第31章 在冰面上揮灑汗水
  在滑行的過程中，喬羽也一直在想系統，那應該是類似天賦的東西，一個好的運動員一定是天賦加努力，比如菲爾普斯這樣的運動員，一方面天賦肯定是沒的說，但是如果沒有後天的努力，那麽也只能是傷仲永。

  喬羽把系統當成是天賦一類的東西，或者一個外掛，就像打遊戲，就算有了外掛，你也得水平夠高才行。

  於是喬羽從來沒有放松訓練，甚至比前世更加刻苦，為的就是有不一樣的人生。

  喬羽在冰場上揮灑汗水，王合光看在眼裡，喜在心裡，“這小子不錯，比我當年努力多了。”

  王合光滑向喬羽，“不要在意成功率，最重要的把姿勢做標準了，壞習慣一旦養成是很難改的，而好的習慣可以讓你受益終身。”

  喬羽點點頭，“王哥我記住了。”

  “把loop跳練熟之後，就可以練習後外點冰跳了，對了，考考你，後外點冰的英語叫什麽？”

  這個喬羽模模糊糊記得，回答道：“toeloop。”

  “對，加了個toe，腳趾頭的意思，而點冰跳和結環跳的區別就在於點冰的那一下。”

  其實所謂的點冰跳和結環跳區別是很簡單的，點冰跳在起跳的時候，另一條腿會狠狠點冰，其實就是雙腳起跳，而所謂的結環跳就是單腿起跳，就這麽點區別。

  王合光繼續說道：“別看差別就是那麽一點點，但在比賽的時候差別還是很大的，第一點冰要清楚，第二點冰要獲得更大的上升力。”

  說完之後，王合光還是親自示范一遍，他開始在冰面上滑行，在準備起跳之前開始背過身去，然後用滑行腳，也就是右腳的外刃起跳，與此同時左腳的刀尖在冰面上一磕。

  起跳後的空中姿勢和loop是差不多的，都是盡可能收緊身體，讓自己的核心肌群緊繃。

  落地打開，一次完美的後外點冰，喬羽還是鼓了鼓掌，不得不說王合光的演示確實和教科書一樣標準。

  王合光雙手叉腰，滑向喬羽，“你來一次。”

  這次喬羽學乖了，先進入系統兌換了百分之十的後外點冰，起碼給自己一點基礎。

  喬羽開始滑行，王合光在一旁看著，喬羽的滑行速度很快，這次也沒什麽準備動作，直接就開始跳了，王合光主要看幾個關鍵點，第一是右腳外側起跳，這是重中之重，這要是錯了，那後面就不需要看了。

  其次是另一條腿點冰那一下能不能做到乾淨利落，可喜的是喬羽這兩個要點都做的很棒，但不足的還是空中動作保持的不夠好，落冰再次踉蹌了一下。

  喬羽落冰的時候手扶了一下冰面，在正式比賽中這是肯定要扣分的。

  喬羽自己也知道這次動作不夠完美，看著王合光尷尬的吐了吐舌頭，一臉不好意思。

  王合光滑過來，對喬羽說道：“如果我是裁判，那麽你剛才的動作扣分點還是很多的，首先是空中動作很散，我經常比喻好的空中動作就像一支鉛筆在自傳，而差的空中動作就像是一根胡蘿卜。”

  喬羽微微一笑，話糙理不糙，這比喻很形象，王合光繼續說道：“你應該學過力學，接觸面積越小，風阻就越小，轉速就會越快。”

  這個道理喬羽懂，但那需要很強的核心肌肉力量，王合光拍了喬羽一下，“你的核心肌肉還不強，這是問題。”

  “王哥，那怎麽辦？”

  王合光衝著喬羽露出賊笑，很快喬羽就會後悔自己問了這個問題。

  “101，102，103……王合光我恨你。”

  “你恨我也沒用，我替你數，104，繼續。”

  喬羽雙手支撐在地板上，每做一次俯臥撐，雙手都像是得了瘧疾，在不停的顫抖，而額頭上的汗水就像是壞了的水龍頭，止不住的往下流。

  “喬羽，我當年訓練的時候，這樣的俯臥撐每天最少500下，沒有超強的核心肌肉力量，那麽你在空中的動作就繃不住。”

  喬羽顫顫巍巍說道：“王哥，我這樣練習完之後會不會明天兩條胳膊就廢了。”

  王合光微微一笑，“放心吧，配上高超的按摩手法，你明天一樣生龍活虎的。”

  “按摩？公費的嗎？”喬羽問。

  “嘿嘿，以後去了國家隊有專業的理療師，但目前嘛，只能我代勞了。”

  喬羽還沒有享受過專業的按摩手法，滿懷期待，但是不久之後他發現自己又錯了。

  “啊！！！”

  “王哥，我到底做錯什麽了啊，求放過，求饒命啊。”

  王合光整個人騎在喬羽的身上，固定住他的上身，左手擒住喬羽的手臂，右手拿著滾輪在喬羽的肱二頭肌上使勁的滾。

  王合光自己也是滿頭大汗，“別嚎了，必須深度刺激，要不然你明天肌肉乳酸堆積，手臂最少一周都要掛了。”

  道理喬羽也明白，但就是很疼啊。

  還好冰場裡沒有閑雜人等，否則不知道的還以為這兩人在搞基呢，叫的那麽大聲。

  *****
  晚飯的時候，沈蘭做了一大桌子的好菜，都是喬羽平時喜歡吃的，但奇怪的是，喬羽光看著，就是不動筷子。

  “怎麽了，都是你愛吃的啊，客氣什麽。”說著沈蘭給喬羽碗裡夾了一塊豬蹄。

  喬羽看著豬蹄，口水都快流下來了，但是無奈，手臂就像是灌了鉛一樣。

  這時王合光嘿嘿一笑，拿起喬羽的筷子，“來，我喂你。”

  沈蘭和喬傑兩個人一愣，這畫面太美，美的讓人不忍直視啊，沈蘭奇怪道：“喬羽，你以前也訓練啊，怎麽今天比較特別啊，吃飯都不行了。”

  喬羽不想把魔鬼訓練的事情告訴爸爸媽媽，以免他們擔心，被王合光喂了幾口，喬羽自己也覺得挺不好意思的，於是笑著說：“王哥，你放下，我還是自己來吧。”

  只見喬羽舉起拿著杓子的右手，就像是得了帕金森的老人，那手不停在抖。

  突然撲哧一笑，喬傑忍不住笑了出來，“算了，我不吃了，以免嗆到。”

  沈蘭微微一笑，她知道兒子拚命，很多事情不說也知道。

  “好了，媽媽也吃飽了。”

  父母走了，喬羽直接把杓子一丟，把頭伸碗裡吃了，多年後，王合光回憶起這一幕還會心一笑，“可惜當年沒有智能手機啊，否則我一定拍下來。”

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  (本章完)