第691章 566.健康的生活方式

  等顧城整理好自己的著裝，外面的小佑佑已經在孫雅的照顧下，進行著每日的雞蛋投食工作。

  自從小寶寶開始食用輔食之後，一天兩個雞蛋的攝入標準是必不可少的，不管外面宣傳其他營養品有多麽的花團錦簇，但是在顧城看來對於小孩子成長需求中，能一直保證營養成分的絕對只有雞蛋了。

  如果從科學的角度出發，講解雞蛋對於人體需要中的重要性以及有益成分，幾乎能夠洋洋灑灑寫一篇上萬字的營養學論文了。

  從生活常識或者是傳統習俗來看的話，雞蛋這個東西從古至今被窮人們當成是很珍貴的東西，說明確實是有其存在的道理的，也是貧苦年代能夠保證人茁壯成長以及有一副強壯身體的保障。

  而且顧城家的雞蛋都是從莊園裡特別送過來滿足日常所需的，不光雞蛋的個頭都是經過精挑細選的，就連上面的汙字也都是經過莊園工作人員精心擦洗過的。

  跟從超市裡買的那些大批量養殖供應的肉蛋雞所產生的雞蛋相比，莊園出產的雞蛋不光個頭要比對方小上一整圈兒，看起來小巧玲瓏的，就連裡面的蛋黃的顏色也要比別的雞蛋清澈很多。

  而且小寶寶確實也正如顧城所料，每天早上一個煮雞蛋，晚上就變成了雞蛋羹，每次吃的時候都格外的開心和美味。跟剛出生以及同齡人相比，小佑佑不光長得皮膚白皙，就連身體素質也要好上不少，甚至每個月顧城都能覺得自己的女兒身體又比之前強壯了很多。

  “哇，吃的什麽啊？給爸爸看看好不好，雞蛋！寶寶喜不喜歡吃雞蛋？”

  顧城用一副和善的微笑蹲在了女兒的面前，一邊詢問著對方，一邊仔細觀察著女兒的表情，當聽到爸爸的詢問之後，小佑佑十分誇張的上下前後搖晃著自己的身體，用最大的肢體語言來表現自己對雞蛋這個東西的喜愛和興奮。

  現在的小寶寶跟之前相比，顧城總是覺得好像改變了很多，這種改變可能是因為寶寶隨著月齡越來越大變得更加成熟了一些。有的時候你可能覺得寶寶根本不太能理解的話語，對方卻能做出完全跟你詢問的事情一致的回應，這種發現往往能給顧城帶來很大的驚奇和喜悅。

  “那爸爸能嘗嘗你的雞蛋嗎？我也很喜歡吃這個東西。”

  顧城說完故意做出了一副垂涎三尺的模樣，一邊張開了自己的嘴巴，一邊等待著女兒的反應，通過這種日常交流能培養女兒日常生活中友好的態度，同時也能教導對方分享的喜悅和樂趣。

  作為一個合格的奶爸，在對於孩子性格特質以及其他美好潛質的培養，就是需要在這種無形之間慢慢影響，通過以身作則的方法達到寓教於樂的作用。

  要說小佑佑雖然對於食物十分的看重，而且日常生活中也十分的貪吃，完全無疑的是一個小吃貨的代表，但是在碰到自己喜歡的人還是表現的十分大氣的，經常十分樂意分享自己喜歡的東西。

  當聽到爸爸的話之後，她立刻毫不猶豫的高高舉起自己手裡的雞蛋，輕輕的放到了爸爸的嘴邊，等待對方的品嘗。

  顧城虛咬一口，心中滿是欣慰的情緒。作為一個父母，沒有什麽事情比看到孩子比較懂事，同時也在成長為一個更加出色的人的時候，更能夠讓他感到開心和喜悅的了。

  “真好吃，寶寶也是真棒。”

  對著女兒豎起的大拇指，顧城輕輕撫摸了一下女兒的頭頂，感受著從指尖略過柔順的頭髮以及對方頭頂上傳來的溫熱，這種觸感和溫馨的感覺，讓他一直都是十分癡迷且珍惜的。

  暫時跟女兒告別了一會兒，顧城來到洗漱間，匆匆忙忙解決了自己個人衛生的打理，帶著一身清爽來到了廚房，自助的端出了早就準備好的早餐，進行了五髒廟的安撫。

  因為可能過不了多久的日子自己就需要出差了，顧城為了更加珍惜跟女兒一起相處的時間，所以難得的把之前好不容易鍛煉起來的健身習慣暫時放下了一小會。

  可能是因為生命重來了一次的緣故，顧城比任何人都要注重對於自身健康的保養和維護一些太有危險的事情，從來不會主動去觸碰。

  有些年輕人可能為了保持自己良好的身材，更多的原因還是因為喜歡賴床，所以經常沒有一個吃早餐的習慣，可是顧城不管自己有多麽疲憊或者是繁忙，對於一日三餐向來是一次都不會落下的。

  要說起吃早餐的好處可能有很多人都耳熟能詳，但是對於不吃早餐的壞處應該沒有太多人清楚了。大多數人腦海中對於不吃早餐的壞處的印象，可能就是會在中午的時候感覺十分饑餓，再了不起就是可能會有一些胃病的隱患。

  其實早餐對於人體生活所需還是佔據比例較大的一環，低血糖如果不吃早餐補充血糖，機體會動用儲存的肌糖原和肝糖原，對肌肉和肝髒會產生負擔，最典型的表現就是四肢無力！身體出現疲倦、暈厥等表現，嚴重損害大腦和心臟。

  對於顧城來說，一日三餐是自己必須保持的生活規律。而且也在以身教導的培養女兒這個良好的飲食和生活習慣。

  等顧誠慢條斯理的吃完了自己的早餐，女兒也完成了每天的雞蛋攝入標準，同時正在孫雅的幫助下，小口小口地喝著溫熱的小米粥。隨著女兒越來越大，對於奶粉的攝入和食用標準已經從之前的規律化變得十分隨意了。更重要的是顧城和孫雅兩個人在照顧孩子的過程中，已經培養出來了相當大的一部分生活經驗和估算。

  寶寶什麽情緒和表達方式是餓了，什麽情緒代表著是困了，經常能通過一眼就能準確的分辨出來，而且隨著寶寶日常生活中食用其他食物越來越多，飲用奶粉的時候也不會嚴格按照之前培養的規律和標準，固定的調配180或者是210的劑量。

  如果孩子零食吃的多，只需要喝120做一個補充就行了，如果孩子其他食物吃的少了，那麽就多加一些達到150的攝入量，吃太多會可能造成寶寶積食的，也是比較令人頭痛的事情，而且在寶寶停止飲食的時候最好不要太過於逼迫，因為這容易造成寶寶對喂養這個行為的反抗和抵觸意識。

  (本章完)