2019年11月17日星期天。天氣雨夾雪。

　　04:45。本來以為昨天有天氣預報說今天早上四點下中雨，能讓我好好睡一覺，沒想到還是被我媽叫起床了。

　　04:47穿好衣服帶好圍裙，去上廁所，順便把牙刷了，然後拿上手機就下樓去了。

　　05:02開始下起了毛毛雨，我也開始把東西放進車裡面。今天還得順便把塑料紙也給拿上去。

　　05:26到攤子上，今天的油條胡辣湯的大姨剛開始把攤子支上，賣腸粉的大姨今天沒來。

　　05:30把攤子支起來，再把塑料布也鋪上，就開始要炸東西了。

　　05:41因為太熱受不了把塑料布掀開一個角兒，現在感覺好多了。

　　05:52外面下著小雨。，我騎上自行車去菜市場買東西。

　　6:02到菜市場，因為路上都是積水的緣故，不敢騎太快，也沒穿雨披，去買了芝麻和蒜蓉辣醬，花了24.00元。又買了7.00元的餛飩皮。

　　06:12回到攤上看見我媽拿個小燈泡兒再放那，還挺亮的。把調料和餛飩皮給我媽，之後又去老毛那邊拿一包餅花了22.00元。

　　6:20最後終於回到攤子上，結果大腿這塊兒基本上都濕透了，帽子也濕了些。

　　06:35我們發現盒裡面滴的50塊錢不夠用了，打電話叫我爸過來送點兒。雨也開始下大了。

　　06:40我怕撐著傘到了。還拿上了硬木板和夾子，包塑料布再撐起來一塊兒。還在外面撐著傘說下次下這麽大雨就別出去了。

　　07:00我爸去上班了。我們這邊也開始忙起來了。

　　07:25人也走了我就開始給自己攤一個小餅吃。我媽說吃完肉餅回家就不用吃飯了，我就說好啊。

　　07:30把餅吃完再刷小說看看朋友圈什麽的。

　　08:13。要開始下夜班兒了，我們也開始忙起來了。

　　08:50。因為今天下雨的緣故，所以我們拖到這個點兒上。也是因為其他人都沒收，我們把車裝好開始走人。

　　在我媽把車騎走的時候，我在旁邊兒的賣水煎包的攤上買了四塊錢的煎包吃(一開始是要三塊的，結果人家直接給我夾了四塊的，我給了四塊，結果人家用得多加啊，沒辦法)

　　09:00回頭自家樓下。把東西都搬進地下室，我媽就上去了。然後我就在你下面稱肉，切肉，刮土豆，擦地板。中間我媽給我打個電話讓我出去拿快遞。然後回來把肉醃第一次。

　　11:03我拿著快遞一起拿到樓上。我媽在看客廳的大電視，也是第一次在電視上衝錢，買了一個月會員，就為了看甄嬛傳。

　　我媽媽貼好膜的新手機給我讓我去換張卡，我就換好衣服。拿上20塊錢就去聯通營業廳。

　　11:20到了聯通營業廳。本來想著都挺順利的結果，因為沒拿身份證換不了。只能去旁邊兒的營業廳把卡剪了一樣用。

　　11:30回到家樓上。然後開始同步手機，把一些應用都下好，我就在臥室裡看電視。

　　12:15我爸下班了，回來就說肚子餓了。沒辦法，我和我媽就開始做菜。我把今天剛買的四斤重的鯉魚。洗一洗切成魚段，再扒點蒜。我媽開始煮你飯。小白菜和蘑菇。

　　13:20開始吃午飯，今天做的是紅燒魚塊和白菜炒蘑菇。味道不錯就是魚刺多了點。

　　吃完飯後拿著今天快遞來的瓜子還是焦糖味兒的，

嗑了一把。然後又讓我下去拿快遞，我想起來肉還沒醃好就取完快遞就把肉醃好。再把肉和快遞一起拿上樓。　　14:00我爸開始去補覺，我回臥室看我的小電視，順便研究研究怎麽才把私密文件兒都轉進去新手機，我媽在客廳看大電視。

　　14:35。我新手機的終於全部搞明白，網站和圖片都好好的。之前不能收到驗證碼也可以收著了。

　　16:30。 換好衣服出發去健身房。出門的時候我媽告訴我還有個快遞在樓底下小賣部兒裡，回來時候順便把它拿上。

　　17:00到達健身房。換好衣服開始弄。今天主要是在練仰臥起坐。把斜度調好，在開始以四十個為一組做十組。

　　17:35不行了，做了七組肚子疼的受不了，做不下去了。是不是我調的太斜了。然後就去練大腿上的肌肉。

　　19:20拉伸好身體，汗也消完了，就開始往家裡走。

　　19:45。到樓底下小賣鋪開始找我媽的快遞。快遞找著了是一個帽子。

　　19:50到地下室先把該和的面給和了，再把蔥給拔了。然後我就上樓了。

　　20:10到達樓上。把衣服脫了，先洗了個澡，然後回到我的臥室，把新手機裡的電給用完。說是新手機前三次要把電用的一點也不剩，再充電。

　　20:30把電視打開。看見小片片說大片裡的節目更新了。這一期講的是新電影小醜，看了看有30分鍾。

　　21:00把手機交給我媽充電去。今天中午那個焦糖味的瓜子挺好吃的，我就又拿了一把嗑，邊嗑瓜子邊看電視。

　　21:30因為我爸在家所以只能這個點睡了。

　　【技能:自我開導:當自己心情不好鬱悶，煩躁，低落，壓力大的時候可以進行自我開導可以暫時有效緩解當前的情況】

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