許鶴預感不妙,但王一民眼睛一亮,還沒來得及笑出聲,教練便再次開口,“全體都有,進去以後先給我繞場跑30圈!”
陳明樂揚起的嘴角一垮,“啊?”
“啊什麽啊?想再加10圈?”徐天陽似笑非笑,“也不是不行。”
“不不不,三十圈就夠了!”
王一民立刻獻殷勤,“我們休息了一個月,正需要跑跑步,30圈正好!”
許鶴借坡下驢,“那跑完再打!”
徐天陽拿起哨子的尼龍繩輕輕抽了一下許鶴的背,小聲道:“別以為我不知道是你的壞主意。”
許鶴吐了吐舌頭,假裝沒聽到,和隊友們一起一窩蜂前往排球場,開門跑步。
徐天陽抱著手臂站在場邊,“都別給我慢悠悠的,許鶴傅應飛你們兩跑在最後幹什麽呢!跑起來!最後的人得錄一段‘鴨子走’視頻發到微博!”
所謂鴨子走,就是一個可以強化腹部、腿部和足部力量的綜合性動作,對於下半身減脂和靈活性鍛煉異常有效。
動作很好,但比較狼狽。
鴨子走需要整個人下蹲,全腳掌著地,雙手握住雙腳的腳踝。
行走時,上半身要挺直,脊背不能彎曲。
邁步後必須腳後跟外側先著地,接著在前進過程中將重心滾動到腳後跟內側。
這一套流程做下來之後,核心再穩的人走起來時也會搖搖晃晃,像因為過度肥胖而走不穩路的鴨鴨。
這動作私下裡做一做沒什麽大不了,和隊友們一起做,笑一笑也無所謂,但是被錄下來發到網上的性質就截然不同了!
許鶴想到了米蘭銀行俱樂部給自己畫的小白鳥。
簡直可以預見發出“鴨子走”視頻之後,互聯網上會立刻會多出一條“短尾銀喉山雀搖晃走路.gif”的表情包。
這可不行。
他跟腱發力,迅速提速,直奔領先半圈的陳明昊而去,等超過陳明昊之後,還放緩速度在對方身邊跑了幾步,邊跑邊說:“我實在不想拍鴨子走視頻。”
陳明昊:我也不想!
沒人想在百萬網友面前出醜,大家開始對著許鶴一馬當先的背影猛追。
可練跑步和不練跑步終究還是不一樣的。
最終,許鶴和傅應飛雙雙衝過重點線,連套隊友兩圈。
陳明昊作為華國最強一輩自由人,腿部力量不容小覷,理所當然排在第三。
第四位,為去立本留過洋的陳明樂。
最後一名,則是在國內訓練和比賽的王一民。
徐天陽蹲在癱在地上連爬起來都困難的王一民面前,“休息一下,準備錄視頻”
王一民:“……”
為什麽受傷的總是他!
最終,王一民抓著腳踝,一邊走一邊晃的身姿被徐天陽發到了100萬粉絲的微博,配文:
【今天讓學生給大家示范一下什麽是標準的鴨子走,這個動作可以幫助久坐工作的人減去下半身多余的脂肪,大家可是適當在工作和學習之余,在家走50米左右。】
全篇沒有奉獻兩個字,但字裡行間都透露著王一民的犧牲。
許鶴:6
有了王一民的犧牲,大家快快樂樂在省隊的球場玩了一天的排球,之後幾天便不約而同加入了省隊的訓練。
訓練之余。
王一民癱在地上喃喃:“訓練好啊,忙起來就不會去想成績了。”
陳明樂歎了口氣,“留洋都不能讓我保送北體大,附中老師跟我說,文化得上300分才行……北體大那邊會給我加50,350剛好能過過分數線。”
許鶴:……
“6門300?”
“昂。”陳明樂再次歎息,“我英語三模就22分。”
啊這……
這確實是該擔心一下。
許鶴不知道說什麽,他光聽力都能拿30,但這話說出來陳明樂說不定會直接哭出聲。
還是算了,不如說點中聽的。
“3——”
“300很容易的。”傅應飛在許鶴前接話,“平均一門只需要50分,就算你英語隻考20,數學考80不就行了?再說你語文不可能隻考50,最少也能到90吧?好歹是母語。”
許鶴:……
傅應飛啊傅應飛,你和電視上那些對著當代年輕人說:沒錢可以把閑置房產租出去的專家有什麽區別?
陳明樂定定看著傅應飛幾秒,最終翻了個身,用背影對學霸表現出了拒絕。
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6月15日,奧運會正選試訓名單上的20人全部登上前往秦皇島的飛機。
當許鶴再次呼吸到秦皇島國家體育總局訓練基地的空氣,住進宿舍準備訓練的時候,才得知這一次的試訓名單之內竟然有四位二傳。
除了他和王一民之外,還有兩個沒見過的名字。
基地的宿舍上床下桌,可以住四個人。
徐天陽為了省事,延續了上一次的分配方式。
王一民、盧哲、許鶴和傅應飛四人一間。
許鶴放好行李和筆記本電腦,正準備開門出去吃飯的時候,就看到王一民把耳朵貼在門上,露出了猜疑的表情。
門外,隱隱約約傳來談話聲。
一個略微有些尖銳的男聲道:“許鶴肯定會被選上,我們另外三個得去爭剩下的那個位置。”
“沒到最後評分,一切都說不準。”另一個人邊打哈欠邊道。
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