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《鬥破之從拯救雲韻開始》第531章 練瑜伽
  第531章 練瑜伽

  “還沒走,想做什麽?”

  陳墨不定期的用魂力掃視了一眼星鬥大森林的四周,發現在外圍區域,生命女神和善良之神並沒有離開,而是駐扎了起來。

  “嗯?”陳墨有著大大的疑惑。

  看來得多注意一下了。

  去了一下天鬥帝國也不知發生了什麽。

  阿銀、魅霜、小舞她們竟跟唐月華學起了貴族禮儀。

  在這方面,唐月華可是專業的,畢竟她就教這個的。

  先從握手開始,行禮時距對方約一步,上身稍前傾,伸右手,四指並齊,拇指與之分開,伸向出去。

  還有走路,吃飯、行禮什麽的,講究極為的嚴格。

  對於阿銀她們來說,無疑是圖個新鮮,剛開始學還興致洋洋,可學到後面了,也是開始罷工了。

  這不是受不了這個苦,而是學起來極為的別扭,周圍人也沒這個講究,學來也不知道給誰看。

  剛開始最主要的目的,無非就是學著打發無聊的時間。

  關於這點,陳墨也是興致怏怏。

  有這個時間,學練瑜伽不好嗎,即可以鍛煉身材,還可以展現身段,還可以讓陳墨盡情的欣賞,有些困難的姿勢,或許也可以.
  嘿嘿
  想到這,陳墨覺得大為可行。

  ……

  “大美女們,我這有套動作,你們想不想學?”

  空曠的草地上,見她們都在,陳墨拍了拍手,大聲道。

  “動作?”

  比比東、波塞西、阿銀、魅霜、古月娜她們聽到這話,頓時用一種古怪的目光看向陳墨。

  陳墨:“???”

  雪帝給了陳墨的面子,微笑道:“什麽動作呀?”

  “這動作叫做瑜伽,可以鍛煉你們的身材。只要你們堅持練習,就會發現自己的臀部更翹了,手臂變得更細了,腰部線條也出來了,還能緩解壓力,鍛煉氣質.”

  陳墨一條條將練習瑜伽的好處說了出來。

  而聽到波塞西她們的耳中,心裡當即就呸了一口,什麽臀部更翹了,果然不是什麽正經的東西。

  波塞西當即拒絕:“我就不學了,我還要帶澈兒。”

  然後是古月娜:“我也不學,我的臀已經很翹了。”

  陳墨:“是什麽讓你蒙蔽了自己的雙眼。”

  魅霜說這句話還差不多。

  古月娜臉蛋一紅:“討厭啊你。”

  小舞第一個舉手:“我學我學。”

  比比東:“我也學。”

  阿銀看到比比東,眉頭皺了一下,一把上前抱住陳墨的胳膊:“夫君,我也學。”

  片刻後。

  除了波塞西、古月娜、唐月華、橘子話,其余的女人們,都表示要學習陳墨這瑜伽。

  陳墨走到幾女的前方,在草地上鋪上一個毯子,道:“你們跟著我學。”

  聞言,幾女都是拿出了毯子,鋪在了草地上。

  “好,先教你們五個簡單的步驟。第一是前屈。”

  在前世,陳墨有個女朋友就是形體老師,曾在陳墨面前演示過瑜伽,還教了些基礎的給陳墨。

  “首先,身體上半身前側靠近身體下半身前側。這個比較簡單,作用在於延展身體後側,讓身體後側有空間。”

  這個步驟並不難,陳墨做完後,幾女也跟著做了一遍。

  三分鍾加深印象後。

  開始第二步驟。

  前五個簡單的步驟分前屈、後彎、扭轉、側彎、倒立。

  陳墨一一都演示了一遍。

  然後站起身來,對眾女說道:“好了,你們把我演示的都做一遍讓我看看。”

  眾女點了點頭,像模像樣的練習了起來。

  一旁,古月娜對波塞西說道:“這能有用嗎?”

  波塞西:“有沒有用我不知道,但看起來還挺正經的。”

  古月娜:“……”

  “別怕,倒下去,倒下去。”

  陳墨親自上手,壓著小舞的上半身倒向左側,讓她的臉能貼在左腿小腿上。

  這就鍛煉腰肢的延伸力了。

  小舞臉蛋微紅,感受著腰肢上陳墨的大手,心中微微酥麻了一下。

  小舞身段可謂是在場所有女孩中身段最好的,很快便是壓了下去。

  陳墨指導完了小舞,接著又指導了別人。

  一套下來,一陣痛苦的哀嚎聲響了起來,甚至還伴隨著一陣骨頭劈裡啪啦的響聲。

  陳墨則大汗淋漓,他萬萬沒想到,這還是個苦力活。

  “冰兒,真的誒,我現在感覺身體輕松了許多。”雪帝坐在草地上,扭著腰肢道。

  雪帝的一番話,讓得冰帝、比比東她們眼前一亮,仔細感受一下,確實發現比之前神清氣爽了些。

  “有這麽邪乎?”不遠處的橘子看著這幕,表示懷疑。

  “好,下面我教你們一個比較難一點的步驟。”

  陳墨深吸了口氣,然後一個劈叉下去,兩條大腿幾乎和地面平行。

  這一操作,看得旁邊的波塞西、古月娜她們一陣目瞪口呆,光看著就感覺襠下一陣隱隱作痛。

  最關鍵的是,陳墨還沒完,他把手反向伸到背後,然後想抓起自己的右腳,放在腦後
  當然,陳墨是做不到的,他只是跟阿銀她們簡單的演示一下。

  這個劈叉,是他所能做到的極限了。

  “嗯,可能我演示的不太準確,誰來到模特,我再來給大家展示之下。”陳墨咳嗽了一下,掩飾尷尬。

  結果話說完,沒有人上前。

  呃,更尷尬了。

  陳墨隻好點名:“小舞,你來吧!”

  小舞一愣:“為什麽是我?”

  魅霜也是一臉疑惑。

  “在她們當中,你的身段最好,你來當模特,最適合不過了。來!”

  陳墨朝小舞招了招手。

  他的這一波誇,讓小舞的臉蛋更紅了,看了魅霜一眼,害羞的走了上去。

  阿銀則有些不服了,氣鼓鼓的嘟起了嘴。

  那天晚上你可不是這樣說的。

  陳墨也沒多說什麽,直接上前扶住了小舞的腰,讓她站直身子。

  陳墨輕聲道:“我扶著你,你先劈叉下去看看。”

  小舞點了點,臉色羞紅的張開雙腿,然後慢慢的下壓了去。

  她原以為自己做不到,都做好承受疼痛的準備了。

  卻沒想到,輕松的完成了劈叉。

  陳墨驚訝道:“小舞,你以前練過?”

  小舞搖了搖頭,怯聲說:“沒有啊。”

  “哦。”陳墨哦了一聲,看來小舞這是與生俱來的天賦,不愧是柔骨兔。

  (本章完)
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