第11章 九大基本功

  一個星期後，球員們繼續鍛煉著《九大基本功》。

  第一項：“扎馬”

  扎馬練習已加到17分鍾了，球員們中規中距地盤扎著馬步，李寶也有了明顯的進步，但17分鍾還是讓他有點吃力。

  第二項，速跑，同樣每個人都有了明顯的進步。這下教練真的吃不消了，他幾乎是用了全力，咬著牙堅持到了最後。但讓他欣慰的是，自己的體能也有了進步。

  接下來第三項：“耐跑”，同樣也是從第一天的5分鍾加到現在的17分鍾。

  “要想成為一名出色的球員，就要有最基本的跑不死的體能。”教練在隊伍的旁邊，一邊陪跑著一邊訓導著。

  “只有充沛的體能才能抵抗強大的球隊。”

  “在賽場上球是要靠拚搶，只有凶猛的拚搶才能造成對方更多的失誤。”

  “所以耐跑就成為至關重要。”

  “大家一定要堅持，堅持就是勝利。”

  “來……一起喊，加油！”

  “加油！”

  “加油！”

  洪亮有節奏的加油聲在寧靜的校園回蕩著，一直延續到終點。

  第四項：“彈跳”

  只見每一位球員的雙腳都綁著一個小沙袋，讓他們自由地練著原地跳、奔跑跳、轉身跳等等五花八門。

  然後是教練拿著一枝長滿樹葉的樹枝抬的高高的，讓球員們排成隊一個一個的跑過來，跳摘樹葉，每次摘一片，大家按順序循環著直到摘完為止。當輪到李寶的時候，教練會故意放低樹枝。

  第五項：“踩腳印”

  這是教練根據很多國際足球巨星在賽場上經典過人、突破的腳步，再加入自己獨創的一些高難度動作腳步，弄成一隻隻千奇百態、不同角度的腳印，足足有80來米長。球員們很有秩序的一個接一個循環地訓練著。

  第六項：“腳力”

  只見球門橫梁上掛著11個水袋，每個球員配置一個，任由他們自由發揮地踢著。

  第七項：“舞蹈”

  主要是拉丁舞和街舞，這不但能放松大家每天緊張的訓練情緒，最重要是可以鍛煉大家的身體柔韌性。

  第八項：“頭功”

  首先是原地轉圈，接著就是無角度旋轉脖子，這有利於脖子靈活性扭動，不至於在激烈的賽場上拚得暈頭轉向，特別是在爭搶頭球的時候，能擺渡任何角度才能創造更多的得分機會。再接下來就是頭頂沙包。一個出色的足球運動員，不但要有強勁的腳力，也一樣也要有爆發的頭功。

  第九項：“人球合一”

  經過一個星期的訓練，球員們已慢慢適應了。

  看他們在宿舍還龍馬精神地玩耍著就能明白。

  衛龍是個高智商，高素質的少年，他坐在床上，背靠著床杆在看書，他就是要鍛煉自己，在這種喧嘩的環境裡能置之度外地專心看書。這是一種境界。

  李寶依然手不離零食的坐在床上，看著那八個搗蛋蟲在玩耍。

  “要不，我們來玩扳手腕比賽。”一個叫張偉的小朋友建議道。

  “好……”

  “好……”

  馬上得到大家的讚同。

  接著他們就捉對的玩了起來。勝者進入下一輪。直到最後一名冠軍。

  經過兩輪的比賽，最終是張藝珂和另一位叫劉文健的小朋友進入決賽。

  決賽上，助威聲，呐喊聲，歡笑聲彌漫了整個宿舍。經過一番旗鼓相當的纏鬥，結果張藝珂輸給了劉文健。

  “噢……文健冠軍，文健冠軍……”孩子們歡呼著。

  “冠軍應該獎什麽獎品呢？”就張偉點子多，對呀！冠軍應該要獎勵什麽呢！

  可是他們八個都是一盤如洗的窮孩子。湊起來都拿不出一件像樣的獎品。

  這時大家不約而同地看向了李寶。李寶卻傻傻的看著他們，邊傻笑邊吃著零食。李寶這人倒也很大方，從大家的眼神中他看懂了。急忙取出一大包薯片，無意中望了衛龍一眼，衛龍也被大家的歡樂聲感染了，他微笑的向李寶點了點頭，接著李寶舉著薯片示意著要給冠軍文健。張偉接過薯片交給了文健。

  劉文建也夠哥們，他沒有獨食而是讓大家一起分享。

  搗蛋蟲們可開心啦，邊吃著邊哈哈大笑。

  李寶見大家吃得那麽高興，腦子一熱，乾脆每人發了一包。

  衛龍也不客氣地接過一包吃了起來。

  “李寶你真夠哥們，以後我們大家就是兄弟了。”說話的是一個叫林柏森小朋友，據說他父親是一位邊防戰士，在一次柏樹林的巡邏中救了迷途的母親，後來就有了結晶林柏森。林柏森遺傳了母親的感恩基因，所以吃了人的東西，還懂的賣嘴乖。

  “對，以後我們大家就是哥們……”

  “對，對，以後我們就是哥們……”

  大家又讚同的哈哈大笑起來，李寶也得意地笑了，也見到了衛龍冷酷的另一面，此情此景，又怎能不被感染呢！
  “李寶，如果你真的想減肥，就要少吃點零食，以後乾脆把零食都拿給大家一起分享。”說話的不是別人，正是點子多的張偉。不知道是出於關心還是對薯片的回味。

  其實李寶也知道，但就是戒不了嘴饞。既然大家都這麽高興，還稱兄道弟，李寶可不是一個吝嗇的人。這也許跟他的家境有關。

  “好吧！我們都是兄弟有食同享，有難同當。”李寶毫不猶豫地答應了。

  “兄弟抱一下說說你心裡話

  說盡這些年你的委屈

  和滄桑變化

  兄弟抱一下有淚你就流吧

  流盡這些年深埋的
  辛酸和苦辣……”

  大家競然異口同聲的邊搭肩邊唱起了這首歌，龐龍的《兄弟抱一下》。

  “咚咚……咚咚……”突然門開了，教練表情怪異地站在了門口。大家急忙的回到了各自床上，紛紛的把零食藏在了暗處。

  只見教練提著一大包足球走了進來。

  “以下叫到名字的，請過來拿球。”教練嚴肅道。

  “林柏森……”

  “到……”

  “劉棟……”因為足球上寫著球員們的名字，所以教練每拿一個球看到名字就喊。

  “到……”

  “李寶……”

  “到……”

  “衛龍……”

  “到……”

  “劉文健……”

  “到……”

  “劉召彬……

  “到……”

  “張偉……”

  “到……”

  “劉宇軒……”

  “到……”

  “張藝珂……”

  “到……”

  “劉宏……”

  “到……”

  十個球員各領了寫著自己名字的足球。

  “現在你們領的就是屬於你們自己的球，每個球上面都有你們的名字。所以你們要愛護好，要把它當成最好的朋友。”

  “別看它是一個小小的足球，其實他是有非常強的生命力，要不然他怎麽能吸引全世界幾十億人的眼球？”教練也拿著一隻足球教導道。

  “在球場上，足球是唯一的焦點，所有的球員都得圍著他轉。他可以向左向右，向前向後，那就要看你們能否控制它，能否做到與足球心靈相通。”

  “所以從今以後，你們每天晚上都要陪著足球睡覺。”

  “你們要去琢磨、領悟足球的靈性，當你能做到人球合一的時候。你們就能隨心所欲的控制它。”

  “就能控制他的角度，他的落點。”

  “所以你們一定要把他當成最好的朋友。要去掌握它的旋轉性，它的彈跳性和它的靈活性。”

  “今天就講到這，大家就慢慢的琢磨，領悟吧。”教練說完關上門走了。

  還沒走多遠，就聽見宿舍裡傳來劈劈啪啪的聲音。

  心想這就是他們還無法控制足球的原因，要想做到《人球合一》還需要一點時間。

  (本章完)