雙運動鞋好了，出出汗泡個澡再吃早餐。”

  陳逸回到臥室換了身白色的健身服，整理一下頭髮，換上白色的跑鞋，再拿五瓶常溫酸奶，剛起床喝點酸奶也是可以的。

  “小李，你們不用跟過來了。”

  感受著警衛的目光，陳逸微笑著提醒一句，推開健身室走了進去，濃鬱的花香味撲面而來，第一眼就感覺裝修很不錯。

  咖啡色木質地板，溫馨色壁紙和燈光，透明的幕牆，還有不少花盆和觀賞樹。

  各種嶄新的健身設備整齊擺放在室內，一面是運動設備，一面是熱身休息區域，地面上鋪著毛毯和瑜伽墊，旁邊還有客桌和沙發，給人一種溫馨而舒適的感覺。

  “先跑會步，啞鈴什麽的根本沒用啊。”

  陳逸開了瓶酸奶一口氣喝完，啟動跑步機踏了上去，望著前面的風景壁紙，靜下心來奔跑著，思考著等會要做的事情。

  處理完公務，再去科研部一趟，檢查這段時間的科研成果，修改科研人員的生活待遇，把事情處理完再開車出去兜風。

  “哥哥.這樣健身真的有用嘛？”

  李喵兒推開門拉著清兒姐跑了過來，望著正在慢步奔跑的小仙男，很是疑惑。

  “喵兒，健身是一個很好的興趣，可以發泄不好的心情，改善身體狀況，增強免疫力，塑造更好的身材，保持愉悅的心情。”

  陳逸嘴角露出一抹笑意，輕聲講解了一番，進化者的身材確實很完美，不用健身也能保持好身材，不過經常運動也沒壞處。

  “小逸，這杠鈴太輕了，用健身設備還不如不用，做俯臥撐都比這個強。”

  葉清兒舔了舔鮮紅的朱唇，隨手拿起兩個杠鈴掂了掂，二百公斤的杠鈴，拿在手上輕飄飄的，沒什麽挑戰力。

  “清兒姐，咱們都是進化者，這些健身設備是給普通人用的，你和喵兒用不著使用設備，跑跑步再做會有氧運動就行了。”

  陳逸抿了抿水潤的薄唇，調快跑步機速度，放緩呼吸，快速奔跑了起來。

  “哥哥，咱們什麽時候去吃飯呐。”

  李喵兒眨著亮閃閃的美眸走到跑步機前面，欣賞著小仙男的完美容貌，那聖潔高冷的氣質，均稱誘人的身材，很是迷人呢。

  “跑步半小時，做半個小時有氧運動，然後回家洗個澡，七點左右吃早餐。”

  陳逸閉著眼眸輕聲回道，快速奔跑一會，身體暖洋洋的，感覺還是挺舒暢的。

  “喵兒，過來跟著一起跑步。”

  葉清兒半眯著朦朧的美眸，啟動另外兩台跑步機，不緊不慢的跑著步，嬌美動人的俏臉上飄著輕松地神色，很是悠閑呢。

  “嗯”

  李喵兒砸了咂粉潤的櫻唇，踏上跑步機跟著跑了起來，運動一會也挺好的。

  “呼哧.喵兒，清兒姐，休息一會吧。”

  默默的奔跑了半個小時，陳逸抹掉額邊的細汗，拿起擱在一邊的酸奶遞給喵妹妹和清兒姐，然後朝熱身區走去。

  “俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、起蹲運動、平板支撐，做這五個動作就可以了，既能塑造更好的身材，也不用健身器材。”

  陳逸把俯臥撐輔助器擱在幕牆前，望著樓下的風景，再喝瓶酸奶，俯下身開始做標準的俯臥撐，感覺還是很輕松的。

  “哥哥.讓我給你增加點動力唄。”

  望著正在做俯臥撐的小仙男，李喵兒眨著明眸壞笑著坐了上去，伸出溫潤的小白手撫摸著發燙的臉龐，比騎馬好玩多了。

  “喵兒！你就不能乾點人事嗎？”

  陳逸眯著深邃的星眸，呼吸都變得急促了起來，正認真做著俯臥撐，喵妹妹突然坐到自己腰上，非常不爽的感覺啊。

  “嘻嘻~~哥哥，不要生氣嘛。”

  李喵兒抿著粉潤的櫻桃小嘴，可愛紅潤的小臉上露出一抹壞笑，鍛體健身可沒什麽用，該怎麽欺負還是怎麽欺負。

  “喵兒，多練練俯臥撐，還有抱頭蹲，以後可以去學學柔術和瑜伽。”

  葉清兒眯著似醉非醉的水眸，嬌美嫵媚的俏臉浮出一抹紅暈，把身體鍛煉的更為柔韌，尤其是腰，做壞事的時候會更加有趣。

  “呼喵兒，清兒姐，俯臥撐、仰臥起床，包括跑步、游泳、騎車、打羽毛球什麽的，都算是有氧運動，可以增強免疫力，預防疾病，延緩衰老，要經常健身啊。”

  陳逸抿了抿水潤的薄唇，深呼吸一口氣，繼續做俯臥撐，懶得去管喵妹妹了，也不是多重，就是被當成大馬騎有點羞恥。

  (本章完)