第225章 傳授武功7
跟安宇風說了一會話,探討了下毒藥的問題之後,半個時辰已經過去。
宋初夏繼續來到宋玄郎他們面前,看到他們有乖乖的按照她的吩咐保持著剛才的動作。
她表示很欣慰。
“現在放松一下擦一下汗,等下我們來練第二步。”
宋初夏話音剛落,她眼前四個高矮不一的小孩肩膀一下子就聳拉下來,雙手自然垂於身旁。
她失笑地看著他們。
這幾個小孩裡最小的才四歲也能堅持這麽久,已經是很難得。
她把自己手帕拿出來,走到宋玄星面前,輕輕地幫他把臉上的汗擦乾,然後轉過頭去看著另外三個,“你們也把臉上的汗擦一下,別感染上風寒了。”
“是,姐姐。”
“是,初夏姐姐。”
依然是異口同聲地回答。
動作統一地拿出手帕擦著臉上的汗。
臉上都因為自己堅持了這麽久而微微帶著自豪感。
“活動一下手腳,等下我們要開始第二步到最後一步了,這會比第一步累多了,有沒有信心堅持下去。”
宋初夏嚴肅地看著他們。
“有”
“好,我們開始了,先做第二步,現在做回剛才的動作,然後雙腳尖開始轉向前,這樣是為獲得一個扭動的勁力。但是腳尖雖向前,膝蓋能需要對前,這樣形成一個微微地扭轉,從而獲得一個力,再在這個基礎上加上一點用力,這個力是腿上的力,體會到這個力,步法、轉身就都有了。”
宋初夏說完之後,回過頭去看看,發現他們的理解能力都很高,居然都聽懂,還能照著做。
緊接著說第三步,“第三步的話,重心下移,慢慢地半蹲下去,這樣做的話是為了獲得一個向下的力。這是,腿上除有腳尖和膝蓋的一對力外,又出現了向下的力,這個就是身體的重力。為克服這個重力,重心放在湧泉,也就是放在腳底部,並在身體正中間,這樣膝蓋和腳腕獲得一個向上的力來保持自己不坐到地上。這是第二個力,體會到這個力之後,以後彈腿、跳躍和千斤墜就都會了。”
說完一斷又回過頭來看看他們,糾正下他們的動作,接著繼續說,
“第四步,雙腳開大,達到自己兩腳直到三角寬,這樣又獲得一個力,這個是外展的力,為克服這種力,小腿大腿肌肉開始工作,產生一個反力獲得身體的平衡。體會到這對力,橫踹、分踢、勾踢就都有了。”
宋初夏剛好停下來,看看他們領悟得怎麽樣。
這個時候只聽見宋初微興奮的聲音,“姐姐,練好這個之後,以後我可以很帥氣地橫踹宋如花了嗎?”
“當然。”
宋初夏篤定地答道,同時臉上也有一絲無奈的笑意。
自己這妹妹怎麽這麽暴力。
繼續說著最後一步,
“最後一步,雙手由環抱變成平擺,手心向下。這個其實也就是外家拳的四平馬,是我們今天扎馬步的最高階段。這一步擺好之後,手上經過環抱,已經練出了繃勁,手向內抱,練出腋向外頂的力,體會到這個力之後,直拳、翻拳、擺拳、勾拳就不費勁了……”
……
(本章完)