比賽後第二天，隊員們重新集結在一起，這個時候，隊員們發現9號居然剃了個光頭，那一頭帥帥的長發一根不留，7號嘲笑著9號光頭的形象，9號略微害羞地摸著自己光溜溜的頭皮，嘿嘿笑道，我剛發現自己光頭也是挺酷的，人長得帥，怎麽弄都好看，眾人被他的自戀都差點暈倒。李指導卻滿意地點了點頭。

　　扶了扶眼眶，李指導接著說道:看來昨天這場輸球還是值得的，世界上本來就沒有輕易獲得的成功，足球這種強對抗的比賽中，防守是第一要點，頑強的防守是立於不敗之地的基礎，縱觀世界杯決賽冠軍都是防守頑強的隊伍，特別是意大利隊，靠著全隊緊密配合的混凝土式防守，多得3次世界杯冠軍，世界上進攻火力最猛的巴西隊，也不是每次都能進入最後的決賽，最近一次冠軍也是以鄧佳為核心的強硬防守的中後場，配以前場的攻擊力，擊敗了攻強守弱的荷蘭隊。

　　前鋒丟球必須就地反搶，逼迫對方後場隊員不能好好出球，拖延對方進攻的線路和速度，使得己方隊員能有時間回到防守位置，中場隊員也是要積極逼搶對方的傳球隊員，特別是核心組織隊員，讓對方傳不出威脅球來，歷來中場是兵家必爭之地，誰得中場誰就贏得主動，劉棟等人聽得頻頻地點頭。

　　後衛隊員要緊盯對方的箭頭人物，特別是要觀察對方的主力腳，和習慣的進攻線路，不要正面莽撞地上搶，這樣容易被對方往邊上帶球趟過，要側身，保持重心，和對方隊員保持1米左右的距離，死死卡住進攻隊員內側直接威脅門的線路，逼迫進攻隊員往邊路走，再跟上伺機破壞，當然在雙方共同爭搶來球的時候，需要百分百的靠自己的身體素質(力量，彈跳，速度)，和卡位去擠掉對手。

　　另外隊員之間互相協防，時刻保持對己方最近的防守隊員去做第二點的補防準備，有的時候需要兩到三名隊員同時從不同角度上去防守，卡住對方核心隊員的進攻和傳球路線，這是區域防守，需要隊員們的緊密配合和交流。

　　現在我們從最基本的溜猴遊戲來進行最基本的防守，先是2V1，等大家都熟練掌握後，再3V1，2V3，3V4，每個人都沒有怨言，玩命地練著，李指導終於露出了笑容，這幫家夥就是要給他們個下馬威。