以前的老任總是認為經常一起打球的隊員有配合，更利於戰術的執行，所以總是幾個人捆綁在一起打球，這樣久而久之的默契度更加高，防止換人後產生戰術不到位，畢竟中國籃球體系裡靠個人英雄主義發揮的時候很少，主要是國家隊姚明退役後，沒有哪個隊伍有超級巨星在球隊裡。

　　所以各大體校讓球員接觸籃球戰術開始就已經打下了烙印，他們從教的技戰術就是國家隊用的戰術，他們的球員從小到大一直都在重複著同樣的戰術，跑了十幾年都已經印在了他們的骨頭上，融入進了他們的血液中，十幾年不斷重複的一種戰術體系使得他們的比賽看上去相對那麽流暢，球員超高的戰術素養和執行力也是賞心悅目。

　　他們的球員退役以後又回歸基層，然後教育新的一代，這是一個循環，他們不敢寄希望於一名超級天賦的球員，球員好像工廠的標準件一樣，拿來就能用，但是這種也是有利有弊的，男籃在2020實力排名居然也下降到世界第28的水平，這也證明了一成不變籃球體系並不是最佳的戰術。

　　楊傲第一次猜拳就贏了吳胖子，讓人意想不到的是楊傲第一人居然選了沈毅，同樣今天也是對李爽冷淡的一個人，只不過沈毅長像雖然也算俊朗，但是皮膚太黑，導致李爽也沒有留意他的存在而已，沐辰汐還真是用有色眼鏡看人。

　　楊傲之所以選沈毅也是因為想緩解之前的矛盾，又想到從來沒有和沈毅一夥打過球，想嘗試一下新鮮感，而最主要的就是楊傲認為沈毅實力不在他自己之下，可以算得上市體校裡打球最好的頂尖選手，雖然有時候楊傲也不情緣承認此事。

　　而石磊翹著腳對楊傲喊:選我，選我。也被楊傲忽視了。

　　面對著石磊的叛變，吳胖子也是很生氣，索性選了同是一個寢室住的鄭宇，就這樣輪流由兩個隊長互相選人。

　　最後身穿白色球衣的楊傲(組織後衛)帶著沈毅(小前鋒)、石磊(得分後衛)、老費(大前鋒)，白色5號中鋒球員首發，其他白色球衣隊員替補。

　　而身穿黑色球衣的吳胖子(中鋒)帶著鄭宇(得分後衛)，帶著6、7、8號黑色球衣球員首發，其他黑色球衣隊員替補。

　　而最可憐的就算是任剛了，那個教練老任的侄子，沒人選他，任剛也沒說啥，反正老虎不在猴子當大王，就看你們這群猴子怎麽耍的，自己樂得清閑，但是沐辰汐想給他留點面子，直接讓他當裁判負責吹哨了。

　　按照正常練習賽的規則，一場比賽也分為四節，每節10分鍾。

　　楊傲選擇了沈毅作為同一隊的隊員，沈毅自己也很意外，不過也是接受了，雖然以前兩個人發生過矛盾，不過上次因為誤踹了一腳楊傲，心裡也是很愧疚，雖然嘴上沒說，但總感覺過意不去，也就默認已經和楊傲兩清，互不虧欠了。

　　作為首發小前鋒的沈毅不愧是和楊傲實力齊名的球員，沒有在正式比賽中當過首發的沈毅，今天猶如脫韁的猛虎，連得了開場的前6分。

　　通常小前鋒的身高和體型都低於中鋒和大前鋒，但是又高於得分後衛與組織後衛。小前鋒正常身高在6英尺5到6英尺11之間(1米96到2米13)。盡管很多小前鋒在身高上不輸於大前鋒，但往往在力量上略遜一籌。

　　小前鋒最基本的要求就是要能夠得分，而且是要求得分手段很多的那種，小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃子裡塞。

　　小前鋒也會抓籃板，但並不必要;他可能很會傳球，但也不必要;他可能彈性很好，但仍不必要;他可能防守極佳，但還是不必要。

　　小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。一個全能的小前鋒將會在一支球隊中發揮無可比擬的作用。

　　在進攻中，小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分中取得平衡，在防守的時候，小前鋒通常負責搶斷和籃板球。

　　許多小前鋒球員都可以兼任得分後衛，能夠同時打這兩個位置的球員通常被稱為“鋒衛搖擺人”小前鋒為整支隊伍的得分關鍵，麥迪就是NBA歷史上唯一一位以得分後衛身份進過最佳陣容一隊，又以小前鋒位置進過最佳陣容一隊的超級巨星。因此，每當後衛拿到球後，多半都會傳給小前鋒讓他上籃得分，所以，要成為一個小前鋒最基本的條件就是投籃的準確度要很高，而速度通常也是必備的條件之一。

　　小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，當然這有一個前提，就是他要能得分。

　　可今天一上場的沈毅命中率可高達80%，這是要把對方球隊打出翔來啊，猶如猛虎下山一般！

　　要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升，要積極找機會投籃，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

　　小前鋒必須是可內可外，可運球，當今NBA最近幾年中最好前十名裡小前鋒居多，猶如詹姆斯、萊納德、杜蘭特、保羅喬治、巴特勒等人。

　　而沈毅的打法更偏向與杜蘭特，因為在他的眼裡只有得分，也就是沈毅自己經常所說的:進攻！進攻！進攻！

　　面對著第一節馬上就結束，沈毅一人就獨得了全隊的一半得分，這可氣壞了吳胖子，本想在美女教練面前好好炫耀一下自己的本事，可實力畢竟在那擺著呢。

　　和他對位的是老費，身高、體重基本和他無二，但是力量卻稍微佔據了一點優勢，如果吳胖子是個靈活的死胖子的話，那老費就是一個力量型的中鋒，籃下和吳胖子卡位十分賣力，讓吳胖子心裡這個暗罵老費太可恨了，要搞砸吳爺爺今天的個人表演賽啊！

　　在場上一直偷笑的石磊倒是落井下石，不斷的運球在吳胖子面前晃悠，石磊想戲耍一下吳胖子，因為他心裡明白吳胖子的那個小心思，心裡琢磨著怎麽才能讓這個大胖子出醜呢。

　　不過鄭宇他們倒是很賣力，雖然資料上寫著16歲，但是實際年齡已經20歲的鄭宇還是有兩把刷子的，他的看家本領就是三分球，普通練習的時候曾經三分球30投22中，這個記錄可還是現在體校的三分球記錄呢。

　　吳胖子今天是使出了吃奶的力氣了，內線硬抗著老費，也不敢繼續表現，不斷的給三分線外的鄭宇分球，希望從鄭宇那裡進行追分。

　　楊傲今天上半場倒是沒有使勁太多力氣，身為組織後衛的他，專職是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員。是球場上拿球機會最多的人。