第978章 身體變成跟羽毛一樣輕
符語柔為了不讓曲宛上當受騙,乾脆自己學著,當起了瑜伽教練。
“想象,你的身體變成了一根羽毛,正在天空中輕輕的飄著,慢慢沉入海底,碰到了一隻海豚,海豚見你放到它的背上,一點點的帶著你到達沙灘,你趕緊到靈魂被洗滌了嗎?如果感受到了,就讓你的右手大拇指,微微動一下。”
曲宛真的彎曲了右手大拇指,符語柔則微微點頭,貌似瑜伽冥想,還能夠繼續。
“想象,你從沙灘坐起,你的身子底下,開起了一朵巨大的蓮花,蓮花逐漸升起,你看見地上忙碌的人群,其中,也包括我們自己。你,真的愛自己嗎?你愛你的雙腿,帶你走遍四面八方,你愛你的嘴巴,帶你嘗遍美食,你愛你的眼睛,帶你領略四面八方,你愛它們嗎?如果愛的話,請跟我發聲的朗讀,我愛你。”
“我愛你。”
符語柔眯著雙眸,抿著雙唇,盯著曲宛的一舉一動,真的非常認真,好像已經進入了規定的情形。
“叮!”
符語柔也拿出了一個小鈴鐺,輕輕敲了一下。
“現在,讓我們喚醒自己的意識,頭髮絲,額頭,眼皮,鼻子,嘴巴,臉蛋兒……腳趾尖。好,我們做一下放松運動,雙腳打開,與肩部同寬,雙手同時伸出,向頭頂上方,大大得伸一個懶腰,告訴自己,我活過來了,我新生了,我會把這種喜悅,帶給身邊的每一位家人跟朋友。今天的課程到此結束,感謝春天的嫩綠,感謝夏天的火紅,感謝秋天的金黃,感謝冬天的銀白,感謝一切遇見,包括我自己。”
“語柔,你參加過培訓?”
“乾媽,我只是買了一些書,進行了相關研究,我發現瑜伽跟其他運動,最大的不同,不是體式的拉伸以及呼吸排毒法的運用,而是身心靈都得到應有的放松,這可能就是現代人,喜歡它的真正原因吧。所以,我就把一些心理學治愈的內容,挪到瑜伽冥想跟休息術上面,您覺得可以嗎?”
“不錯。”
曲宛竟然對符語柔比劃了一個大拇哥的手勢,點讚。
“謝謝乾媽,我會繼續努力的。”
“語柔,但你還是屬於半路出家,又沒考取相應證書,因此,以後不用再繼續做深入的探討,你若真的喜歡,可以參加正規培訓,比如去瑜伽館。”
“乾媽,您還是認為我不夠專業吧?想要我去瑜伽館,跟那位國際導師學習?”
“其實,你也不需要這樣。”
曲宛用瑜伽毛巾,輕輕的擦著臉部跟脖頸,並沒有發現汗珠的滴落。
“語柔,你愛學習,非常好。可你跟瑜伽導師的區別,依舊蠻大,尤其是動作體位方面,力度太小,練習完之後,整個身體並沒有得到該有的拉伸,而老年人的骨骼是需要不停的往外抻,才不會讓皮過度收縮,所謂筋長一寸,命長一生。”
符語柔緩緩歎氣,曲宛卻拜托她另外一件事……
(本章完)