你好，同學，看到你的貼子感覺到你是一個覺察力蠻強的人，很清楚的了解自己

目前的狀態，非常的難得，先為你點一個讚！

我覺的你需要解決的重點可能是擔心高考受挫?擔心在競爭中自己受挫?

所以才覺得周圍的人群帶給你壓力?

至於如何應對高考，一下談幾點參略僅供參考:

重新找回自我，做到一下幾個方面:

解決之道:接納自己的焦慮現狀，要知道可能大部分同學都和你具有類似的狀況:

解決之道:堅持運動

運動可以緩解焦躁不安的情緒，建議初三考生堅持運動，

要明白“10分鍾愉悅的有氧運動=1小時高效的學習”。

保證每天10—20分鍾的體育鍛煉，但不要做太劇烈的運動，

鼓勵戶外運動，比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。

另外，運動可以緩解焦躁不安的情緒，建議堅持運動，

要明白“10分鍾愉悅的有氧運動=1小時高效的學習”。

保證每天10—20分鍾的體育鍛煉，但不要做太劇烈的運動，鼓勵戶外運動，

比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生愛好足球和籃球，

適當玩一下也無妨，千萬不要打對抗賽。

解決之道:制定合理的學習的計劃

其實學習也要遵循規律，把每天的學習分成上午、下午和晚上三個階段，

每個階段的學習效率是不一樣的，應該根據自己的學習狀態，

不斷調整學習計劃。比如上午記憶力好，可以多複習需要強化記憶的知識點。

解決之道:如何調節心態

其實高考的成功要素就是“實力+心態”。

切莫給自己太大壓力，要盡量跟平時一樣，該怎樣就怎樣。考生要樹立“把高考當作一次練習”的觀念。

.暗示自我，回憶成功案例，提高考前自信。

以下方法:

1，自信對一個人很重要，如果沒有自信，在面對困難的時候，就會獨自哀傷，妄自菲薄。

一個情緒低落的人，又怎麽能超常發揮，去克服困難呢。

2、適當降低目標，充分激勵自我，使自己快樂並興奮起來。

3、坦然自適，知識怡然心會，心境沉著淡定。

解決之道:學習策略:

減少做題加強理解

“考試仍舊反映出很多學生對基礎知識掌握得不牢固，答題的規范性也要加強，

綜合運用能力需要進一步提高。

一、回歸課本，對知識的體系和網絡進行重建、梳理，理解不透的可找老師答疑，還建議考生們結對子複習答疑。對自己理解不透徹的內容、薄弱環節要弄懂。

二、對做錯的題目進行回顧與反思，查漏補缺。對需要記憶的內容(如概念、知識點類)可每天背背，多次重複記憶;每門學科可以理出一個知識點目錄，哪些是重點、掌握級、理解級、了解級的，漏洞要補上。

三、注重歸納總結。考生已做了大量題目，現在是到了對解題的規律、方法進行歸納總結的時候了。還要注重細節。中考中細節決定成敗，包括答題的規范、格式化、審題的仔細等。

四、調整學習節奏。

如長時間接受同一類信息刺激，就容易產生疲勞，注意力容易分散，所以要避免長時間複習同一個知識點的現象。

1.考什麽才複習什麽。

高考有鮮明的地方特色，部分題型一再考查，

但也有考生花大量時間研究模擬卷中極其生僻、在真題裡不曾考查的題型。

這些無用功極大浪費了衝刺階段的寶貴時間，因此，最後階段，抓重點才是關鍵。

2.尋找共性，提高資產周轉率。

以語文為例，背一段古文，不應隻為文學常識或默寫得分，

應該把這段古文用到極致，精心雕琢為作文裡的華麗素材。

英語也類似。數學方面，做完一道題仔細挖掘其題型與解題模板，使其能應用於更多同類題目。

3，做好同題歸類。

很多考生答理科卷的時候常常是平時會做的題，但到了考試就不會做。

這其實是不熟練的表現，在最後階段，考生可以從以下兩方面去努力。

首先，要保持一定的練習，通過做題來熟練掌握知識點，檢測自己對知識點的掌握程度，

如果不熟練，就要進行強化;

其次，把之前做過的題目進行歸類總結，

把相同類型的題進行歸類，並做好總結和梳理，鍛煉自己舉一反三的能力。

提高衝刺複習的效率

如何更好的活在在當下，就是如何找到自己！

當然以上建議僅供參考，如果你的狀況，嚴重影響到了正常的學習與睡眠，

需要考慮專業的陪伴，幫你度過人生的低谷。