第437章 健身
  回去經過多方勸說，加上狂鼠還算誠心的道歉，托比昂倒是沒太過為難他，只是氣呼呼地把武器收走了。

  “多大人了還這麽小氣。”

  待其走後，狂鼠還忍不住嘟囔了一句，他就是不喜歡別人給他臉色看。

  “行了行了，趕緊收拾睡覺去，困的我……哈欠……”

  羅寧說完就朝臥室走去，一天天搞的什麽事啊，覺都不讓人好好睡。

  第二天，大家起得都很晚，均在十點以後。

  關於凌晨那聲響動，新聞給出了報道：那聲巨響，是守望先鋒進行夜間實戰演習造成的。

  網上掀起了一番議論，後來漸漸平息了，並不是什麽大事，所以關注度不高。相比於此，群眾們更在乎新電影的預告片何時發布。

  對於EX超形量子炮，托比昂沒有批量生產的意思，做重複的工作沒有意義，他要繼續研究新武器，突破自我才能實現價值。

  托比昂願意將EX超形量子炮交給某位守望者使用，但狂鼠路霸除外。

  新武器的威力是大，但不方便攜帶，大家又都有各自擅長的武器，所以沒人接手，羅寧自告奮勇想要試一試，如果掌握了EX超形量子炮的用法，很多時候他就不需要用變身解決問題。

  “你？”托比昂有點難以置信。

  “怎麽？看不起我？要不要我給你表演一下？”羅寧說著就擼起了衛衣袖子，露出兩截白皙手臂。

  “盡管來試。”托比昂指了指桌上的武器。

  羅寧走過去雙手抓住量子炮的炮身，卻是端了起來，不過顯得很吃力，似乎隨時都可能把它丟掉。

  托比昂笑著道：“我看這樣吧，你先鍛煉下身體，等到你能輕松把它拿起來的時候我再把它交給你。”

  羅寧把武器放回去，有點尷尬地道：“行吧，還差那麽一點，拿起來是沒什麽問題，就是開火的後坐力我可能承受不住。”

  “嘿嘿，先生是編劇、商人，力量方面自然比不上我們這些粗人。”

  萊因哈特發覺自己還是蠻強壯的，當下社會，體魄比不上他的年輕人比比皆是，先生就是其一。

  這一刻他感覺自己年輕了起碼二十歲。

  “給我三個月，我會讓你們刮目相看。”羅寧下定了決心，“從明天開始。”

  “為什麽不從今天開始？我現在去健身房先生你去不？我可以當你的健身教練。”萊因哈特問。

  “昨晚沒睡好，今天精神不太好，讓我再揮霍最後一天吧。”

  男子漢一言既出，駟馬難追，說明天就明天，雷打不動。

  快活最後一天，羅寧加入了健身隊列，欣然接受萊因哈特的指導。有人指導總比比自己瞎摸索強，萊因哈特肯定能用最有效的方式讓他變得健壯起來。

  “先生，你每天照著這個計劃表做就行了。”

  萊因哈特趴在那兒為羅寧擬定計劃表，搞定後拿給羅寧看。

  在做熱身運動的羅寧停下來拿起計劃表一看，頓時瞪圓了雙眼，有沒有搞錯？
  杠鈴直立劃船1*12、上斜臥推1*12、站姿啞鈴推舉1*12、杠鈴彎矩1*12、三頭肌下壓1*12、直腿硬拉1*12、深蹲1*12、仰臥起坐3*20、仰臥舉腿3*20。

  “這是第一周的，比較輕松，接下來會逐量增加。”萊因哈特說。

  輕松……

  羅寧真想說句“打擾了”，想想還是算了，男人嘛，吃點苦怎麽了，以後吃苦的日子還多著呢。這才第一天，能完成多少完成多少，不強求，盡自己最大努力去完成。

  為自己打氣後，羅寧開始了苦逼的鍛煉，音樂是枯燥健身活動中唯一的調劑。

  與在咖啡廳不同，咖啡廳適合放悠揚安靜的曲子，健身房裡適合放一些慷慨激昂，能讓人腎上腺素飆升的勁爆音樂。要是音樂軟綿綿的，人也會跟著軟綿綿，自然不利於鍛煉。

  剛開始萊因哈特會糾正他的姿勢，之後就全看他個人的自覺了，姿勢不對要輕松些。

  但羅寧不會那樣做，他健身不是為了給別人炫耀健身天數，而是為了讓自己能輕松拿起EX超形量子炮，所以他的動作格外標準。

  要對自己負責。

  一個小時過去，項目沒做完羅寧就累趴了，坐下不想動，渾身被汗水打濕，毛孔舒張朝外釋放熱量，腦袋都有點暈暈的。

  用了十幾二十分鍾才緩過來，不過大汗淋漓的感覺挺爽的，待會再去洗個熱水澡，美滋滋。

  “感覺如何？”

  萊因哈特舉著最重的杠鈴，還能有心思與他說話。

  羅寧剛才舉杠鈴差點沒讓杠鈴把他給舉了，途中不可能與別人說話，完全沒那心思和力氣。

  “爽，感覺整個人都輕盈了許多，體內的髒東西好像都被舒張的毛孔排出去了。”羅寧說。

  結果很爽，就是過程很苦，必須要咬牙堅持。

  做一件事不難，難在堅持一件事，但凡是能把一件事堅持下去的人，都是大毅力者。

  “是很爽，你會愛上健身的。”

  萊因哈特均勻地呼吸著，舉杠鈴舉得富有節奏，與呼吸在一頻率，這讓羅寧羨慕不已，什麽時候他才能不被杠鈴壓得上氣不接下氣啊。

  “我休息一會就把剩余項目做完。”

  “今天就到這兒吧，一天鍛煉一個小時足夠了，太長不好。貴在堅持，一個月下來你就能看到成果，三個月下來你肯定能輕松拿動EX超形量子炮。”

  羅寧點了點頭，休息好後去洗了個熱水澡，躺倒床上的刹那，渾身都放松了下來，從來沒有這麽舒適過。

  健身慢慢成為了羅寧的日常，一周會休息一兩次，天天鍛煉會對身體造成巨大壓力，適當的放松很有必要。

  體重正常，所以他不需要減脂，平時吃東西和往常一樣沒什麽顧忌，想吃什麽就吃什麽。

  這天心情好，羅寧吃得更開心了，恰逢休息日，所以他一整天都很嗨皮，在基地吃喝玩樂。

  還有一個原因就是《破壞球》預告片要在晚上八點發布了。

  新電影喂！

  渣客三部曲的終結，主角還是一隻蠢萌蠢萌的倉鼠球，女生估計要被萌哭了。

  (本章完)