第128章 兄弟們，幫一把，把我埋一下

  沙灘上，眾人抱著圓木坐在海水中。

  “報告！五十個太少，請給我一百個！”

  陸風大喊加訓。

  王班回喊道：“五十個都太少，一百個怎麽夠，我給夠你們兩百個！”

  “謝謝班長！”

  “要感謝就再給自己加五十個！”

  “好的班長！”

  “開始！”

  陸風這邊喊得歡快，跟他一組的方子文可聽得頭皮發麻。

  “風哥，悠著點啊，這根圓木至少五百斤，你這兩百多個，我老腰做斷都做不了啊。”

  陸風卻道：“放心，你能做到的。以伱的身體極限，做五百個都沒問題。”

  方子文哀嚎道；“那你還是殺了我吧。”

  董小黑道：“簡直就是噩夢，這大海是好看，但海訓可不是鬧著玩的。”

  方子文道：“老鄭，你也說句話呀。”

  鄭居中道：“說個鳥，我們還差~遠呢！”

  他始終以陸風為目標，訓練向來都是向陸風看齊。

  但做到四十多個的時候，方子文已經累得起不來了。

  “咕嚕咕~”

  因為起不來，他的臉只能淹沒在海水中，很快就被嗆到了海水。

  一個人起不來，其他人也很難起來，同樣得被嗆水。

  於是便聽見董小黑喊道，“臥槽，嗆死老子啦！”

  鄭居中也拚命把自己上身抬出水面大喊道：“我*！趕緊起來啊，咳咳咳，我鼻涕都出來了。”

  但方子文自己也只能囫圇喊著：“啊~啊啊！”

  陸風大吼道：“聽我口令，咕嚕~！一二起！”

  沒成。

  “一二起！”

  其他人仍是各種“嗚嗚嗚~”。

  方子文已經受不了大喊道：“救命啊~！咕嚕咕嚕”

  一聲怒吼中，陸風用盡全身力量拚命帶起圓木。

  鄭居中也跟著大吼使勁。

  董小黑緊跟發力。

  方子文感受到圓木傳來的拉力，自身在海水的逼迫下，也趕緊腰部發力，終於慢慢從海水中起身。

  但灌了腥鹹的海水，讓他不住地咳嗽。

  陸風鼓勵道：“胖爺，你可以的，跟著我們的節奏喊出來。把你體內的潛能也喊出來！”

  方子文哭道：“別呀風哥！我不行了，真的不行了。”

  鄭居中喊道：“不行個鳥，是爺們就趕緊繼續。”

  說著，鄭居中和陸風都躺了下去，董小黑也跟著。

  而在圓木的推力下，方子文哪怕一百個不願意，也被帶著再次仰臥了下去。

  這也正是抱圓木訓練的意義，只要集體訓練沒聽，其中的個人想偷懶都不行，會被集體帶動著一起訓練。

  “吼出來！把你的所有怨氣吼出來！”

  在陸風的鼓動下，方子文也終於練出了火氣，一起大吼著，每做一個就大吼一聲。

  仿佛要把訓練中所受的所有委屈，所吃的所有苦頭都吼出來。

  在這樣一聲聲大吼中，陸風一組完成了兩百五十個。

  圓木訓練後，班長帶著眾人做起了康復訓練，避免學員們因為過度訓練損傷腰筋，影響之後的訓練。

  “臀橋式！面朝上平臥，盡可能把自己的臀部抬起，把腰架成橋狀。”

  “飛燕式！面朝下，上身往上抬起，雙腳也上抬，雙手後抬，成雙翼飛翔狀。”

  傍晚，太陽落入海平面後，才結束了白天的訓練。

  晚餐後，學員們的自由活動時間，幾乎沒有一個學員願意動彈，大多累趴在宿舍的床鋪上。

  方子文更是趴下沒幾分鍾就睡著了。

  到了新聞時間，學員們統統被叫了起來。

  學員們不情不願地來到媒體室。

  有些人坐著坐著都睡著了。

  王班自然也留意到了自己班學員的情況。

  除了陸風精神不改，其他人都在瞌睡“釣魚”。

  於是，新聞後，他便把學員們拉到了海邊。

  晚上的海風一吹，冷得方子文一個顫抖。

  他問道：“不會晚上還得訓練吧？”

  王班卻意外地溫和道：“今晚不訓練，隻帶你們放松放松。”

  方子文頓時雙眼一亮，追問道：“真的不用訓練？”

  他有些不太敢信。

  王班道：“純放松，只要你們不離開海灘，做什麽都行。”

  “真的假的？”

  “比珍珠還真。”

  得到了王班的保證，學員們頓時在沙灘上四散撒歡玩耍起來。

  唯有陸風在原地做著熱身操。

  王班來問道：“你不跟他們一起去玩？”

  陸風道：“我這就是在玩。”

  王班點了點頭，也加入到做操行列。

  夜晚的沙灘，漆黑一片，只有岸邊的建築射來微弱的燈光。

  然後，就只剩下慘白的沙灘，和無盡的海浪聲。

  眾人完了半個小時，也就膩了。

  方子文哆嗦著身體回來問道：“班長，有點冷啊，我能不能回去穿件衣服先。”

  王班笑著問道：“我一開始說過什麽？”

  方子文遲疑道：“純放松？”

  王班道：“還有呢？”

  方子文絞盡腦汁想了想，不確定道：“不能離開沙灘？”

  王班這才點頭。

  一陣潮濕的海風吹來，頓時冷得方子文不住摩擦雙臂。

  這時，他發現陸風正在做著俯臥撐，方子文腦中靈光一閃，終於明悟過來，慘叫道：“班長，你這套路也太深了！”

  然後，他也加入了陸風的隊列中，一起做著體能訓練。

  唯有這樣，他才能扛住海邊的冷風。

  不多時，其他學員也冷得受不了，紛紛加入到熱身訓練中。

  方子文忍不住問道：“班長，我們得在海邊待到什麽時候？”

  王班看了看手表，淡淡笑道：“急什麽，說好了讓你們放松的，當然得給足時間你們。”

  眾人頓時叫苦，隨著夜色越來越晚，這裡的氣溫也越來越冷。

  他們完全想象不出來，白天還那麽熱，怎麽到了晚上就冷得這麽快。

  為了抵禦越來越低的氣溫，他們隻得不停地進行著熱身。

  而剛才去玩水整濕身的學員，更是把腸子都悔青了。

  而又不想訓練，又怕冷的方子文，突然大喊道：“我有辦法了！”

  然後他在眾人的疑惑中，開始刨起了沙坑。

  刨出一人大的沙坑後，他自己躺了進去，然後喊道：“兄弟們，幫我一把，把我埋一下。”

  眾人對視一眼，一起上手把沙子回填。

  不一會兒，方子文便只剩一個腦袋露出沙土上。

  董小黑問道：“胖爺，管用不？”

  方子文笑道：“至少不用挨冷風吹了。”

  其余人見狀，立即也給自己刨起了沙坑。

  不多時，沙灘上便多了一排人頭。

  (本章完)