揚州城外離岸五十多丈的江中，三艘千石大船靜靜的停在那，每艘船的船桅杆左右各懸掛著一串防風燈，在船幫周圍，船首船尾也都懸掛有防風燈，以防止和夜間行駛的船隻發生碰撞。在其中一艘大船的前甲板上有兩個模糊的身影，昏暗的燈光照在兩個精致的臉上，好一對明眸皓齒的麗人，看年紀大約有十五六歲，最為奇特的是這兩個小姑娘竟然長得一模一樣，好一幅精美的畫卷。只不過這兩個小姑娘精美的臉上滿是焦急之色，眼睛一眨不眨的盯著岸邊。就在這時岸邊忽然閃現了幾條黑影，這幾個黑影到了岸邊絲毫不停地直接飄到江上，腳尖在江面上輕輕地連點，踏波而行，急速向大船靠近，很快到了船邊，幾條身影騰空而起，其中一人身形掠過三丈高的船幫，然後如空中漫步般走到兩個小姑娘的面前。“公子，你回來啦！姐姐準備的飯菜快涼了，姐姐你說是不是。”左邊的小姑娘上前拉著宋師道的手搖晃道。“霜兒別鬧，公子出去這麽長時間，也該餓了，讓公子先用點飯。”另一個小姑娘板著臉呵斥拉著宋師道手的小姑娘道，頗有一一副小大人的模樣。

　　宋師道笑呵呵的看著這一對孿生姐妹。這兩個小姑娘是宋師道的貼身婢女，她們的父親在服勞役時病死了，後來發生了饑荒，她們的母親楊氏帶著當時五歲的姊妹倆，加入了逃荒大軍，餓暈在路邊。碰巧當時宋家販鹽的車隊的路過，救下了她們，被帶到宋家山城。宋母看到她們兩個聰明伶俐，而楊氏善於做飯，於是就把楊氏和葉雪、葉霜三人安排到宋師道的院子裡。而作為有現代人思想的宋師道，也沒有把她們當做奴婢對待，與兩個小姑娘一起習文、練武。葉雪和葉霜兩個小姑娘習武頗有天賦，內力已達後天九層，離先天僅一步之遙。宋師道在兩個小姑娘十二歲時，把形意拳傳授給了她們。

　　形意拳作為內家拳，修煉起來甚是耗費氣血，小孩子不宜太早修煉，而且營養必須跟上，而宋家是大隋的四大門閥中富甲一方的宋閥，宋閥位於嶺南的十萬大山中，方圓百萬裡，大山中各種各樣的珍稀藥材、動物應有盡有，由於天地靈氣充沛，動物的個頭也都比較大、二尺多長的兔子，四五尺的羚羊、鹿，一二拾斤的野雞，五六百斤的野牛、野豬，一千多斤的老虎等等多不勝數。

　　嶺南群山中最不缺的就是資源，所以在高手如雲的四大門閥中，宋閥也是獨佔鼇頭，宗師境高手十幾個，先天境高手幾百，十萬嶺南軍在大隋那是數得著精銳，當時隋帝楊堅舉兵三十萬攻打宋家山城，損兵折將也沒有攻下。最後楊堅沒有辦法，隻好加封宋缺為譙國公，把嶺南作為封地，形成了國中之國。實際上楊堅並不知道嶺南到底有多大，只知道嶺南是五嶺以南，五嶺是由越城嶺、都龐嶺、萌渚嶺、騎田嶺、大庾嶺五座山組成。這五座山以南的區域統統劃給了宋缺。而作為傭兵出身的宋師道，可是知道嶺南包括廣東、廣西、海南、雲南等廣大地區。由於楊廣開挖京杭大運河和發動對高麗的戰爭，造成了社會巨大的動蕩，產生了許多孤兒寡母，生活極其困難。宋師道給宋缺進言，收羅中原的難民進嶺南，充實嶺南的人口，這幾年有幾十萬人進入嶺南，被安排在現在的廣東、廣西、海南、雲南等地。而隨著楊廣二征高麗的失敗和楊玄感發動的反叛戰爭，以及各地農民起義的層出不窮，難民會越來越多，宋師道準備把這些人口全部遷往嶺南，宋師道知道一句話，

人口是第一生產力。只要有人就可以進行大開發，大發展。現在嶺南境內還有許多荒地，而且可以一年兩熟、三熟，可以供應好多人生活，成為一個大糧倉。　　就在宋師道在腦海中進行規劃時，小丫頭葉霜伸出小手在宋師道眼前晃了晃道;“公子在想什麽呢?你怎麽又走神了。”宋師道回過神兒來，笑呵呵地道;“吃飯，吃飯，霜兒被你一說，我還真餓了。”宋師道又扭頭對站在身後的四個人道;“俊傑、新傑、紹傑、志傑你們幾個也吃點，休息。”“是，公子”宋俊傑、宋新傑、宋邵傑、宋志傑四人躬身答道。

　　宋俊傑、宋新傑、宋邵傑、宋志傑被譽為山城四傑，是宋家山城這幾年才冒頭的年輕俊傑，年紀輕輕已是先天高手。其實也是宋師道把形意拳教授給他們之後，修為才突飛猛進。就連宋師道也沒有想到，屬於內家拳的形意拳和內功相結合，產生了一加一遠大於二的效果，形意拳強壯氣血，筋骨。對於內功的修煉有很大的促進作用。反過來，內氣的增加反哺增加氣血。這也是宋師道年紀輕輕踏入宗師境的關鍵，要不然最少也得再過三四年，才能進入宗師境。

　　宗師的標志就是自己開創武學，明悟自身，對身體的掌握進入入微階段，勁透全身，做到【一羽不能加，蠅蟲不能落】。意思就是說，勁透全身後，一根羽毛，一個蠅子，一個小蟲子，都不能落在你的身上，落在身上，身體自動產生的勁力反震，都可以把羽毛呀、蠅子呀、小蟲呀都反震開，也就是傳說中的沾衣十八跌，什麽東西沾到身上都會跌出去。不用再擔心晚上睡覺時，蚊子和你玩親親了。

　　宋師道和雪兒、霜兒走進船艙，船艙裡有一個小桌，小桌和船的甲板是一體的，防止江上有風浪時，桌子移動。桌子上擺了幾盤小菜，有文昌雞、麒麟鱸魚、沙茶牛肉、梅菜扣肉、海棠冬菇、煎釀豆腐等。都是宋師道愛吃的。宋師道也不客氣，盤腿坐下開吃。“嗯，不錯，雪兒的手藝越來越好了。”宋師道誇讚道。雪兒小臉紅撲撲的看著宋師道狼吞虎咽地吃飯，心裡撲通撲通亂跳，看著宋師道喜歡吃自己做的飯菜，心裡面甜蜜蜜的。小丫頭已經到了情竇初開的年齡了， 而且作為宋師道的貼身侍女，雪兒知道自己和妹妹將來都會成為宋師道的女人。況且自家公子對自己和妹妹都很好，小丫頭心裡已經開始憧憬將來自己的美好生活了。宋師道很快吃完，在兩個小丫頭的服侍下洗漱一番，然後倒頭便睡。折騰了幾個時辰，宋師道也確實有的累了。接下來幾天，宋師道沒事的時候，就躲在船艙裡研究【長生訣】，經過三天揣摩，宋師道已經有了一些頭緒，由於宋師道在後世修煉形意拳，所以對人體經絡穴位特別留心，人體的十二正經，奇經八脈以及七百二十個穴位都了如指掌。五行當中肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水。又水生木、木生火、火生土、土生金、金生水。宋師道根據這些很快就琢磨明白了【長生訣】裡七幅圖裡的五副圖。宋師道又根據水一，火二，木三，金四，土五，找出屬於水的那副圖，認真研究，當宋師道認為沒有紕漏了，然後決定先修煉水一圖。

　　宋師道脫去外衣，一頭扎入長江裡，下潛大約三四十米，宋師道手摸到河床，河底漆黑一片，宋師道在河底找到一處沙地，然後盤膝坐在沙地上，腦子裡仔細回想了一下水一圖，控制著丹田裡的內氣開始按照水一圖運轉。真氣一個穴道，兩個穴道，五個穴道，十個穴道，大約有一刻鍾，宋師道把水一圖運行了一周天，竟然沒有發生意外，宋師道把丹田裡的真氣一點一點地都按照水一圖運行了一遍，最後把運行後的真氣全部按照水一圖運轉，宋師道頓時感到好像一道水流在經脈內流淌，渾身舒服極了。