林中深處，百木樁被放在一個四四方方的凹坑之中，其內有各種森奇古怪的裝備，有梅花樁，有類似於單杠的木樁，有鐵球陣，地刺林和其他一些煉體設備。　　虯髯帶著董永來到百木樁前，站在凹坑岸邊，教誨董永道:“公子，《煉體九訣》中講到的所謂煉體之術，都逃不過百木樁所包括的東西，依照我看，公子下午便先從單杠木樁煉起，以此來鍛煉公子您身體肌肉的強度。”

　　董永‘哦’了一聲，隨即有些好奇的抬眼朝單杠木樁望去，只見木樁足足有半米之高，下面鋪著一層軟軟的沙泥。

　　並且，仔細觀察，還可以在木樁上看到一層淡淡的油光，董永有些疑惑問道:“虯髯先生，單杠木樁是好，不過上面怎麽還有一層油膩膩的東西啊?”

　　“哦，那東西是侯府工匠在董侯示意之下專門安裝上去的機關――出油閘，此機關閘門一旦啟動，那橫放的木樁上便會滲出一股水油，油水滑膩，會使修煉者難以抓住木樁，從而以此來加強修煉的難度。”虯髯細細的講解道。

　　董永呵呵一笑，感覺父親董闊還真是想的全面。

　　“好了。”董永輕吼一聲，搓了搓手掌，扭動了一下筋骨，隨即對身旁虯髯淡淡一笑道:“虯髯先生，我可要開始了哦。”

　　虯髯呵呵笑道:“公子，去吧，一開始修煉一定會有些吃力，不過公子一定要堅持，慢慢的您就會習慣了，並且我會一直在您旁邊保護您，您一旦感覺到有危險，就大聲呼我的名字，我會馬上去解救你的。”

　　聽著虯髯忠心的語句，董永直感覺到心頭一熱，他朝著虯髯淡淡的笑了笑，隨即縱身躍下，跳入坑中，在穿過一道梅花樁陣之後，人來到了單杠之前。

　　董永抬頭望去，感覺單杠很高，他短暫的有些猶豫，不過想到父親董闊那期盼的臉色，他便感覺力氣備增，只見他一個彈跳，人晃晃悠悠的抓住了木樁，在有些踉蹌的穩住身體之後，董永便開始了自己的武道之旅。

　　……..

　　溫泉瀑布半腰位置，有一塊如蒲團般大小的巨石，瀑布之水不時的會濺到巨石之上，日積月累，巨石表面已經變得光滑無比。

　　虯髯來到瀑布之前，眼睛一描便看到了巨石的影子，他覺得巨石可是很高，如果坐在上面正好可以看到公子修煉的身影，並且一旦有危險，他也可以縱身一躍，快速的衝到公子面前。

　　心中思量好後，虯髯便把身上黑袍一裹，腳下輕輕一點，人如標槍一般忽如閃影般飛升到了巨石之上，緊接著他便端坐下來，朝遠端望去，果然可以看到董永修煉的樣子。

　　過去幾分鍾。

　　“我本來還以為那個少爺是個養尊處優，吃了苦的人，沒想到，他竟然練的那麽認真，那麽辛苦。”看著董永奮力修煉的樣子，虯髯心中不禁泛起一絲的欣喜之感。

　　虯髯的眼睛盯著董永在木樁上上下蠕動，手指卻接觸巨石，輕輕點撥，給董永計算個數。

　　不知過了多久。

　　“五十五，五十六…。”虯髯點到著，忽然停了下來，因為對於剛剛修煉《煉體九訣》的人來說，能一下子做出五十六個引體向上，已經算是極限了。

　　於是，虯髯便直起身來，大聲的朝董永方向呼喝了一句道:“公子，夠了，先下來休息五分鍾，然後再煉。”

　　聽到虯髯呼喚，已經是煉的滿頭大汗的董永終於是感覺自己得到解脫，他放開橫杠，疲軟的落泥地之上，

此刻他也顧不得泥巴會弄髒他的衣服了，整個人‘大’字形狀的橫躺著，雙臂像是灌了鉛一樣，一點力氣也沒有。　　“呵呵，公子終於是支撐不住了。”看著董永疲軟的睡姿，虯髯露出會心一笑，暗自的嘀咕了一句。

　　……………..

　　“起來，繼續。”董永休息了十多分鍾，岸上虯髯又大聲的命令了一句。

　　董永得命，迅速的爬了起來，雖然臂膀還是微微有些酸疼，不過他也顧不得這麽多了，縱身一躍，雙掌握住橫杠時手指有些顫抖，並且他的白衣也有些髒了，可這些都不能擋住董永想要變強的決心，他心中為自己打氣，雖然酸疼，不過他還是選擇了繼續修煉。

　　隨著修煉的繼續，董永越發的感覺每一次的修煉其實就是與自己本身戰鬥，不斷突破自己身體的極限，才能獲得體魄的健壯。

　　以六十個為一輪的訓練一直持續了五次左右，每一次董永都能感覺到自己要比上一次有所進步，臂膀酸疼的感覺也是漸漸的有所減緩。

　　中午時分，兩個侍女端來了一些魚肉濃湯果子送到了竹林，董永和虯髯坐在岸邊石桌上匆匆吃完了飯後，侍女們又把托盤給端了下去，緊接著兩人並肩來到了百木樁岸邊。

　　“公子，下一輪的訓練我們可是要加大力度了哦，這一次你須要以一百個為基準，不做到一百個決不能下來。”虯髯有些嚴厲的望著董永說道。

　　董永點了點頭，露出自信的微笑說道:“虯髯先生，其實不用您要求，我也會為自己加個數的，因為現在對我來說，五十個為一輪真是太少啦。”

　　虯髯欣慰的笑了笑，隨即拍了拍董永的腦袋，說道:“好啦，公子，下一輪開始。”

　　董永得令，縱身跳入百木坑，來到單杠前，很是輕松的一躍，相比起之前的孱弱無力，這一次他是頗為穩固的抓住了單杠…。

　　………

　　時間過得很快，本來還是明亮的竹林一下子變得暗淡起來了，而遠方的天邊也露出了一輪明月的淺影。

　　“一百二十三，一百二十四..。”單杠上，董永已經不需要虯髯為自己計數，而是自己開始為自己計算起數字起來，並且他還遵照了《煉體九訣》上的心法描述，在做引體向上期間，盡量保持著呼吸節奏平穩，並且讓自己精神與肌肉跳動同步，心態也要盡量平和。

　　經過一個下午虯髯和《煉體九訣》的指導，董永明顯的感覺到自己的臂力有了大幅度的增長，本來，一個下午鍛煉本不應該有效果，可是因為《煉體九訣》的幫助，董永的力量比平常練外功者不知道要增加的快多少倍。

　　雖然虯髯規定董永只需要做到一百個就可以松手了，可董永做到一百個之後，卻還感覺到自己臂膀力氣有剩余，於是他便為自己又增加了三十個的量度。

　　當他數到‘一百三十個’之時，終於的跳了下來，與剛才不同，這一次他的躍下顯的虎虎神威，絲毫沒有了之前酸麻疼痛的感覺了。

　　“公子，來擦擦汗。”董永剛剛落下木樁，虯髯不知從什麽地方找來一塊白色棉巾，遞到了董永手中。

　　董永接過棉巾，擦了擦額頭的汗液，又把它還給了虯髯，然後向前邁步走去，一邊走他還一邊對躬身在他身後的虯髯道:“虯髯先生，按照這《煉體九訣》上的路子去練，果然感覺到力量是增加的很快。”

　　虯髯在背後呵呵笑道:“正如公子所說，這《煉體九訣》不知道是多少位外功煉至武聖境界的前輩總結出來的，裡面的內容自然會讓公子少走很多彎路，並且也是對公子的靈魂力度也有一定的幫助。”

　　董永‘嗯’了一聲，回道:“你說的沒錯，因為我做引體向上之際，要保持精神的高度集中，所以當我在鍛煉肌肉的同時，靈魂力也是受到了鍛煉，並且，我似乎感覺到腹部的武氣強度也增加不少了。”

　　虯髯點了點頭，說道:“武氣本來便是與武者的魂相關，公子靈魂集中力量增加，武氣力量當然也會增加，這是很合乎情理的事情。”

　　“是啊，看來修煉外功和修煉內家武氣並不是相背離的，兩者相輔相成，有區別也是有聯系的啊。”董永忽而感慨道。

　　虯髯笑了笑，沒有作答，兩人交談間，已經都上了岸邊，虯髯在岸上背著手，朝著天邊的一抹淺淺月影看了看，隨即向董永辭別道:“好了，公子，六時已到，今天我們就修煉到這裡吧，晚上我回侯府還要向董侯大人匯報，所以就不做停留了。”

　　“那好，我現在身上一身臭汗，此刻也正好到溫泉裡面去泡泡，虯髯先生，那我們明天再見嘍。”董永向虯髯禮貌作揖，回道。