接下來，兩人來到了400米訓練場，場上5名隊員都圍著李指導毛遂自薦，這個說自己小時候踢過球，那個說自己喜歡馬拉多納，喜歡梅西，最後測試開始，400米教練也向李指導重點介紹三個成績最好的，比賽開始，按照一般400米跑步策略，前100米，是80%力量，當中200米是70%，最後100米是100%力量衝刺。這時候只見原來介紹是第二名的小夥子，起跑後，一下子就以高速跑，跑步節奏明顯比其他夥伴快了一籌，到了60米時已經領先大部隊第二名8-9米，這個突如其來的節奏，一下子把其他小夥子搞懵了，以為今天他今天要好好表現自己，是拚命了，遂都改變了原來的計劃，也60米後開始發力，不想此時小夥子卻降下了速度，後面大部隊提前發力跑，大部分超過了他，小夥子采取了後面跟跑的節奏，100米後，其他人發力你追我趕地衝到前面去了，小夥子拉在最後第二名5米多，此時小夥子又開始發力，一下子又趕上了大部隊，趕到了當中的位置，此時又過了100米，此時小夥子又降下了速度，又落在了最後一名，此時大部隊已經最高速跑了200米，一些隊員開始感覺呼吸有點困難，持續力度明顯缺乏，大部隊的陣型提前開始脫節，小夥子已經穩穩地趕上快脫力的人了，此時離第一人還有20米，第一名雖然還是領先，但是也可以看出速度比之前有所減慢，離終點還有120米，此時小夥子開始發力，一個個超過對手，和第一名的距離縮減到10米，8米，6米，4米，2米，此時離終點還有50米，此時小夥子持續保持著高速的衝刺，但是原來的老對手因為節奏打亂，已經堅持了近300米的高速，此時已經到了極限，臉色通紅，腳步開始浮起來，最後50米非但沒有加速，反而明顯因脫力而放慢，最後被小夥子以領先2米超過。400米教練一看成績:奶奶的怎麽回事，今天的成績怎麽都這麽差，此時李指導和小麗才知道，由於小夥子不按常理跑步策略，一下子打亂正常的跑步策略，讓其他人提前開始發力，最後因為過早發力，到最後衝刺無力，所以都沒有達到以往的水平，最後被小夥子偷襲得手，當然小夥子也成績下滑，但是由於提前儲備了體力，最後衝刺超過了對手，出人意料的拿了第一，這個小夥子腦子非常聰明，而且速度和耐力也是很有特點，我們就選他了，陳小天。