基礎訓練是極其重要的，但是也是極其枯燥的。

　　易方一邊又一邊地做著重複的上籃動作，重複著拉杆勾手。因為有人的干擾，加上還沒熟練，他的進球率並沒有多高。

　　當然，易方也不僅僅只是就做這一個動作而已。在一起上籃的各位小夥伴都是他偷學的對象。能夠在內線兩個人的阻攔下上進籃的，都不是簡簡單單的拋球進框，都是有一些技巧性的東西在裡面。易方就在一邊做著訓練，一邊偷學下來。

　　就在這認真的學習下，易方甚至都沒有感覺到時間的流逝，只是覺得體力消耗得差不多了而已。沒想到上籃訓練居然就已經結束了。

　　接著就是雷瑞的專場了——力量訓練。

　　每個人的訓練強度都是不一樣的，想易方的身體素質比較強大，他的強度都是偏大的。而像俞舟、祥瑞宋這些人的訓練強度就弱很多了。但是無論怎樣，雷瑞總能把這訓練的強度控制在恰到好處。

　　怎麽個恰到好處法呢?

　　就是恰好到每一個人的極限。讓每個人都剛好可以在相對應的強度裡完成訓練項目的目標。雖說偶爾會有人超額達標，但絕對沒有完成不了的人。

　　可能這裡面有大家爭強好勝的心在裡邊，但是不得不說雷瑞針對每個人定製的計劃都十分的完美。

　　再之後的一個星期裡，易方又經歷了枯燥的基礎訓練。投籃訓練、控球訓練、上籃訓練。同樣也經歷了一次的練習賽訓練。孫隼一樣沒有定製每個人的大發，還是讓大家各自發揮，隨意發揮。

　　然後，時間來到了周日。

　　這時候，許久沒見出現的教練韓慶誠再次出現了。

　　“經過了一次的一個星期的訓練，對於大家的情況我們都已經有了一些比較籠統的記錄。接下來的時間裡，我們的訓練依舊，只不過練習賽這邊我們進行有獎罰的比賽。同時我們還會對你們30人進行分組，分為兩組，四隊。其中兩隊只有兩個替補，另外兩隊有三個。每次的隊伍我們都會分配不同的隊員，在陣容上也盡量做到公平。”

　　韓慶誠說道，接著他看著手中的表格，繼續說道:“現在我開始念一下你們各自的隊伍。同時第一隊和第二隊等下念完後去到練習賽場上準備比賽。”

　　“第一隊:辰良、沈惜、麥谷地、郭曉、吳力、風之茂、於一舟、秦風束。”

　　“第二隊:繁樂、百無一、紫焱、敬禹、祥瑞宋、漁晚、步陽、齊思焉。”

　　“第三隊:大城、西陽、楚杵、鍾九愚、俞舟、藍墨、楊多。”

　　“第四隊:易方、北屏、竇戎、江峮、艾計、何一、李昂。”

　　“大家把分隊記住了。現在第一隊和第二隊跟我走。”

　　韓慶誠帶著眾人去到了練習賽場上，剩下的人繼續做基礎訓練。

　　“易方學長，沒想到又是對手了喲。但是其實這都不重要啦，最重要的是，我居然跟大城學長一隊。”

　　聽完了分隊後俞舟立刻找到了易方，但是很明顯他來找易方就是想要說他和大城一隊了。

　　易方苦笑地看著俞舟，並沒有和俞舟說什麽。他看向大城，他和好像知道這一個一隊隊長、十大新星之一，到底有多厲害。

　　“也正好拿他來試一試我這一周的訓練效果！”

　　易方也是開始摩拳擦掌了。其實不止是他，四隊的其他人同樣也摩拳擦掌了起來。對於即將和大城打比賽的這件事，眾人真是又期待，

又害怕。那可是俱樂部聯賽的十大新星之一啊！到底有多強呢?　　懷著這樣的情緒，眾人奮力地訓練著。訓練的都忘記了時間，忘記了疲憊……

　　“哦?你要和大城打比賽了?”

　　晚上，易方將這個消息和湯殿麒說了起來。

　　“其實我一直十分的好奇，大城他到底有多強呢?雖然我也看了幾次他和別人打練習賽，但是講真的我是真的看不出他又特別驚豔的地方。還是說之前的練習賽太過隨意了，所以他隱藏了自己的實力?不過他打的那幾場練習賽越確實都是贏的哦。這個挺聽奇怪的。”

　　易方說道。

　　湯殿麒聽到了易方的話後，忍不住“噗呲”一聲笑了出來，過來好一會兒才說道:“他打這種練習賽輸了才奇怪好吧。不過倒也不能這麽說，一般無獎罰的練習賽，他都是用來嘗試新的東西的，輸了也不奇怪。”

　　湯殿麒說著說著自己又否定了自己。接著又過了一會兒，他才真正的回答道:“你看不出來其實也很正常，因為大城他強的地方就不是他哪方面特別突出。因為他每一方面都特別的強，所以才會沒有突出的地方。”

　　“我覺得我說太多，可能你會覺得我在吹噓。我就不多說那麽多了。反正按照你所說的話，不出意外就是明天輪到你和大城比賽了。”

　　“好好加油哦！”

　　最後湯殿麒給易方加油打氣道。

　　次日。

　　“第三隊、第四隊到練習賽場地！”

　　韓慶誠輕聲但是有力地說道。

　　易方等人來到了練習賽場，在韓慶誠的指揮下，大家換上了各自的訓練服。易方還是穿著藍色的訓練服，而大城穿著的是黃色的訓練服。

　　今天孫隼依舊是扮演裁判的角色，但是他今天異常的安靜，完全沒有了之前話癆的模樣。眾人雖然不知道原因，但是看著韓慶誠那不苟一笑的臉，大家也大概猜出是和韓慶誠有關。

　　在比賽開始前，雙方各自選出了首發。

　　黃隊是:大城、西陽、楚杵、鍾九愚、俞舟。

　　藍隊是:北屏、竇戎、江峮、艾計、何一。

　　是的，首發裡並沒有易方，首發小前鋒是之前就已經在一隊的江峮。

　　原本江峮是想讓易方上的，但是這次的練習賽是有獎罰制度的。輸了一定有懲罰，但是如果分數相差越小，懲罰越小。相反分數拉開得越大，懲罰就越大。他也不知道易方的實力如何，不想冒這個險，讓隊伍的分數一開始就拉得很大。所以就選擇自己上場。

　　而從江峮的這個解釋裡，易方也聽出了江峮的另一個意思，就是江峮基本都不是在考慮贏不贏的問題，而是在考慮怎樣才能輸得少一點。

　　“真的這麽厲害嗎?”

　　易方看著場上的大城內心想道。

　　這一個從他進俱樂部後就一直在聽聞的男人，究竟有多強！

　　“滴！”

　　比賽開始了！