第154章 不可以停下來
第154章 不可以停下來
羅嘉欣原本跑的就是最內側的跑道,牧雲兮跑的第三跑道,開跑後不久,大部分的運動員都會向最內側跑道移動,因為最內側的跑道整體距離比它外面的跑道更短。
可是,這羅嘉欣居然從最內側跑到自己這條跑道上來了,難道是覺得最內側跑道上的人太多?
牧雲兮稍微加快自己的步子,沒有理會緊追自己身後的羅嘉欣,她心裡有個念頭在自己,還是離羅嘉欣遠一點吧,免得又出什麽狀況。
一直跑到第六圈的時候,牧雲兮有些難以支撐了,她感覺自己整個人異常的難受,呼吸困難,肌肉酸痛,雙腿沉重得抬不起來。
胸部發悶的感覺讓她步伐慢了下來,她必須要調整自己的狀態了,這樣下去,她可能堅持不了不久。
“雲兮,你怎麽了?肚子很痛?”
康璐瑤跑到牧雲兮前面幾百米遠,回過頭才發現她速度慢了下來,並沒有跟上自己的步子。
她用極慢的速度,原地踏步般等牧雲兮趕上來,一臉焦急的問道。
牧雲兮喘著粗氣,擺了擺手,回答道:“我沒事,這是‘極點’現象,堅持跑,等一下就好了。”
“‘極點’現象?”康璐瑤微微皺眉,明顯沒有聽懂。
“嗯。沒事的。”牧雲兮沒有過多的解釋,隻默默的做著深長呼吸,並在逐漸減少自己呼吸的次數。
在練習的時候,夏天澤就提醒過她,長跑的過程中,會出現“極點”現象,這種現象是指,在跑了一段時間過後,人的身體會感覺到特別難受,出現像牧雲兮現在這樣,胸悶氣短,呼吸困難,心跳加速,頭暈惡心並且腿部發軟,步子發沉的情況。
這一現象導致的後果,通常是跑步的人無法堅持,內心會產生強烈的想要放棄的情緒。
每個人出現“極點”現象的時間不一樣,對這一現象身體反應得強弱也不一樣,而“極點”現象持續時間的長短,和人的體質,鍛煉水平以及平常運動的強度都有著密切的聯系。
牧雲兮不知道自己這種狀態會持續多長時間,她只能按照夏天澤說的,在身體出現這種反應時,不要過於緊張,這不過是一種正常的生理現象而已。
總之一點,不管怎麽難受,腳步不可以停下來!
只要有意識的放慢速度,進行深長呼吸,咬牙堅持,等“極點”現象過去,她就會覺得輕松不少,後面再接著跑,就不會有什麽問題。
牧雲兮艱難的朝前跑著,她一面抵抗著內心那個叫囂著讓她放棄的聲音,一面承受著生理上的種種不適。
姨媽拚命的往外湧出,小腹像是被人用電鑽用力的戳著,那種疼痛感已經不是間斷性的刺痛,而是持續性的劇痛,牧雲兮緊緊咬著後槽牙,感覺腳下懸浮,都已經踩不實地面。
在牧雲兮感到生理上和心理上都無比痛苦時,校園廣播裡傳來了一個甜美的聲音,她聽著播音員念出的替自己加油的那些話,艱難的扯了扯嘴角。
(本章完)