“怕受傷”或“怕傷害別人”。

“不適合談戀愛”，其實就是言外之意就是自己處理不好感情:“有了感情，我就是感情的奴隸，我把控不好自己的時間、把控不好自己的感情，我會變成一個患得患失的神經質，我會被愛衝昏頭，付出一切，最後受傷的也是我。”
“我還沒做好準備，我不確定我是不是能扮演好愛人的角色，我不確定我能不能讓對方感到快樂和幸福，我怕傷害對方。”一、那些“不適合談戀愛”的，究竟是些什麽人?

根據我的觀察，一談到談戀愛就連連擺手的人，逃不出以下幾種類型:

1、追求極致:

他們從不認為戀愛是可有可無的。如果有，就有得擲地有聲;如果無，就乾脆寸草不生。但絕不允許戀愛僅僅是“無聊、孤獨、寂寞”時打發時間的工具，更不會把戀人看作是陪伴自己的“夥伴”。他們要絕對的愛情，必須甜得氣泡，必須愛得過癮，平平淡淡將就搭夥，他們乾脆就不要了。

2、自卑:

他們有一個理論就是——只有我變得完美，才會有可能被愛。所以他們一直在等，再等自己更好。實際上，這是一種不自信的行為:他們並不是真的在等自己更好，而是在拖。畢竟現在的自己，一遇到感情就會被傷得體無完膚。

3、神經敏感:

為什麽比常人更怕感情的傷?因為他們的痛感比常人更甚。

戀人的一句話、一個眼神，就能讓她腦補出一場悲情大劇，如果此時得不到戀人的理解，痛感再加倍。所以在感情中三天兩頭提分手的也是這種人，她們真的不是“作”，而是每一次小的摩擦都能帶給她們毀天滅地的痛，所以不如乾脆一走了之。

4、愛情至上:

一旦有了愛情，他們就淪落成愛情的奴隸。這個東西自己可以沒有，但戀人要有;自己可以委屈著，只要戀人開心;在給予的同時，他們從不在乎自身是否已經滿足。那些原本給自己的，他們都分毫不落的獻給對方。

5、感性:

過於感性，害人害己。他們太容易感情用事，明又知道自己的做法不對，但為了能讓良心過得去，只能眼睜睜看自己犯錯。

6、目的性不強:

這類人中，鮮有目的性極強的人。

比如，她們絕不會僅僅為了“結婚”這一目的去談戀愛;

絕不會為了“打造人設”這一目的就裝模作樣故作好人;

絕不會為了“讓自己更好過”，所以就去打壓對方，從而獲得有利地位。

戀愛對他們來說並不是充滿自利的博弈，而是一場順其自然水到渠成的發展。她們乾脆不用、或者壓根不知道自己在很多情況下具有掌控和選擇的余地，所以她們總是輸的很慘。

7、多疑:

沒有安全感，對對方的每一句話都抱著懷疑態度。哪怕對方明擺著告訴她“我去吃飯了”，她也要延伸出無數個負面揣測——“真的是要去吃飯了嗎?是不是不想跟我說話啊?”

總地來說，她們內心存在衝突，無法與自我很好的和解。不夠堅定，在戀愛中總是表現出來

“混亂、脆弱、神經質”，常常還沒等自己反應過來就把對方嚇跑了。

所以啊，不是他們不接受戀愛，而是他們不敢戀愛。二、如果想讓一個自詡“不適合戀愛”的人，嘗試從自己的定義內走出來，要俱備什麽前提?

三個前提:1、足夠信任的戀人2、足夠堅定的自己3、敢於受傷的勇氣

對於不敢戀愛的人來說，痛苦的表現形式千萬種，

但卻都來源於這三個源頭。無論你是不敢戀愛的人，還是想追求這樣的人，都有必要做出以下了解。

1、足夠信任的戀人

你進行一場遊戲，首先要找到一個跟你一樣想贏的人做隊友。

當你遇到一個主動示好的人時，也不要直接拒絕，給自己一個機會去觀察他是什麽樣的人。人在未陷入感情的時候是最理智也是最警惕的，相信自己的推斷，

如果你意識到了自己遇到的有可能是渣男或渣女，趕緊走，不要回頭，千萬別抱有“大不了就試一試”的僥幸心裡，否則除了強化你不敢戀愛的消極心理，為以後造成損失，再無他用。

如果對方的一舉一動完全過關，值得你信任，那就給自己一個機會。

2、足夠堅定的自己

這點是重中之重。當你確定對方是值得信任的人後， 就不要給自己找任何“不信任”的理由了。

因為，信任對方，本質上是你相信自己之前的選擇。雙方在一起的那一刻，某些情況就已經是固定的了:比如，互相信任。

所以，把你的精力都用在如何讓感情變得更好上，而不是回過頭一次又一次地印證對方是否值得信任，這不僅是多余的，而且是對感情的慢性自殺。

把自己所有的病態動機用病態的行為展現出來，不斷刺激對方，試圖考驗對方，感情逐漸扭曲，雙方不會有好結果的——而這種結果又加重了你的不敢戀愛的心理負擔，一而再再而三，最終導致你根本不再相信愛情。

同時，也不應該有負擔，你要相信自己，相信他和你在一起會是雙贏的，彼此都會感到幸福。

3、敢於受傷的勇氣

如果雙方是相愛的，那麽任何方式的傷害，都是相互的。不存在只有你一個人悲傷到天明，對方安然無恙的情況。

所以，勇於受傷，是你對對方的承諾，也是對方尚未說出口的誓言。只要你確定對方是愛你的，那麽傷害只是你們踏入感情後必然承擔的風險，但永遠值得。

人都是同樣的生物體，哪有什麽真正“不適合戀愛”的體質呢?只有對他人的恐懼和對自我的迷失和不信賴。

解決了這兩點，其實人們真的不需要所謂的時間、完美、堅強等一系列理由去推脫，因為這些元素，都能在你的經歷中慢慢收獲。

——你們的朋友，深刻如此

我是深刻，國家二級心理谘詢師，大連市心理協會會員，34歲，已婚已育。