6個小時的長途乘坐，還是夜間23時到凌晨5時各人們最容易犯困的時間，使這名暗查包保人員疲憊不堪。

　　而最最關鍵的一點是，6個小時不眠不休地檢查，像做賊似的，怕列車員列車長發現自己的目的，這一路上提心吊膽，小心翼翼，使出了渾身解數，竟然沒有發現班組存在的哪怕一個很小的安全問題。

　　即便是使出了殺手鐧——進行“釣魚式”的檢查，也沒有釣到一條違章的魚。自己給列車員們敬煙時，那列車員們都是很有素質地委婉謝絕自己，難道說現如今列車工作人員的素質都這麽高了嗎?

　　男同志竟然全部不吸煙了?

　　魚兒死活不咬鉤，作為垂釣者的暗查人員，在沮喪之余，也真的是無計可施了。

　　其實，在日常工作中，這種暗查式包保情況下，無功而返的情況很少見，一般情況買票上車後，列車員的警惕心理會很小，乘務班組的列車員們在始發作業時，作業還算標準，經過個三五站地，作業就開始出現懈怠，尤其是像這種後半夜的作業，存在問題的機率就更高了。

　　因為人的生活規律畢竟是由生物鍾調整的，一般人即便你白天睡得再好、再香、再足，到了凌晨00:00~4:00之間的時候，那犯困打盹都是不可避免的。

　　這種事情就絕對不是說靠人的意志能改變，這是自然規律，不可逆轉的。人類只能是靠通過頑強的意志來盡量來抵抗這種打盹兒睡覺的現象。?

　　劉群喜歡看書，尤其是喜歡看一些和工作相關的，其實在一些職場方面的著作也提到了，不論是在白天或者是黑夜，人的精力都是有限的，而且一個人所能保證的精神最為集中的時間段，也就只有短短的四十分鍾左右，這也就是為什麽學生上課的時間都是40分鍾左右的原因了吧。

　　劉群針對這個夜間作業犯困的問題也多方查找資料，試圖想找出解決、應對之道。

　　生活中，人們對生物鍾這個詞都不陌生，也就是說，人的體內有一個隱藏的時鍾，隱隱約約地和天地萬物、自然大道相重合，人們在習慣了什麽時間做什麽事情的基礎上，受外界環境的影響。

　　但是關於生物鍾的說法也是千差萬別的，絕大多數的說法認為人體的生物鍾和自然界的晝夜相配合、是密不可分的。

　　然而也有部分學者認為，生物鍾既然稱之為“鍾”，那麽就是可以調整、調節的。劉群比較認同於這一種說法，其實劉群是一個實用主義者，他現在既然工作、生活在列車上，那麽過分地強調自己屬於陰陽顛倒、打破生物鍾地生活，這樣不但沒有正面作用，反而會讓自己有嚴重的悲觀心態，於事無補的同時，徒增煩惱而已。

　　劉群認同的那種觀點認為，人體是很奇妙、很偉大的，人體的適應能力也是非常強的。

　　而自然界是自然界，和人體並沒有本質的聯系，所以說人體的生物鍾僅僅是人類一廂情願地和自然相結合而已，完全是可以根據自己的實際情況進行自我調節的。

　　就比如說，劉群自認為現在自己的生物鍾已經自行調節完畢了，成為了6天一個大循環，3天一個小循環。

　　在三天的乘務工作中，晝夜顛倒的生物鍾已經被身體所接受，在這三天的時間，生物鍾就會根據上班和休息的時間節點來自我調整，而回家休息的三天又按照正常的生活規律進行生物鍾調節。

　　劉群是一個隨遇而安的人，有句名言他很認同，也在生活中大力推崇，向班組職工進行宣傳，那就是——人到了一個新環境的時候，如果環境和自身格格不入的話，先嘗試著看能否改變環境，如果環境是不可能改變的，那麽就要退而求其次，要學會適應環境，而不是妄想著去改變亙古不變的環境。

　　比如說，鐵路乘務工作本身就是24小時連軸轉，人可以輪換著休息，但車輪不能停止運轉。除非你不乾這個工作，只要你在鐵路工作，那麽不可避免地就要進行輪班製工作。

　　劉群在承認自然規律的基礎之上，也曾經試圖找到一些輔助性的解決辦法。

　　在列車上，每名職工在面對著枯燥、重複的工作時，尤其是在後半夜、凌晨時分，難免會有精神疲憊、想要打盹的時候，但是打盹又耽誤工作，還是安全隱患，所以一定要找出避免、緩解在上班時間內打盹的方法。

　　經過他自己的試驗，覺得有些辦法對暫時緩解困倦確實是卓有成效的，雖然說不能從根本上解決，不可能做到純粹不困，但可以起到推遲、延遲的作用。

　　比如說，就可以在盯班的過程中，在感覺到精神疲憊、昏昏欲睡的時候站起來活動一下，或者走出乘務室，來到車廂裡，或者站在車門處， 借著檢查車門的機會來舉目眺望。

　　劉群是一個狂熱的鐵路迷，對鐵路的設備設施那是怎麽看怎麽好，即使是在透過車窗玻璃觀看夜間的鐵路沿線，他認為也有一種別樣的美感。

　　還有是在條件許可的情況下，可以借助外物來提神，如果在困倦思睡時，可以用芳香、清涼氣味的牙膏來刷牙或用薄荷型的漱口水漱口，還可以用冷水洗臉，這樣可以提高機體神經系統的興奮度，從而緩解困意。

　　劉群平常還準備了一些風油精，對於防困也是具有非常好的效果的，因為這類外用藥品味道比較刺鼻，所以給人們提神帶來很好的效果。

　　在盯班過程中，感到困極了的時候，就可以用風油精塗在太陽穴兩邊，具有不錯的短期提神效果。

　　其實，防范盯夜班的時候犯困打盹的最佳方法，那還是一定要保證盯班兒之前睡眠要充足，只有盯班之前休息好了，上崗之後才能確保精神充沛，精力旺盛。

　　前些年在沒有實行手機嚴格管理的時候，列車員們進入宿營車躺到鋪位上，休息之前普遍都要看一會兒手機。

　　有個別職工看著看著就刹不住時間了，一下就幾個小時看過去了，導致睡眠不足的現象，這樣盯班兒的時候100%的沒有精神。

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