不多不少，正好二十分鍾過去了，那些提前做好1000個俯臥撐的集訓學員們，比方說朱道臨這批體能好的在十二分鍾內容就掃完了1000個俯臥撐，但是即使他們打了報告，不能起來，只能用手撐著地面，時而單手撐著，另外一隻手快速活動自己空出來的手臂，抖動自己的手臂，將自己的血液進行快速循環，防止自己的手臂發麻。

　　那些體能稍微弱一點的戰友在二十分鍾的時間堪堪將1000個俯臥撐做完了，稍微休息了一分鍾後。

　　現場又響起來陳教官的聲音。

　　“第一個訓練內容結束，所有人先別忙著起來，這才哪到哪啊，萬裡長征咱們才走了一步，還有後面的九十九步呢，別急，第二個訓練內容是我喊一個，你們做一個，這次少一點，500個，做完了，就可以原地起來休息5分鍾。”

　　所有人聽著陳教官的聲音是恨不得一刀砍死丫的，500個，你喊一聲，我們做一下，看來你這小子是不把我們給搞廢掉是不罷休啊。

　　朱道臨心裡暗暗吐槽著，這小兵兵心裡是有百分之九十九的陰暗屬性啊，說不得就是一個暗夜君王級別的人物，這暗黑的性格，這氣死人不償命的風格真是別具一格啊，不過啊，我會牢記你對我的好的。

　　剛才悄悄的走到我身邊來的時候，別以為我不知道，是想讓我重頭再來過一會數數吧，我是不會給你任何機會的，我可不是那隻笨鳥。

　　“現在開始，我數一個，你們做一個，一、二、三、……。”

　　說著陳教官就開始數數了，每一個數字之間都會間隔十秒左右，要知道這數一個做一個的內容實在是消耗體力，還賊幾把煩悶。

　　這個時候就能看住誰的體能好，誰的體能差了，那些體能好的一上一下就好了，那些體能不怎麽好的，這會兒跟個泥鰍似的，身體半邊來回起伏，嘿嘿，這個時候我們陳教官開始肆意飛揚了。

　　“你，說你了，叫什麽名字，讓我們所有人認識一下你，自己報一下家門。”

　　被陳教官指著的熊貓，憋著氣努力做完一個之後，吭嘰吭嘰的回答道:

　　“報告，教官，我叫熊貓，完畢。”

　　陳教官樂不可支的笑了起來道:

　　“你還真像一隻熊貓啊，你在跳舞嗎，這身體一拱一拱的，我看不像熊貓，像野豬。”

　　陳教官說完這話，很多同年戰友的目光集體掃向了朱道臨，但凡說到豬這個外號，那是我們小豬的專利了都，這一下意識的舉動，讓我們的陳教官錯愕不已。

　　“怎麽了，你們真是怎麽了，我說的不對嗎，怎麽反應這麽大，熊貓同志，你能告訴我剛才是怎麽回事嗎，回答我這個問題，我減去你50個，你只要做450個就行了。”

　　熊貓如同溺水的娃兒抓到了救命的稻草一樣，熱淚盈眶的看著陳教官，這是一個好人啊，這個時候的朱道臨拚命的給熊貓打眼色，示意他不能說，這個時候正是展示我們氣節的時候，怎麽能在這個時候出賣戰友呢。

　　我們熊貓激動的時候，眼神很銳利的瞟到了朱道臨的目光，不過，還是那句話，死道友不死貧道吧，我熊貓體能本來就弱，人家教官看得起我，才給我這麽一個機會，我若是不抓住，不是不給陳教官面子嗎。

　　這個面子一定要給，沒說的，小豬豬，對不起了，熊貓瞬間雙手撐在地上，甩汗的瞬間給了朱道臨一個愛莫能助的小眼神，看著朱道臨絕望的目光，

我們熊貓大聲回道:　　“報告教官，不管是野豬還是死豬，凡是跟豬有關的詞語都可以用來朱道臨，因為他名字裡帶豬，您剛才話裡話外雖然在說我，但是用詞不當，我是熊，不是豬，完畢，教官。”

　　熊貓自以為這番義正言辭的回答，一定能讓陳教官扭轉對自己的不利看法，殊不知朱道臨聽到這番話後，腦袋裡面就是一個詞，逗比，你他娘的沒救了，陳教官的目光直接越過空間，掃到了朱道臨的身上，我們朱道臨同學隻好裝個鴕鳥一樣，渾然不覺。

　　不單是陳建兵，就是在場的很多教官班長們聽完後，都是暗道這家夥真是一個人才啊，不去演相聲真是虧了這副口才，陳建兵陳教官是真的忍不住了，這胖子說話太搞逗了，嘴角沒忍住，開始哈哈大笑了起來。

　　“不錯，熊貓，我現在承認你是熊貓了，的確很有熊貓的樣子，不過你的姿勢再這樣跟條蛇一樣的話，我就要再加50個了。”

　　“啊……。”

　　熊貓兒沒想到陳教官竟然如此無恥，如此腹黑，他脆弱的心靈真的受傷了，還害得他得罪了自己最親密的戰友，怎麽辦，這個時候，他確實有點懵逼了。

　　陳建兵笑呵呵的不逗這頭熊了，從他身邊走了過去，繼續開始自己的數數作業了。

　　這回盯上的卻是方世玉了，他來到方世玉的身邊，看著方世玉的身體，繼續在數數。

　　“58、58、58、58、58.”

　　陳建兵連續喊了5聲58，趴著的集訓學員們隻好跟著連續重做了5個，我們的方世玉哪裡會不知道陳教官來到了自己身邊，想到了因為自己的原因導致戰友們重做了4個58，心裡非常羞愧，他是把吃奶的力氣都使出來了，奈何實力不允許啊。

　　“你，自報家門，讓我和大家夥認識一下你，你的胳膊能不能彎下去，別跟個娘們一樣，只會點頭，我要你點頭幹嘛，把自己胳膊放下去。”

　　“報告教官，我叫方世玉。”

　　方世玉欲哭無淚了，滿臉都是汗水的腦袋，滿懷希翼的眼神看著陳教官，陳教官被這種無辜的眼神看得心裡有點受不了了，但是為了他們的未來還是硬著心腸，黑著臉凶道:

　　“方世玉同志，不要用這種無辜的眼神看著我，受不了，可以打報告，不就是一分嘛，打報告我可以讓你休息十分鍾，一個報告扣一分，這個生意很劃算哦。”

　　方世玉心裡暗道，想誘惑我，門都沒有，你這個一分，休息時間太少了，要是一分能休息4個小時就好了，別以為我不知道，這練體能都是一鼓作氣再而衰三而竭，人都是有惰性的，休息第一次了，就有第二次，我絕對不會開這個頭的，你這就是一個魔鬼，我是死也不會屈服的，這個報告，老子死也不會打，我可不像熊貓那樣慫，因為我是方世玉。

　　“呀，嘿，啊。”

　　連續三個爆破音節發出，方世玉鼓足了渾身的力量終於，終於完成了一個連貫的俯臥撐動作。

　　陳建兵心裡暗道，這小子韌勁可以啊。

　　“不錯啊，加油，接下來就按照這個標準做就行了。”

　　然後繼續越過方世玉，開始繼續尋找自己下一個毒雞湯的目標去了，總之今天晚上，我們陳教官的心靈雞湯是燉了一大鍋，各種花樣的刺激和鞭打我們那些體能偏弱的集訓學員們。

　　他的花式經典毒雞湯已經深深的烙印在了大家心裡。

　　下面摘抄一些經典語錄，在集訓第一天的訓話，印象深刻，發人深思。

　　“你們這群垃圾，簡直就是菜鳥當中的戰鬥機，我來訓練你們簡直就是對我的侮辱，對我人格的侮辱。”

　　在跑步之前的訓話。

　　“垃圾們，你們跑的跟烏龜沒什麽兩樣，我現在越來越覺得就是烏龜都跑得比你們快多了。”

　　在體能訓練前的訓話。

　　“垃圾，看看你們一個個都是帶把的，一到做體能，就跟個娘們一樣，沒吃飯啊，渾身軟綿綿的，一點男人氣概都沒有。”

　　扣分的時候。

　　“打個商量啊，堅持不下去了，可以向我打報告，我批準你們打報告，一個報告休息十分鍾，僅僅就是扣一分而已，很劃算的。”

　　……

　　所有的學員心裡在第一天的集訓生活中，大家一致投票，票選陳建兵為集訓隊頭號大魔王，沒有之一。