第138章 練防守

  吃過午飯，范雪梅的電話就來了。

  “一會兒學校見！”說完，范雪梅乾脆利索的掛了電話。

  何潘很是無語。

  美女就是不講理啊！

  坐車來到學校，范雪梅正等在門口。

  “你這是要幹啥？”何潘看了一眼范雪梅，疑惑的問道。

  范雪梅上面穿了一件長長的一直到膝蓋的白色羽絨服，腳上是一雙到膝蓋的黑色高跟皮靴，渾身裹得嚴嚴實實的。

  俗語說得好，要想俏，一身孝！

  此時的范雪梅宛如冬天雪後樹上的臘梅，看起來晶瑩剔透，楚楚動人！

  “好吧，我看你一會怎麽打球！”何潘笑著說道。

  “你甭管！”范雪梅得意地說道。

  兩人說笑著來到了籃球場。

  范雪梅放下書包，從裡面拿出一雙運動鞋。

  “我就說嘛，你帶著鞋呢！”何潘說道。

  范雪梅瞥了何潘一眼，坐在籃球架底座上開始換鞋。

  換完鞋，范雪梅把拉鎖往下一拉，脫下了羽絨服。

  范雪梅裡面和昨天穿的一樣，上面是一件T恤，一襲粉色短裙。

  這件緊身T恤也確實是名副其實的緊身。

  何潘無奈的說道：“你這是來走秀的嗎？”

  范雪梅哼了一聲道：“昨天你不是說要我這樣穿的嗎？”

  “我……”何潘摸了一下腦袋說道：“是我說的，但也沒讓你今天穿啊！我那不是開玩笑嘛！你這樣，讓我怎麽打球？”

  “怎麽不能打球？不打球你幹啥？”范雪梅問道。

  “好好，我只打球，這總行了吧？”何潘聳聳肩說道。

  “哼，算你識趣！”范雪梅道。

  “今天練什麽？”范雪梅說道。

  “昨天我們練的是進攻，今天我們主要練一下防守。”何潘說道。

  說完，何潘來到三分線附近說道：“你只需要防守對方最弱的一個球員，一般來說，你都是在三分線附近活動，這樣可以減輕你的防守壓力。”

  “在防守中你可能會遇到三種情況。第一種情況，如果對方無球跑動，你只需要跟著他跑就行了，下面我們來試一下。”何潘繼續說道。

  何潘招了招手，范雪梅來到何潘身前。

  何潘往右一晃，范雪梅身子一動，何潘迅速往左跑了過去。

  猝不及防之下，范雪梅一踉蹌，差點摔倒。

  “你看，我已經來到了籃下，你這樣防守就是不及格的。”何潘說道：“防守無球隊員時，一定要提高注意力，保持好重心，不要隨便亂動。”

  何潘又來到三分線外，叫過來范雪梅，練了幾次。

  “好了，就是這樣，只要你注意點，應該不會有事的。”何潘說道：“第二種情況，就是防守有球隊員。因為你防守的是對方最弱的一個，所以，你的原則是防突放投，只要不讓他到籃下搶板單打你，就可以了。”

  “萬一對方投進了呢？”范雪梅問道。

  “那就認了唄！最弱的一個都能投進，你又能怎樣？”何潘聳了聳肩道。

  說完，何潘拿球來到三分線附近，兩人又練了半天。

  范雪梅的身高比一般的男生低不了多少，速度也還不錯，再加上長期的舞蹈訓練，力量協調性都挺好的，所以，很快，范雪梅就掌握了何潘教給她的任務。

  “恩，還可以，只是腳步不太熟練，一會再多練練就行了。”何潘說道：“第三種情況，對方如果專門利用你這一點，讓你防守的球員到籃下的話，你就要頂一兩下了。”

  何潘拿著籃球到了籃筐下面。

  “你過來，在我身後，防一次試試。”何潘招呼范雪梅。

  范雪梅來到何潘身後，何潘拿起籃球轉過身去運了起來。

  “準備好了啊！”說完，何潘後背往裡面稍微用力靠了一下。

  范雪梅之前沒有真正打過比賽，更沒在籃下防守過背身單打，她還是保持著剛才防守投籃時的動作，兩手舉著，半彎著腰，身子前挺。

  范雪梅的力量哪能跟何潘相比，何潘一用力，她就大叫一聲，倒了下去。

  何潘趕緊轉過身子，彎腰扶起了范雪梅。

  “你還真的用力啊！”范雪梅撅著小嘴兒說道。

  “我也沒用力，是你的姿勢不對好不好。”何潘說道：“沒事吧？”

  “沒事？疼死我了！”范雪梅哼了一聲道。

  讓范雪梅歇了一會，何潘彎下腰擺好姿勢說道：“你看，要這樣，兩腿張開一點，兩隻胳膊擺在胸前，不要讓對方直接靠到你，那樣你不好用力，還有……”

  講完後，何潘手把手的幫范雪梅擺好了姿勢。

  隨後，兩人又來到籃下，重新來過。

  這次范雪梅就好了很多，雖然還是後退了一步，但是她並沒有被何潘撞到。

  “這樣就行，對方也不敢太用力的，如果對方太用力，你就倒下去，裁判肯定會吹他進攻犯規。你只需要擋一下就行，後面我肯定會過來補防的。”何潘說道。

  隨後，兩人又試了幾次。

  “就這樣，這就是你的所有防守任務。我們再重新來一次吧。”何潘說道。

  說完，兩人把剛才練的內容有重複了幾遍。

  練了半天防守，見范雪梅有些膩了，何潘開始讓范雪梅練習昨天的內容。

  時間過得很快，一晃半天就過去了。

  “好了，天也快黑了，今天就這樣吧。”何潘看了看天說道。

  范雪梅喘著粗氣點了點頭。

  換上皮靴，穿上羽絨服，范雪梅跟著何潘走出了學校。

  (本章完)