第279章 休賽期特訓

  雖然系統非常不負責任的玩消失，但是李然並沒有停止提升自己。

  而且，這還是他第一次在沒有系統的情況下自己決定如何提升。

  最後，李然決定加強一下自己的力量。

  這幾乎已經是李然的身體天賦中唯一的“弱點”了。

  當然，如果李然認為的弱點是不能在內線抗大中鋒的話。

  李然記得很清楚，庫裡在12年因為腳踝傷勢缺席一整個賽季之後，2016年成功率隊奪得總冠軍，讓整個聯盟都跌破了眼鏡。

  這其中的秘訣就是休賽期的力量訓練。

  2014年，科克-萊利斯出任勇士的運動總監。

  他上任之後，就開始強化庫裡的髖部力量（主要是臀肌力量）以減少腳踝壓力。

  而發達的臀部是發展的核心，有效的強化就是最佳的保護。

  從那之後，庫裡再也沒有受過腳踝傷勢的困擾。

  而當時，庫裡的六角硬拉足足有400磅，排名當時整個勇士隊第二。

  這就說明，科學的力量訓練，不僅僅能夠讓球員在球場上適應更高強度的對抗，還能有效的保護球員免收傷病的困擾。

  詹姆斯其實就是一個非常好的例子。

  他的職業生涯，幾乎沒有受過太大的傷病。

  為此，李然特意請來了聯盟頂級訓練師之一的格羅佛。

  他也是李然第一個訓練營時的訓練師之一。

  那個訓練營的檔次有多高，懂的都懂。

  “李，你現在的身材保持的極好，但是在提升力量和增加體重之間有一個平衡點，這個平衡點對每個球員都不一樣，而適合你的體重，應該是在223磅到228磅之間。”

  格羅佛來了之後，先是要走了李然的體測數據，在看著李然的體測數據流口水的同時，經過一系列的計算，他這樣對李然說道。

  “這個體重，可以讓你的力量達到巔峰的同時，不會影響伱的敏捷和爆發力。”

  李然算了算，自己的體重是99千克，也就是大概218磅。

  而要達到格羅佛所說的那個范圍，他還需要增重3公斤左右。

  那就乾吧！

  在二十年前，格羅佛也是這麽對喬丹說的。

  當時喬丹剛被壞孩子軍團用著名的“喬丹法則”再一次擋在總決賽門外，在休賽期，喬丹請來了格羅佛為自己量身打造力量方面的專項訓練。

  經過一個休賽期的苦練，喬丹的體重從200磅躍升到了215磅，這也是格羅佛計算的喬丹的最佳體重。

  接下來的故事，全世界都知道了。

  喬丹在接下來的八年裡，拿到了六座總冠軍獎杯，親手建立的公牛王朝直接把他推上了籃球之神的位置。

  與此同時，格羅佛也為訓練營的其他球員制定了相應的訓練計劃。

  一切花費，由球隊買單。

  庫裡增重，懷特塞德增重，泡椒增重，羅斯增重，鄧肯減重。

  不要誤會，格羅佛所說的增重，其實就是增強球員的核心力量，並不是一味的增肌，前提就是不會影響球員的穩定性。

  一天天的全是些什麽高低重心的負重側弓步、啞鈴前蹲、杠鈴箭步蹲、站姿提踵、坐姿提踵，連李然也快練吐了。

  等訓練營正式結束的那一天，李然請訓練營所有人好好的吃了一頓大餐。

  沒辦法，訓練的時候，李然作死請了最頂尖的營養師，雖然吃的東西不算差，但是每天就是那些東西，換誰來都要吃膩了。

  等到季前賽開打的時候，訓練營的這些人，除了有些清瘦的老鄧頭，其他人都肉眼可見的粗了一圈。

  而季前賽，灰熊派出的幾乎是純替補陣容。

  白邊，易建聯，利文斯頓，林書豪，泡椒他們是季前賽的首發。

  李然和老鄧頭庫裡他們老神在在的坐在場下。

  灰熊的季前賽，七場比賽毫不手軟的輸了六場，隻贏了比他們更擺爛的尼克斯一場。

  不過這並沒有什麽說服力，也沒人真的會把這樣一隻灰熊的季前賽成績當回事。

  練兵結束，這個對李然來說有些漫長的休賽期也正式結束了。

  接下來，李然就將帶領灰熊，踏上新賽季的征程。

  灰熊的第一場比賽，是10月27日主場對陣老鷹。

  但是在那之前，李然先溜了個號。

  10月25日，霉霉的新專輯《Speak Now》正式發售，李然去現場支持了一下。

  坐在更衣室裡，李然優哉遊哉的換著衣服。

  馬上就是第一場常規賽了，灰熊新陣容到底能發揮出什麽樣的威力，誰都不知道。

  也許只有灰熊球員自己清楚吧。

  全聯盟都在期待著這場比賽的進行。

  能和這場比賽相提並論的，還有熱火客場挑戰凱爾特人的比賽。

  三巨頭在一起之後的第一場正式比賽，和灰熊的這場比賽將在同一時間開球。

  這個賽季灰熊主場比賽的全美直播場次相比上個賽季有了大幅度提高，和熱火一樣，都是42場。

  而他們這個賽季的第三場球，就是遠赴東海岸挑戰三巨頭的熱火。

  這兩隻被預定為本賽季最大奪冠熱門的球隊，到底能交出什麽樣的表現？
  所有球迷都在期待著。

  領完戒指之後，比賽正式開始。

  卡利帕裡終於派上了萬眾期待的最強陣容。

  馬克-加索爾，蒂姆-鄧肯，安德烈-基裡連科，李然，史蒂芬-庫裡。

  這是一套看了就讓人幾乎窒息的陣容。

  另一邊，幾乎是平民球隊巔峰的老鷹也派上了自己的最強陣容。

  邁克-畢比，喬-約翰遜，約什-史密斯，馬文-威廉姆斯和艾爾-霍福德。

  李然整理了一下球褲，直接站到了中圈。

  看到李然跳球，艾爾-霍福德苦著臉，幾乎連起跳爭球的欲望都沒了。

  上個賽季聯盟跳球命中率最高的，不是那些高個中鋒，而是身高穿鞋剛兩米多一點的李然。

  他逆天的彈速幾乎讓所有和他爭球的人都絕望過。

  而且李然賊的很，遇到姚明、霍華德這樣的大中鋒，他直接選擇一手李代桃僵，讓小加上去替他受刑。

  再一次爭到球權，鄧肯長臂一攬，將球拿住，隨後手遞手交給來到他身邊的庫裡，自己默默的跑到前場低位，和馬文-威廉姆斯卡起了位置。

  庫裡拿球來到前場，李然掩護過後，庫裡直接將球吊向低位。

  鄧肯手一張，非常舒服的將球拿到。

  他身後的馬文-威廉姆斯瞬間警覺了起來。

  (本章完)