第127章 深夜瑜伽課堂（建議有需要的家人收藏）

  忙碌了一天，大家都回去休息了。

  沈浪剛洗完澡，突然，酒店房間的門鈴聲響了。

  “剛說了要早點休息，誰啊，這個點還按門鈴，還有沒有公德心？”

  “誰啊！”沈浪拉開房門，誰知站在門口的是，提著大包小包的林夏。

  “這麽晚了，幹嘛來了！”沈浪虎著臉瞪著眼前這個女人。

  這些天，林夏早就把沈浪的脾氣摸透了。

  她總不能當著沈浪的面說：“喂，聽說伱不櫸？喏，跟我一起鍛煉吧，我可以讓你重整旗鼓，重振雄風！”

  “好好好好好！”

  沈浪順著她的目光看去，我靠……

  “浪哥，這些動作都很簡單實用，你記住了嘛？”

  沈浪剛準備點頭：“唉，唉，你上我床幹嘛？”

  他忙不迭爬上床把不該出現的東西收拾好後一把揣進了包中。

  “嗯，那我們開始吧！”

  “抬起！”
    “蹲下！”

  “腿張開，拳頭向身體兩側發力，大腿向內收攏。”

  “嗯嗯，浪哥，你屁股要蹲下去，你看我，要低於膝蓋！”

  “嗯！”

  “借過借過，浪哥，我找你有點事！”林夏一邊說一邊直接繞開沈浪鑽進了房間。

  “那怎麽才能……”

  好人，不好色（主要是條件不允許），有時表現的面冷心熱！

  她雖然已經知道沈浪那方面不太行了，也有心用自己會的知識來幫助這個可憐人。

  “但是我看你好像平時不怎麽鍛煉的樣子唉！”

  “對，雙手放在胸部，手掌打開，指尖相對，很好，我們蹲下，一定要蹲得很下喲。”

  林夏進了房間後一直在考慮一個問題。

  說我什麽都可以，你說我不行？

  誰知道林夏自己一屁股坐在了椅子上。

  沈浪頓時不樂意了。

  林夏卻毫不在意道：“怕什麽，這小酒店都被劇組包下來了，再說了，這小地方也沒有記者千裡迢迢跑來拍新聞吧！”

  “呵呵！”

  瞄……

  沈浪扶額：“好好好，你請便，你請便。”

  林夏看到沈浪這樣子就知道：“沈老師，你太缺乏鍛煉了，難怪身體……”

  他可是年僅四十的黃花大小夥啊，這女人難道就不怕自己突然獸性大發？
  ……

  “一二三四，二二三四，三二三四……”

  沈浪咽了咽口水，你這句話就說對了，誰都有第一次，我特麽害怕，第一次瑜伽沒練成，第一次親密接觸忙得熱火朝天啊姐姐。

  沈浪看著前方穿著瑜伽K的背影，隻感覺鼻腔突然溫熱。

  林夏聞言轉頭，一臉迷糊：“啊，你說不好啊？是不是沒有練過瑜伽，有點緊張？沒關系的啦，誰都有第一次！”

  還好只是深蹲。

  “浪哥，看好動作要領，將你的握拳放在你的膝蓋內側！”

  林夏瞪了他一眼：“酒店環境不好，床尾太狹窄了，我借用一下你的床怎麽了？我這麽……”

  這是誹謗，更是侮辱！
  “你如果不行了，那就先休息一下，我來給你做個示范先！”

  要命啊！
  沈浪真得快扛不住了。

  “一定要蹲到位哦！”

  沈浪連忙拒絕：“不搞了不搞了，說好了只有深蹲的！”

  “我現在……不是很方便！”

  林夏得意一揚下巴，接著便在沈浪的床上躺了下來。

  可是人都要臉呀！

  女人說完，就自顧自打開背包，將袋子裡的兩張瑜伽墊放在了床的尾空地上。

  “我特麽，我是害怕被拍嗎？”沈浪內心吐槽。

  “你看，正好我帶來了兩張瑜伽墊，要不我們一起練練瑜伽，拉一下筋好嘛？”

  “那你來試一試！”

  沈浪一頭黑線地看著眼前這個女人，站在這傻笑已經一分鍾了，目光空洞，一副腦子不太靈光的樣子。

  “浪哥，今晚吃飯時，程指導說了，要我們加強拉伸訓練！你還記得嗎？”

  林夏笑著搖頭道：“浪哥，這就堅持不住了，你一個大男人也不行嘛！”

  “咱們鍛煉這個的目的呢，是為了鍛煉內收肌！這樣有助於，嗯……你跟著練就行了，很簡單的！”

  “好，發力，收攏，發力，收攏！”

  不得不說，這女人，教學真的是心無旁騖：“把腿打開，雙腳收到上方……”

  不行？

  “這個動作呢！叫做還陽臥！準確來說，不是瑜伽動作！是我們老祖宗留下來的東西！你可一定要學會哦！”

  沈浪還以為是她搬來給自己坐的。

  沈浪一邊做一邊道：“做完深蹲就行了哈，你趕緊回去休息！”

  這一張一合，還穿得是緊身的，什麽地方輪廓都很突出的褲子。

  林夏不由分說，搬來了一張椅子擺在沈浪面前。

  ……

  “好了，浪哥，先跟我熱熱身，我們來練個兩組深蹲！”

  是誰給你天大的膽子，讓你覺得你來了啥事沒有，能夠全身而退的？
  真得，要不是我沈浪一向正人君子，你今天……啊！要命！
  “浪哥，集中注意力！”

  林小姐，你知不知道，大晚上在一個黃花大小夥的房間裡做這個【出格】的動作是很危險的呀！

  “不方便？害羞？哈哈，那行，我再把最後一個動作教給你！然後等我走後，你一定要記得練習！”

  這麽一看，好像晚上鍛煉鍛煉也不是不可以接受嘛……

  “咳咳，記住了！”

  “嗯，直接說肯定不行，男人最看重的就是面子！”

  林夏一眼就瞅見了沈浪的內K！

  “嘿嘿，有了！”

  剛忙完，他轉身瞪著林夏道：“大晚上的，你跑我房間裡幹嘛？傳出去你一個女孩子還要不要名聲了？”

  女變態啊……？
  所以又要開動機靈的小腦袋了。

  “不好！”

  沈浪麻了：“大姐，你是聽不懂我話嗎？我說不好！”

  兩組深蹲之後，沈浪整個人，除了腰子不酸，別的地方都在打晃了。

  沈浪順著他的目光看去，丟臉了，腿在顫抖！
  “好，浪哥，現在跟我學習下一個動作。！”林夏見沈浪如此之“弱”，教學熱情一下子高漲起來。

  沈浪剛剛洗完澡，換洗的衣服還仍在床上呢。

  “跟上，不準偷懶喲浪哥！”

  “林夏，你先練，我上一趟洗手間！”

  “你快點啊，怎麽一到鍛煉時間就上廁所……”

  (本章完)