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《校花之至尊高手》第276章 單練吧
  第276章 單練吧

  大家驚訝的時候,陳燕忍不住扯了扯沈夕顏,低聲道:“陸辰好厲害呀!”

  “嗯……”沈夕顏不置可否的點點頭,暗暗撇嘴,陸辰這個討厭鬼,真愛出風頭了!

  有了這個動作, 這下高曉東也沒話說了,只能暗道了一聲“晦氣”,似模似樣的開始練習。

  陸辰沒管他,先給其他幾人糾正了動作,同時也在他們動作的極限位置加了一些力道,讓他們能突破自己的極限。這種壓腿的練習確實是有些痛苦的, 尤其是男生的柔韌性普遍沒有女生好,有兩三個男生甚至被陸辰按的痛呼出來, 那幾個沒叫出來的,表情也不怎麽好看。

  最後,陸辰走到了高曉東旁邊,看著他的動作,搖搖頭道:“你的柔韌太差了。”

  “那又怎麽樣?”高曉東一臉挑釁的回道,“快點幫我糾正動作!”

  “這些動作對你來說太難了……”陸辰笑了笑,指了指教室四周的護欄說道:“你還是到旁邊去壓腿吧,那種護欄更適合你。”

  高曉東抱著膀子,“憑什麽?你說了又不算,我……”

  “陸辰說的對,”周雅雯恰到好處的出言道,“你帶高曉東去那邊壓腿吧,柔韌太差了,也學不了別的!”

  “聽到了嗎?走吧!”陸辰笑眯眯的對高曉東說道。

  “走就走!”高曉東撇撇嘴,跟著陸辰到了護欄旁邊。

  “把腿架上去……”陸辰指著橫杆說道。

  高曉東看著面前比自己腰還高的橫杆,心裡暗發怵,不過他也不想在陸辰面前示弱,於是一狠心, 一抬腿, 咬著牙把腿放了上去。不過他的動作很勉強,兩條腿都曲著,隨時都像要掉下來的樣子。

  陸辰搖了搖頭,“這樣不行,支撐腿要伸直!”

  高曉東暗暗咬牙,心中暗罵,陸辰你這個拿著雞毛當令箭的混蛋,這麽大聲音幹什麽?存心是不是?早晚有一天我要好好收拾你這個混蛋!

  由於怕在眾位女生面前丟醜,尤其是怕被沈夕顏和周雅雯看不起,高曉東只能盡力堅持。

  陸辰笑了笑,“不錯……上面這條腿也要伸直了。”

  “哼!”高曉東忍著痛,把上面的腿也伸直了,但是身子後仰的幾乎要摔倒了。

  陸辰托住了他的後背,笑道:“你的柔韌真差,我幫你好好壓壓吧!”

  他一邊說,一邊一手推著高曉東的後背往前俯身,另一隻手則按著高曉東上面那條腿的膝蓋,防止那條腿打彎。

  這下高曉東就慘了,他疼的臉都白了,壓低了聲音急促的說道:“你特麽輕點!輕點!”

  陸辰笑了笑,“你柔韌差,就應該這麽練,放心吧,不會傷到你的!”

  他的話剛說完,周雅雯也走了過來,高曉東為了面子,立刻不再囉嗦,咬牙壓腿。美女面前,不能慫呀!

  周雅雯看了看,滿意的點點頭,對陸辰說道:“可以再用點力,最好能耗一下。”

  “好!”陸辰一邊說,一邊推著高曉東的後背,一直到他俯身的極限,然後停在了那裡。

  所謂耗腿,就是壓腿到了極限的時候不松開,保持那個極限的狀態。

  高曉東的臉更白了,真疼呀!撕裂一樣的疼痛!他咬著牙,歪著頭問道:“周教練,不會斷吧?”

  周雅雯皺了皺眉頭,露出一絲不耐,“當然不會!這只是最簡單的壓腿,你要是想在舞蹈社繼續學,就好好練練柔韌。”

  “好……我好好練!”高曉東趕緊說道。為了美女,忍了!

  周雅雯回身看了看其他人的練習情況,然後又對陸辰說道:“再加點勁,你好好幫他練練!”

  “好!”陸辰暗暗一笑,手上用力,又把高曉東的身體往下推了推。

  “啊!”高曉東終於忍不住痛呼起來,“不行了,你輕點!疼啊!”

  周雅雯忍著笑意,板著臉說道:“練柔韌本來就很疼,你想在這裡好好學,必須把柔韌練好!陸辰,他交給你了!”

  “好的教練!”陸辰遞給了周雅雯一個表揚的目光,就她的配合,可以打滿分!

  隨後,周雅雯回去給其他人輔導,而高曉東的苦日子開始了。

  “停下!”

  “不要!快停!”

  “啊!別壓了!要斷了!”

  練習室裡開始回蕩起高曉東那越來越慘絕人寰的叫聲。

  陸辰非常盡職的幫著高曉東練習柔韌性,還時不時的溫言鼓勵。

  “加油,再加把勁!”

  “男人嘛……對自己狠一點!”

  “高少爺,別叫了,別讓妹子們看不起你!”

  高曉東疼的早就不想練了,從小到大,他什麽時候遭過這種罪呀!但是為了面子,為了周雅雯,為了沈夕顏,他決不能打退堂鼓!他只能在心裡惡狠狠想著,陸辰這個王八蛋,丫的絕對是故意的!等我爸那邊騰出手來,一定要找真正的高手弄死你!
  高曉東正痛不欲生的時候,周雅雯走了過來,說了一句對高曉東來說猶如天籟的話,“行了,壓腿就壓到這裡吧。稍微放松一下……”

  高曉東一聽,眼淚差點下來了,仙女姐姐,你真是太好了!哥晚上帶你兜風去,你想買啥哥就給你買啥!
  不過高曉東還沒慶幸一分鍾,周雅雯又說道:“高曉東,接下來讓陸辰幫你開一下豎叉,正好借著剛才壓腿的基礎。”

  “什麽?劈叉?”高曉東身子一哆嗦,“這……這太難了吧?”

  “難?”周雅雯指著已經在練習劈叉的其他人,說道,“你看看,大家基本上都能開豎叉的,不能劈叉怎麽算舞蹈社的人呢?你既然來了這裡,我就把你當成正式的舞蹈社成員,不能搞特殊化。我知道你基礎不好,所以我讓陸辰幫你!快練吧!別讓大家看你的笑話!”

  高曉東只能打碎了牙齒往肚子裡吞,點了點頭,“好吧,我練……”

  “嗯,好好練!”周雅雯說完,轉身又去輔導別人了。陸辰則忍著笑,暗暗誇了一句周雅雯“演技在線”,然後扶著高曉東的後背,幫著他一點點的向下劈豎叉。

  (本章完)
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