第79章 蕭雲的體能訓練課，以及三個小趴菜！（第一更！）

  第七十九章蕭雲的體能訓練課，以及三個小趴菜！
  作為一個言出必行的人。

  蕭雲向來都是說到做到，即便有些時候因為一些不方便透露的原因，進行了靈活變動。

  卻也是踐行了自己的承諾。

  所以……

  在接下來的三天路程之中，王語嫣和阿朱、阿碧也是徹底體會到了什麽叫做魔鬼式訓練。

  以及感受到了蕭雲的鐵面無私！
  “快，”

  “還差一圈半，今天的運動量才能達標！”

  卻見王語嫣、阿碧、阿朱三人，穿著白色的體操服和熱褲，腳下是一雙短款棉襪，以及小白鞋，正在步履維艱的慢跑。

  當然……

  其實以三人的體力，這番運動量早已超過了她們能夠承受的極限。

  眼下不過是憑著意志力，以及蕭雲口中無法完成訓練任務，懲罰翻倍的話語。

  才是咬著牙堅持到了現在！
  饒是如此。

  也是累得大汗淋漓。

  單薄的衣衫，早已是被汗水浸濕，緊貼在身上，勾勒出藝術家筆下的優美曲線。

  甚至一滴一滴的汗水，落在三人的腳下，以及地上。

  這一幕景象。

  光是作為旁觀者的蕭雲，在飽覽眼福的同時，卻也對三人的體力有些不太滿意。

  差勁！

  太差勁了！

  按理說他這位王牌教練親自出馬，針對三人進行的手把手訓練，加上玉女經所提供的加成，按說三人想要突破身體極限，應該不算什麽難事才對。

  可結果呢？

  三人的身體素質就沒有太大的增長！
  “噗通——”

  忽然，看到三人之中的王語嫣腳步微微一頓，身體一歪便是要摔倒在地。

  蕭雲的身影也是瞬間消失在了原地，然後及時出現，攔腰抱住了對方，直接以公主抱的方式，把王語嫣送到了早已準備好的浴桶之中。

  其中自然也是一些蕭雲從鬥破世界之中帶來的藥材，目的同樣是為了增加王語嫣的體質。

  至於說訓練。

  則是因為這些藥材最好的吸收方式，便是在體力消耗殆盡的情況下，進行藥浴。

  不僅可以緩解疲勞，以及過量運動後的肌肉酸痛，還能大大增加體質。

  這一點。

  就和某位不提名的藥老所發明的築基靈液有些類似。

  當然。

  蕭雲不會承認自己的靈感其實就是來源於藥老的築基靈液。

  “噗通，噗通——”

  待得蕭雲這邊安置好了王語嫣。

  那邊阿朱和阿碧雖然要比王語嫣的體力強了那麽一點，卻也不多。

  這個時候自然也是步了王語嫣的後塵，體力耗盡之後被蕭雲一手一個抱住，然後送到了浴桶之中。

  當然。

  值得一提的是。

  藥浴麽。

  為了保證吸收效果好，不浪費這些珍貴的藥材，肯定是不能有任何遮擋物，影響了藥力滲入的。

  所以蕭雲也只能辛苦的幫著三人除去了遮擋物，才將她們送入浴桶！
——
  很快。

  待得三人悠悠轉醒，發現自己置身於藥浴之中的時候，卻是沒有一個人露出驚慌失措的表情。

  顯然。

  無論是王語嫣還是阿朱、阿碧，都已經不止一次經歷過。

  待得浴桶之中的藥液被吸收得七七八八，令原本碧綠色的藥液，已經變得宛若清水般透明的時候，三人也是換上了一旁準備好的瑜伽服。

  當然。

  這是為了下一步的訓練課程。

  主要是柔韌和延展性的訓練，方便剛剛吸收的藥液，在身體之中最大程度發揮效果。

  同時也是避免三人訓練之後成為金剛芭比的尷尬情況。

  “那麽，”

  “還是由慢跑成績最差的先來！”

  目光落在王語嫣身上，後者也是認命一般出列，開始了瑜伽訓練。

  當然。

  阿朱和阿碧也不願落後於人。

  畢竟。

  蕭雲這個魔鬼教練為了避免她們合起夥來偷懶，居然還引入了內卷機制！
  每次訓練過程中最差的一名，居然還要在課後進行單獨加練！
  這誰受得了啊？

  原本的魔鬼訓練已經是慘無人道，幾乎是累得沒有力氣。

  要是在單獨加練……

  想想都覺得有些讓人忍不住打退堂鼓！

  尤其是在目睹了第一次課程之後。

  某位不提名的王語嫣同學，在課後加練之後，第二天甚至連起來吃飯的力氣都沒了。

  無論是阿朱還是阿碧，都是暗暗下定了決心。

  她們在慕容家做慣了粗活，還是有一把力氣的，這種單獨加練的好事，還是留給表小姐一個人享受好了。

  （王語嫣：聽我說，謝謝你~）

  只能說。

  女人之間的姐妹情誼，有時候真的連塑料都不如，分分鍾就被合起夥來背刺！
  所以。

  雖然看到王語嫣第一個出來訓練。

  但無論阿朱阿碧都是沒有任何松懈，紛紛開始了熱身訓練。

  俯臥撐，仰臥起坐，然後鴨子坐，青蛙跳……

  然後便是各種席地而坐，坐在準備好的墊子上，開始伸展課程。

  當然。

  這一過程想要單獨訓練是不可能的。

  只能讓蕭雲這位魔鬼教練，在旁邊幫忙壓腿，以便於讓三人的動作盡可能的準確到位。

  總而言之。

  經過了為期三天的臨時突擊，配合藥浴輔助消除疲勞。

  三人的體力也是有了長足的進步。

  這一點。

  作為魔鬼教練的蕭雲，絕對是有著發言權的。

  畢竟這一番訓練。

  過程都是他親力親為，並且全程監督、輔助，而三人也是聯手成功通過了蕭雲的最終考核。

  雖然說。

  比起蕭雲這位大魔王，三人這般突擊訓練的效果，就算是加在一起，依舊還是三個小趴菜。

  但至少比起最開始的時候。

  蕭雲還沒動真格，三人就徹底舉白旗投向要好多了。

  “行了，”

  “看來光是體力訓練，想把你們三人的身體素質提升上來是不太現實。”

  經過三天訓練，便是蕭雲都不得不承認了這一點。

  別看三人好像是有了脫胎換骨般的變化。

  那是建立在蕭雲消耗了各種珍貴藥材煉製的藥液，對王語嫣等人進行藥浴，加上他這位鬥尊強者單獨指導才換來的成功。

  換做一般人。

  光是那份藥液就價值幾十萬金幣，足以是傾家蕩產！

  最重要的一點。

  便是蕭雲這位鬥尊手把手的指導，也是多少錢都換不來的。

  “不過還好，”

  “我這裡還有第二套方案！”

  這一刻。

  聽到這個訓練居然還有後續。

  無論是王語嫣還是阿朱阿碧，都是下意識打了個寒顫，暗暗叫苦不迭！

  (本章完)