第495章 試一試

  第495章 試一試

  牧雲兮有些無語，怎麽就絕對會喜歡上呢？

  康璐瑤見到排隊進入體藝館的同學還有很多，現在距離辯論賽開始還有差不多十來分鍾的時間，於是，拉著牧雲兮，往體藝館的旁邊走了走，這裡也能避雨。

  於是，康璐瑤一邊收拾自己的雨傘，一邊介紹起來：“雲兮啊，你不知道，跑步的時候，你腦子，是不能想事情的，因為你長時間奔跑，你整個人都會處於放松狀態，腦子雖然也放松，但不是你平常打坐啊冥想啊睡覺啊時候的那種放松，那種放松的時候，事實上，你沒辦法做到真的放松，哪怕是冥想，你可別聽那些人說，來，放松，什麽都不想，可是你覺得你能做到嗎？”

  “你再怎麽放松再怎麽冥想，估計你都做不到完全的不去想東西，腦子裡總會冒出來雜七雜八的念頭，對不對？”

  牧雲兮有些無語，她承認康璐瑤說得對，可是，她平常也沒有去想過什麽東西啊，也沒有嘗試過什麽冥想的。

  康璐瑤再次說道：“但是跑步的時候就不一樣了，每當你跑了起來，你就會發現，你的腦子真的就完全想不了任何事情，你會處於一種，向前，向前，只有一個向前的念頭，你的身體會感覺進入了一種固有的節奏，甚至可能不會被你自己操控，這感覺說不清楚，但總之，跑著跑著，當你聽過了第一個極點之後，你就會感到無比的滿足，然後是跑完之後，你全身都會處於一種及其滿足的狀態！會非常爽的！真的，雲兮，和我一起跑步吧，我今天上午跑了十公裡，明天要休息一天，後天下午，我們一起跑步，怎麽樣？”

  牧雲兮看了看她：“你不每天跑步嗎？還要休息？”

  康璐瑤擺擺手：“雲兮，這就是你不知道了吧，跑步每天跑並不好的，你的身體，不管是肌肉還是心肺功能，跑步之後，鍛煉之後，都需要恢復了休息的，每天跑不但膝蓋容易受傷，你的身體機能也恢復不過來，這樣跑步不但不能讓身體健康，反而會非常不好！正常的，非常好節奏的跑步，應該是一周跑兩到三次，讓身體每次跑了之後，都能休息一兩天，才是最好的跑步方式！”

  牧雲兮一抬眉頭：“哦？璐瑤，沒想到你現在對跑步研究還挺多的嘛！”

  康璐瑤：“那是，我現在算得上是一個業余跑者了，雖然還不夠厲害，不管是配速還是距離都還不夠強大，不過我對於跑步的相關知識，可是惡補了好久，雲兮，有我指導，我相信你很快就能愛上跑步的！”

  牧雲兮有些不信，她天生是吃不胖的體質，從初中開始，身材就這麽好，也不知道是以前在養父養母家吃的差把腸胃吸收功能給搞壞了，還是怎麽回事兒，反正就是腸胃吸收能力不強，吃進去的東西，很少能夠被牧雲兮給吸收啥，基本上是吃多少吃什麽都不會改變自己的身形，但還好的是，自己身高因為家裡基因的原因，沒有收到啥影響。

  “那，後天下午，我正好沒課，我和你試一試？”牧雲兮看著康璐瑤激動無比的樣子，有些不忍心拒絕她，於是答應試一試，等她發現自己真的不喜歡跑步後，也不可能把自己培養出來對跑步的興趣後，自然就不會叫上自己一起了。

  (本章完)