第52章 特訓阿倫
富國中心訓練館,今天是訓練日。 ……
雖然艾弗森的三分準,但是如果僅靠三分是不能成為超級巨星的,頂多變成一個超級射手。想一下,即便是強如庫裡,三分命中率高達44%,他也不止這一招啊;他的視野好,想象力豐富,傳球風騷,同時也有一定的衝籃兒能力。要不然也不會在這幾年迅速的成為巨星的。
艾弗森天賦爆表,只可惜多年的街球讓他身上帶了不少的毛病,同時也導致了籃下對抗力不足。
這樣的人才不開發出來就可惜了!於是乎76人教練組為他量身定做了訓練教程。
……
而第一堂課的老師就是唐宇和亞當斯。
做完熱身,唐宇對艾弗森說道:“阿倫,今天我和史蒂文對你進行衝擊籃筐訓練。”
艾弗森看了一眼唐宇,高。再看了一眼亞當斯,更高。今天恐怕是要被虐得生活不能自理了。
唐宇:“你速度快,常常可以甩掉跟你的人。但通常高個子的分位或是鋒線人員會補防過來。正好我可以扮演他們的角色。”
艾弗森:“好。”
唐宇:“第一步,對抗後的近距離和中距離投籃。”
開始。
艾弗森帶球進入弧頂之內,唐宇一邊退一邊單手干擾。
艾弗森靠了唐宇一步,後撤,球送到背後,挽了個圈兒,起跳,投籃。
看起來讓人眼花繚亂的!可惜對於唐宇來說,多余的動作等於零。
唐宇一掌將球拍飛掉:“花球動作是多余的,別人很容易就判斷出你的出手位置。”
艾弗森受教了:“好。”
第二次。
艾弗森退出弧頂外,重新運球向內。唐宇依然像上次一樣防守他。
艾弗森仍舊靠了唐宇一下,後撤,收球就投,這次簡潔了不少。
唐宇起跳,仍然一巴掌拍掉球。
唐宇:“出手位置太低。”
第三次。
艾弗森更加乾淨利落,出手位置也更加高。
在唐宇嚴防之下,球還是進了。
唐宇:“比上次稍微好一點,但是如果能乾拔更好!”
艾弗森暗道:不是都投進了麽?還不夠好啊?
既然這樣,繼續來唄!
第四次。
第五次。
第六次。
……
第十次。
唐宇:“很好!下次加上一些腳步動作,比如說轉身。”
雖然已經大汗淋漓,艾弗森仍然充滿了鬥志,大聲吼道:“好!”
第十一次。
艾弗森速度不減,斜衝入油漆區外,主動找到唐宇進行身體對抗。彈回,起跳轉身,一記弧線扔出,球彈框而落。
唐宇猙獰著模樣:“還可以,繼續!”
第十二次。
艾弗森如法炮製。這次球進了。
唐宇依然不滿意:“還能不能再高點兒?”
艾弗森:“我剛才有些累。”
唐宇:“累不是理由,對手才不會管你是否已經累了!”
艾弗森:“我明白了!繼續!”
第十二次。
“轉身幅度再大些!”
第十三次。
“出手要快!”
……
第三十次。
艾弗森頂著唐宇的威懾,扭曲著身體把球投中。
“很好!”他做得好,唐宇就毫不猶豫的對他進行讚美。
訓練就是這樣,一次又一次,枯燥而又無味。可是但凡超級巨星,哪一個不是經過艱苦訓練而成長起來的?往往他們一千次艱苦卓絕的訓練,只為了能在場上進那一個關鍵的進球而已。
正在練習中投的亨德森看了艾弗森一眼:“那小子真拚!”
就連平時嘻嘻哈哈的麥康諾也被感染了:“我也必須努力,要不然真就會被淘汰的。”認認真真的把手中的球投出去。
……
唐宇:“休息一個小時,補充些能量。一會兒由史蒂文來訓練你。”
……
一小時後。
艾弗森已半血復活。
亞當斯:“每當你衝入籃下時,往往會遇到身材高大的大前鋒或是大中鋒。我正好適合訓練你。來吧,拿出你的本事來。”
第一次。
艾弗森持球進入禁區,朝著亞當斯而去,三步上籃。
手抖了一下,球對直打到了亞當斯的手臂上。
什麽鬼?我連動都沒動一下。
亞當斯愣了兩秒。
“錯了!當你面對大中鋒時,盡量避免對抗,躲開他們!如果你要尋找對抗,那必須是在跳到空中之後?明白麽?”
艾弗森:“明白了。”
第二次。
艾弗森運到籃下時,交叉步過掉亞當斯,飛身上反籃兒。
亞當斯追身大帽艾弗森。
“注意過人後的調整!你太急了!”
第三次。
艾弗森運球到籃下,依然交叉步過掉亞當斯。跳將起來,空中轉體90度,撥雲現日,雙手爆扣。
亞當斯將他無情扇落下地。
“節奏不對,動作太多!”
第四次。
艾弗森琢磨著亞當斯說的要領。當過掉他後,位置要好,出手要快。
運球到籃下,還是交叉步。過掉亞當斯後起飛,反手掛扣入網!整個過程流暢無比,一氣喝成。
亞當斯:“好樣的。”
第五次。
亞當斯改變了防守策略,站得更出來。
眼見艾弗森運球過來,亞當斯不停調整腳步。
艾弗森變向,徹底過掉他,習慣性的360度轉腕兒拉杆。
啪。
挨了一個血帽。
一旁觀看訓練的唐宇鼓掌:“帽得好。”
亞當斯吹吹他的大胡子,很嚴肅的對艾弗森說道:“阿倫,你有一個很大的缺點,就是那些華而不實的花哨動作。我知道你以前是打街球的,也許已經形成了一些習慣。但是你必須得把它們全部忘掉!你記住,這是職業。任何一個多余的動作都可能導致失誤或是失敗!”
艾弗森:“我懂了!”
第六次。
艾弗森空中漂移,拋射成功。
第七次。
艾弗森在和亞當斯的身體對抗中失去重心,只能推射而出!球只打到籃板下沿。
“哈哈!”亞當斯把艾弗森從地上拉了起來:“乾得很好!雖然你已經失去重了心,但是情急之下選擇了推射,判斷得很正確。這一點我遠遠不如你。”
“THANKS!”
第八次。
“好樣兒的,繼續!”
第九次。
“出手慢了!”
第十次。
“動作又多余了!”
第十一次。
“好球!”
……
第二十次。
“怎麽還有多余動作?忘不了麽?”
“我能改掉!我一定能!”
……
第三十次。
艾弗森騎在亞當斯的頭上把球扣進籃筐!!!
“你夠狠!哈哈。”亞當斯給了艾弗森屁股一下。
艾弗森掛框很久才掉了下來。
“你帽了我十二次,我都沒說什麽。”
唐宇鼓掌:“OK啦!結束今天的訓練。”
艾弗森:“什麽?這就結束了?我還沒練夠呢!”
唐宇:“張馳有度最重要,適可而止是王道。散了吧!”如果樸貞尹在這兒,一定會說唐宇心口不一。
艾弗森:“你們先走吧!我還要再練500個三分。”
唐宇:“行,但是要注意肌肉疲勞。”
艾弗森:“OK!”
我必須要做好足夠的準備,因為明天我就要面對聯盟的三分之王。
(恭喜金州勇士獲得2016-2017賽季總冠軍,克利夫蘭騎士雖敗猶榮。)
(本章完)