第3章 山鹿煉體術

  山鹿族長宣布完重要的事情之後，就由張元組織少年一起，安排了今後的日程鍛煉時間。然後就解散了大家。

  山鹿煉體術是由七個動作組成，雖然不多，但是難度非常大，像鍾元現在雖然只能夠完成兩個動作，這也是他這麽多年一直堅持下來的結果，山鹿部落裡面的12歲以下的少年裡面目前能夠完成最多的少年也只是五個動作。

  同樣的，其他部落也擁有著自己的基礎煉體術，巨熊部落的聽說是由八個動作組成，是先輩們通過巨熊領悟而來，自此得名，也是魄羅山五個部落裡面公認最好的煉體術。

  當然煉體術並不是自己每天想要練習多久就能多久，所以哪怕是你想要練習更久的時間，身體也並不能支持你一直練下去。

  長時間的練習還會使自己的身體得到損傷，對體力消耗非常大，沒有充足的食物肉類消耗，對於這批少年來說，每天能夠持續半個小時就已經算是不錯的，鍾元每天大概能持續10幾分鍾的練習，身體體力就跟不上了。

  張力家因為父親的指導，還有家庭條件相對其他少年更好，每天練習的時間更長。雖然張力並不算特別努力的一批，但是在山鹿部落同年齡氣力算是最高的。

  這就是資源的重要性，練體需要拚資源，拚老師，很多時候不是光是努力能辦到。

  身體疲勞通過按壓身體各個部位，或者藥物緩解，讓自己身體更快的恢復，擁有更多的時間去練習，這個也是拉開和其他人差距的地方，所以為什麽練武需要資源，也就是這個地方。

  初階煉體術持續的練習能夠增長人的氣力，幾乎每個人都在練習，只是熟練程度的不同，少年們基本都有家長的指導，像鍾元這樣的，只有自己摸索著前進。

  不過因為半年後初武學堂招募學員的事情，部落也決定了把大家聚集一起，當然大部分資源也朝著這一群不滿12歲的少年郎們傾斜，這對他們來說是機會，能否抓住，還需要靠努力，還有一點天分。

  條件貧瘠的地方，青壯年的死亡率真的很大，幾乎每年都有人意外傷亡，強大的身體力量能夠讓人活的更輕松。所以不管是哪裡，對於強者都有著一種盲目的崇拜。

  整個部落鍾元最崇拜的人是張元叔，因為他是部落裡面最強壯的人，是部落狩獵小隊的隊長，個人氣力超過50力，給部落做了很大的貢獻，也是煉體術經驗最豐富的人。

  指導部落少年煉體術這項任務也交給了張元。

  次日清晨六點，部落的少年早已經集中在部落裡面的土木操場，一個一個的期待的眼神望著張元教導。

  張元看著少年們的精神狀態滿意的點點頭。

  “我們的山鹿煉體術，是前輩們通過山鹿的動作姿勢，領悟出來的煉體方式”

  “每個動作都有他的意義，細微的動作的不標準，也會影響到訓練的效果，接下來我會給大家一一演示，不懂得再問”

  說完張元便開始一個動作一個動作的拆解，邊做邊講解要領。

  鍾元結合自己這些年練習的效果，感受到以前確實自己很多地方沒有做標準，難怪效果差，這樣想來獨自鍛煉還是不行。

  他看的很認真，所以第一遍看完，還是有很多不明白的地方，不過不影響他開始照著改正姿勢。

  “第一個動作”張元叔大聲的喊道。

  所有少年開始了第一個姿勢的鍛煉，30個少年全都能做到。然後張元叔看著不是很標準的開始一個一個的去糾正。

  “第二個動作”

  然後少年們開始了第二個姿勢的鍛煉，這個時候鍾元已經感到有點力不從心了，還是能勉強的堅持下來，張元叔過來幫忙改正了一下不對姿勢，鍾元感覺這次是堅持最久的一次。

  “第三個動作”第二個動作五分鍾後，接著張元叔又喊道。

  鍾元堅持的按照做了下來，這是他第一次完整的做到，但是堅持了幾秒鍾肌肉的疼痛讓他控制不住自己的身體摔倒在地上。

  繼續爬起來幾次，也都難以繼續下午，算是到了身體的極限了。

  “好了阿元你休息吧，煉體術的練習不是越久越好，要看身體的極限，過量會損害身體”張元叔拍了拍鍾元的肩膀，示意他休息。

  接下來一分鍾又有3，4個沒有完成第三個動作的少年休息了下來。

  然後是第四個動作，能夠堅持下來的有10個少年。其他的也都失敗了。

  鍾元停下來看著其他少年繼續做第三第四第五個動作，雖然現在只是觀看別人的動作練習，但是也有了不一樣的領悟。

  第五個動作的時候，能堅持下來的人就更少了，陸續又有好幾個怎麽做都失敗，剩下的就只有3個了，其中張元叔的兒子張力就是其中一個。

  這也讓鍾元知道了，有強者指導是有多麽有用，能夠讓人少走太多的彎路了，他也很珍惜這次得來不易的機會。

  第六個動作的時候，沒有一個少年能夠成功達到，哪怕做完整都做不到。

  張元叔有點失望。

  “現在的你們遠遠達不到部落的要求，連最基本的煉體術完整動作都做不到，未來還怎麽跟其他部落競爭”

  “你們知道嗎，巨熊部落早已經有能完整練完初級煉體術的少年了，跟他們對比你們真的差太多了”

  “這段時間你們只有練習，狠狠練習，拉近和他們的差距”

  說著張元又給休息的少年們獨自展示了一遍完整的動作。

  初級煉體術無法一直練習，對少年們的身體是一種損害，堅持的最久的大概做了30多分鍾，最快結束的就是鍾元，大概接近20分鍾，但是對鍾元來說也比以前的練習進步更大。

  練習完了之後，村裡的幾個大嬸端來了一口大鍋，裡面有著部落給大家準備的早餐，清湯稀飯，還有灰面糟糠餅。

  鍛煉完之後確實獨自很餓食量也很大，雖然只是清稀飯，但是對很多少年來說，已經是很難得的美食。

  本來部落是沒有早餐的。

  部落生存條件惡劣，一般家庭一天也就2餐，中餐，晚餐，鍾元自己有時候一天也就吃一餐。

  但是這次為了培養大家，也讓他們有了早上一頓，而且每天都會有一餐有肉類的食物提供，這對已經2個月沒有吃過肉的鍾元來說，真的是恩賜。

  “你們休息一會，然後等一個小時兩兩一起，互相按壓身體疲勞的部位，緩解練習的疼痛”

  “現在我教你們的怎麽做”說著張元叔便以張力為例子，教大家怎麽按壓去緩解身體鍛煉帶來的疼痛。

  “等到下午繼續練，每天兩次集體鍛煉”

  不知道為什麽，雖然感覺確實也累，但是對鍾元來說真的是一件很幸福開心的事情，以前雖然自己很努力，但是一天也只能鍛煉一次，也就10幾分鍾。

  現在大家一起，練習的時間更久，自己一定會有更大的進步的。

  但是鍾元知道自己的基礎太薄弱了，這些東西都是無法通過短短半年去改完全改變的，所以要想要在半年初武學堂招人的時候能夠得到和其他人一起競爭，只有想其他的方法了。

  肉類還有藥物都是能幫助鍛煉的東西。也是他唯一他想自己能做到的，他決定拚一把，打算自己去山上獵捕一些草食動物。

  哪怕知道很危險，但是他知道這是他唯一能追上大家的方法。

  (本章完)