每個人會有輪流的重點訓練時間，但通常情況下一個人練習時其他人也不會停止練習，反正就是一個所有人都在動的狀態。

　　但路西剛坐到儲物櫃上，就瞧見教練拍了拍巴掌。

　　然後一群小孩兒全停下了自己動作，聚攏過去。

　　他們在冰場中心用來做步法練習的圓圈地標裡集合，接著，一個穿黑色訓練服，五官清雋的男孩滑出人群。

　　這男孩子本身長相氣質就出眾，在眾目睽睽之下滑出來，更讓他自然成了所有人的焦點。

　　這就是路西第一次看見鄧暢。

　　——

　　“這個哥哥叫鄧暢。”黃斌小聲對路西說，“比你大一歲，省隊少年組新的當家選手。”

　　練花滑的孩子因為陸地訓練、飲食控制等原因，體脂率很低，早早就沒有普通小朋友的嬰兒肥，身材修長纖細。

　　所以看起來比同齡人要更成熟，體態也更優雅。

　　鄧暢就是其中典范。

　　他因為人很瘦，再加上眉眼清冷雋麗，看起來完全不像10歲，已經有13、4歲青春少年的魅力。

　　一身黑色訓練服，再加上冰刀自帶的10厘米高度，顯得腿很長，身材削瘦挺拔。

　　他滑出人群時，刀刃在冰面上留下一道弧線，人面無表情，看起來酷酷的。

　　“小帥哥啊。”黃斌嘖了聲。

　　路西看了黃斌一眼。

　　“但是我們小西更可愛。”黃斌愉快地揉了揉路西的腦瓜。

　　在這個距離，路西聽不清教練說了什麽，但是鄧暢開始助滑。

　　一看這個架勢，再加上圍觀群眾期待的表情，路西就明白了，鄧暢是要做跳躍示范。

　　目前運動員能完成的跳躍按照圈數分為從一周跳到四周跳，不同的周數代表要在空中旋轉的圈數。顯而易見的，一周跳最簡單，四周跳最難。

　　成熟的專業運動員必須掌握所有種類的三周跳，並且挑戰盡可能多種類的四周跳。

　　兩周跳應該到不了需要全場圍觀的程度，練兩三年就能做了。

　　那鄧暢要示范的就是三周跳？

　　路西現在做不了三周跳，他坐直了身體。

　　通常做一個三周以上的跳躍，力量不夠的小運動員需要助滑繞場至少半圈，高速滑行才能確保起跳時有更充足的力量。

　　在成套節目中，這部分助滑會有步法和銜接，但既然只是示范跳躍，隻做最簡單的壓步滑行就好。

　　鄧暢先是向前滑行，接著轉成後壓步，逆時針通過大半個冰場，他滑行速度很快，風呼呼地，影子一樣掠過耳朵。

　　直到繞著冰場過了四分之三圈，再回到中線時，鄧暢才轉為向前滑行，開始準備起跳動作。

　　他蹬了兩步冰，確保自己來到最大速度。

　　隨後左手向前，右手90度端在身側，左腳踩內刃轉三，在冰面滑出美妙的弧線，浮腿抬得很高。

　　身體向後達到最高速時，左膝下壓，內刃踩死，冰刀在冰面上壓出一道華麗的弧線，騰空！

　　鄧暢這個跳躍高飄遠兼備，身形在空中收得很緊，軸也很正，他快速旋轉三周，隨後打開。

　　落地時，刀刃「唰」地壓在冰面上。

　　起跳的位置離路西觀戰的儲物櫃挺近，路西趕緊往後仰了個身，要不冰刀激起的雪霧非得撲他一臉。

　　滯空時間只有短暫的一秒不到，但像驚鴻般優美，落地時鄧暢身體打開，抬頭、抬腿，展開手臂，姿態漂亮地滑出。

　　一個乾淨利落，對於十歲這個年紀而言完成度非常誇張的後內三周跳。

　　教練和冰場上觀摩的小孩們爆發出熱烈的掌聲。

　　圍觀的黃斌和路西也跟著開始鼓掌。

　　——

　　黃斌看到這個三周跳時，直接發出了「臥——」一聲。

　　一眼看見坐在自己邊上的小奶包路西，再想起自家老婆在聽見自己偶爾在路西面前講髒字時要鯊人的表情，才勉勉強強把後面那個「槽」字咽回去，改成了一個“的天！”

　　但鄧暢這個後內三周跳著實驚到黃斌了。

　　跳躍分為六種，都有通用且複雜的外國名字，比如菲利普跳、薩霍夫跳等。

　　不過在國內訓練時，為了方便好記，都是簡單按照跳躍方式，把這些跳躍命名。

　　分為後內、後外、後外點冰、後內點冰、勾手以及x周半（阿克塞爾）跳。

　　除了阿克塞爾跳外，所有的跳躍都是向後起跳，向後落冰，因此跳躍周數是整圈。

　　唯獨阿克塞爾跳是向前起跳，向後落冰，因此比其他跳躍要多轉半圈，比如1A（阿克塞爾一周），實際在空中的旋轉周數是一周半，難度也和其他兩周跳相仿。

　　這些跳法的難度各不相同，在花滑計分規則中，完成不同跳躍種類獲得的基礎分也不同，可以比較簡單地把這些跳躍的分值看作是難度的排列。

　　比如基礎分最高的Lutz，也就是勾手跳，也普遍被運動員認為是最難練習的跳躍。

　　一般運動員的跳躍學習過程是先練習華爾茲跳，也就是向前起跳，向後落冰的半周跳，可以看做是阿克塞爾跳的雛形，訓練基礎的跳躍感覺。

　　接著他們將學習五種一周跳，再練習一周半，也就是阿克塞爾一周，之後開啟五種兩周跳的學習，再練習兩周半……

　　所以在跳躍計分表上，兩周半會和五種三周跳並列在一起計分。