第490章 -肌肉鍛煉
  李白當然選擇永凌武道健身館，無論是服務軟環境，還是器械硬環境，與藍光戶外俱樂部相比都毫不遜色。

  這不是錢的問題，一方面是離家近，另一方面大家都熟，捧個場也是應該，更重要的是，他在這裡人頭熟，氣氛也好。

  永凌武道健身館巴不得這位保護傘天天待在這裡。

  武道健身館的教練、員工和常客們見到李白後，紛紛打起了招呼。

  李白在這裡的人氣絲毫不比最搶手的教練少，若大的廠房改造健身區內回蕩著打招呼的聲音，還有他的回應。

  “這是誰啊？大明星嗎？怎麽沒見過？”

  “是老板還是股東？不過我記得老板明明姓肖啊！”

  “醫生？挺帥的嘛！健身館的醫生。”

  也有沒見過李白的客人在互相打聽，有人告訴了他們。

  “跟你們講，李醫生是真正的武林高手，以前有人上門踢館，就是在老店的時候……”

  有知道情況的，甚至是當時親眼目睹過的，立刻打開了話匣子，濤濤不絕的講起了當時的經過。

  “我去！打個響指就把人給弄趴了，開玩笑的吧！”

  “騙你幹嘛，好多人都看到，不止我一個。”

  “這不是武術，是法術了吧！”

  “誒，還真是法術！李醫生當時就這麽說的。”

  “噗！你這是在講故事呢！這不是武林高手，是魔法師！”

  “你們懂個屁啊！這叫以武入道，明白嗎？比登峰造極還要高的境界，是真正的武學，不是電影電視裡放的那種特效！”

  “哈哈，就差白日飛升了吧？哈哈哈，先讓我笑一會兒。”

  “……”

  周圍的竊竊私語盡入李白的耳中，他完全不以為意，一千個人，一千個哈姆雷特，每個人的想法都不一樣，又不是掛自己號的病人，管得著麽？
  “羅教練！羅教練！”

  離開前台，替李白領路的苗安安衝著一位正指導人做舉重的男教練揮著手。

  “安安，什麽事？咦！李醫生，好久不見啊！”

  虎背熊腰的男教練看到前台小妹後，又看到了李白，當即憨厚的笑了起來。

  當初他的宿舍和李白是同一個樓層，就跟自家人一樣，哪裡還不會熟悉。

  活潑可愛的前台妹子交待道：“李醫生來健身，就交給你了！”

  隨即轉過身對李白說道：“李醫生，羅教練是最好的肌肉教練，他曾經拿到過健美冠軍。”

  仿佛配合苗安安的話，羅教練立刻做出了幾個健美動作，緊身衣下面的肌肉疙瘩一塊塊墳起，想當虯結有力的模樣。

  倒三角的體形，腿粗胳膊粗，果然是練肉有方的樣板。

  “鍛煉肌肉，我是最專業的。”

  羅教練用力拍起了胸脯，發出嘭嘭作響的聲音，他很樂意幫這個忙。

  “謝謝你，安安！”

  李白雖然認識永凌武道健身館的每一個人，但是卻不熟悉他們的特長。

  “嘻嘻，自家人，還客氣啥！”

  小妹紙兩頰微紅，撒丫子跑遠了。

  “李醫生，您想鍛煉出什麽樣的體形？”

  羅教練上下打量了李白一眼，以他老辣的眼光，心裡當即有了數。

  不愧是威震湖西市武術界，能夠與六位名家相抗衡的高手，體形十分均稱，絲毫沒有任何臃腫。

  “我想針對性的單獨鍛煉幾塊肌肉。”

  李白直接開門見山的說出了自己的要求。

  “沒問題，健身可以鍛煉到大部分的肌肉，也有針對性的，請問需要鍛煉哪幾塊肌肉？”羅教練點了點頭，這種要求雖然不多見，但也不是沒有。

  李白抬起右手從手腕到手肘再到肩膀和後腰，指了幾個位置。

  “這幾個地方？”

  羅教練的表情有些呆滯，感覺好奇怪，真是夠偏門的，他還是頭一次聽說。

  “沒錯，好像是先天發育不良，後期又缺乏鍛煉，我需要針對性的強化一下。”

  李白十分清楚藍光戶外俱樂部的那位盛教練並沒有說謊，他通過琉璃心掃過自己的身體和那兩位教練做過比對，被指點出來的那幾個部位肌肉確實有欠缺，或許這就是他屢射不中的根源所在。

  這是很正常的事情，人們的日常活動和鍛煉不可能把每一塊肌肉都照顧到，原本就是肌肉群的聯動，總有那麽幾處是缺乏鍛煉的。

  肌肉發力不穩定，槍口自然就會不經意的微微亂抖，射擊變成了全靠概率，如果不針對性的鍛煉相關肌肉，恐怕李白能用的槍械就只有“撕布機”或者是“大噴子”這種高概率兵器。

  “單一鍛煉可能沒辦法，但是可以試試肌肉組鍛煉。”

  羅教練情不自禁的摸了摸自己的鼻子，李醫生所指的那幾個偏門位置對他來說，算得上是一個不大不小的挑戰。

  但他到底是一位經驗豐富的專業健身教練，人身上有多少塊骨頭，有多少塊肌肉，完全一清二楚，心裡很快有了方案。

  “沒問題！反正都是練。”

  李白表示自己服從安排。

  “行，先做個力量測試！”

  羅教練指了指附近那些重型器械，肌肉需要壓力和突破極限，再配合補充足夠的蛋白質，才能夠越來越發達。

  他帶著李白來到一排杠鈴旁邊，挑了一個輕量級的20公斤杠鈴，雙手抓杆，給李白做了一個抓舉示范動作。

  “李醫生，學我的動作，從輕的到重的，一步步試到最大的重量。”

  杠鈴最能鍛煉腰臂力量，正好可以用來測試力量極限。

  “哦！最重的有多重？”

  李白沒著急上手，反而在一堆杠鈴中間左右打量，看看有沒有趁手的。

  剛剛教練抓舉的那一支杠鈴實在是太輕了。

  羅教練楞了楞，說道：“我這兒最重的杠鈴只有180公斤，畢竟不是奧運會。”

  說完還聳了聳肩膀，通常情況下最多用到120公斤，更大的重量也只是擺擺樣子。

  李白皺起眉頭，輕飄飄的說道：“太輕！”

  “什麽？”

  羅教練猝不及防。

  輕？輕啥子喲！

  對於普通人而言，100公斤就已經很危險了，沒錯，是危險！

  “沒更重的嗎？”

  李白又往別處望去，想要找到更加沉重的器材，180公斤完全不夠看啊！

  “沒了！根本沒人能夠拿起120公斤以上的重量。”

  羅教練一臉苦笑，這裡只是健身館，不是培養舉重冠軍的地方。

  事實上能夠拿起120公斤的人，已經可以試著去評舉重運動員等級，哪裡會看得上他們這個小小的健身館。

  在這裡健身的人，大多是學生和職場人士，彌補平時鍛煉不足，專門喜愛運動健身的人反而並不多。

  “難怪，看著都挺新的。”

  李白搖了搖頭，那些重量級杠鈴片連漆皮都是新的，和那些一直在使用，已經帶有磨損痕跡的杠鈴片截然不同。

  他挑了一個已經組裝好的大杠鈴，看兩頭的杠鈴片標重，每個都在90公斤的樣子，大概就是羅教練口中的那隻最重杠鈴，同時也是健身館最重的樣子貨。

  彎下腰，右手放在抓杆中央，輕描淡寫的抓了起來，仿佛手上不是一支沉重的杠鈴，而是一隻小小的啞鈴。

  “啊！這……”

  羅教練目瞪口呆，連他自己都需要很費勁兒才能勉強抬離地面，卻根本沒可能舉起的180公斤杠鈴就這樣被人輕飄飄的單手抓了起來。

  曾經的健美冠軍眨巴著眼睛，一時半會兒接受不能。

  特麽這不是一支泡沫杠鈴吧？

  當然是不可能的，搬家的時候，他還出過力搬過這些沉重的杠鈴片兒呢，平時也是羅教練自己在負責保養。

  “臥槽，那麽大的杠鈴，看起來好像很輕的樣子。”

  “看見數字沒？一片就有90公斤，兩片就是180公斤，一隻手啊！”

  “嘶！這不是跟啞鈴一樣了嗎？”

  一同嗔目結舌的不止是羅教練，還有方才接受指導的客人。

  “最多再加50公斤，不過抓杆撐不住，得另換，我們沒有可以承受更大重量的抓杆。”

  “不愧是鎮館的武林高手，力氣可真大，這一手能把大活人給扔出去吧？”

  “扔出去？恐怕不止，估計一手能把人給活活捏死。”

  見識過李白厲害的那些客人和健身館職工們直到在這一刻，才對他的武力有最初步的認識。

  就算不打響指，當初那幾個來搞事情的家夥也絕對討不了好。

  羅教練終於回過神來，一臉苦笑著直搖頭。

  單手抓重就在180公斤以上，再加個50公斤恐怕也沒什麽太大的意義。

  他終於意識到麻煩了，健身館裡的器材根本不適合李醫生使用。

  對普通人而言，根本拿不動的180公斤杠鈴在對方手上就跟玩具一樣，怎麽可能起到鍛煉效果。

  照這樣的力氣，估計500公斤都不在話下，嘶，這豈不是千斤神力王？！

  有這一把子力氣，還當什麽醫生，直接去亞運會，或者奧運會，把那些老外統統嚇死算了。

  “不行！”

  李白失望的搖了搖頭，把杠鈴放下。

  杠鈴片悄無聲息的落地，連一點兒震動都沒有。

  客人的滿意，才是永凌武道健身館的最大追求，羅教練抹著額頭的冷汗，說道：“要不先練幾組動作，我讓肖總給您定更重的器材？到時候再正規的練？”
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  (本章完)