看到小舞來了，好哥哥唐三連忙起身幫小舞盛飯。

　　別看小舞是女孩子，吃起東西來可不含糊，三下五除二，直接把唐三弄過來的吃的解決了，比馬紅俊還要快，看的眾人目瞪口呆。

　　“那個，太餓了！”小舞難得的臉紅了一次。

　　“沒事，你繼續。”吃飽喝足的王陸也來了一個葛優癱，像一條鹹魚一般。

　　“好飽！”小舞毫無淑女形象的拍了拍肚子。

　　“吃飽了就回去修煉吧，不知道明天有什麽考驗等著我們呢！”戴沐白說道。

　　“散了散了。”

　　回到宿舍，王陸就立刻進入修煉的狀態，龍象般若功突破第三層之後，王陸魂力的提取要快了很多，王陸明顯能夠感覺到，他馬上就能突破三十一級了。

　　等王陸再次張開眼睛，已經是黎明了，就連平時一直起不來的馬紅俊則早早的起來收拾東西了。

　　“難得啊，胖子，你竟然起這麽早！”王陸打趣道。

　　“我也不想啊！”馬紅俊無奈道，“大師就是一個魔鬼，天知道他還有什麽懲罰我們的方法！”

　　“淡定，淡定。”

　　“我淡定不了，”馬紅俊有些激動，“我養這麽一身膘容易嗎?再來幾次負重跑，我也就成竹竿了！這可比我去泄邪火的時候叫三四個都要累啊！”

　　“哈?”王陸無語。

　　“你還小，不懂，”胖子露出了慈祥的笑容，“等下次我去的時候你和我一起去，保證你流連忘返。”

　　“滾！”

　　打打鬧鬧，兩人向著食堂走去。

　　“怎麽都來的這麽早?”看著已經在吃飯的眾人，馬紅俊說道。

　　“你說呢！”奧斯卡沒好氣的說道。

　　今天的早飯和昨天的差不多，都挺豐盛的，眾人簡單的吃過早飯，再次到操場上集合。

　　玉小剛早已站在操場正中等待著他們了。看著玉小剛那平靜而僵硬的面龐，除了唐三以外，所有人都不自覺的感到有些緊張，甚至有些懼怕，包括王陸。

　　“很好，今天你們都來的挺早，看來我昨天說的話你們都放在心上了。”玉小剛滿意的點點頭，“我對你們昨天得表現很滿意，你們沒有拋棄任何一個人，通過團結協作，完成了昨天的懲罰。在今後，我也希望你們能夠記住，你們是一個整體，都是可以互相依靠的同伴！接下來的訓練不會像昨天一樣太過於嚴格了！”

　　所有人都松了一口氣。

　　“不過你們也別高興太早了！”玉小剛說道，“只不過是相對於昨天來說。”

　　玉小剛對他們的訓練很簡單，每天一到兩個時辰的對戰。每天的對戰情況都不一樣，對戰雙方進行隨機組合。有的時候是一對一，有時一對二，還有二對二，甚至是三對三，三對四，四對四的比拚。

　　但是王陸感覺很不爽。

　　一對一的時候，他的對手肯定是唐三，多人對戰的時候，他的對手其中一人肯定是唐三，總之王陸總是被虐的那個。

　　王陸多次提出提出抗議，結果都被玉小剛輕描淡寫一句話打發了。

　　“抗議無效！”

　　每次對戰完，都會進行體能訓練。訓練完每次都要泡藥浴，保證身體不會出現損傷。

　　這一訓練就是三個月。

　　三個月的訓練，眾人的魂力沒有多大的提升，只有馬紅俊和王陸各升了一級。

　　但是眾人的體能都發生了翻天覆地的變化，比較突出的就是唐三和戴沐白，

他們兩個的負重增加到了五十公斤，卻仍舊遊刃有余。　　充足的營養，外加大量的運動，眾人的身材都有了不少的變化。

　　最直觀的就是眾人的個頭都長高了不少，除了小舞。

　　一向柔弱的寧榮榮眉宇間也多了一絲英氣，氣質發生了明顯的變化，變得更加誘人了。

　　朱竹清更是該長的地方長，不該長的地方一點沒變，身材更加火爆了，王陸都忍不住要多看幾眼，只不過戴沐白護得太嚴實了。

　　小舞是真的一點變化都沒有，連皮膚都沒有曬黑，還是一如既往的活躍。

　　要說變化最大的，肯定非馬紅俊莫屬了，整個人變瘦了幾十斤，雖然依舊很胖，但是已經變成了一個靈活的胖子。而且由於這三個月的高強度訓練，馬紅俊每次都要累到虛脫，都沒有去索托城釋放邪火。

　　王陸在這三個月，經過玉小剛的指點，由自己用魂力創造風變成了控制周圍的風， 不僅魂力消耗變小了，而且已經初步掌握了飛行，能夠做到浮空，只不過速度比起奧斯卡的第三魂技要差的遠了。

　　基於第三魂技外加從鼓風獸身上的得到的那個魂骨，王陸能夠利用空氣將前方的物品牽引到自己的身邊，只不過牽引的東西重量不能太高，否則魂力消耗太快，還有就是在魂骨中儲存大量的壓縮空氣，瞬間釋放，造成強大的破壞，釋放事先準備好的空氣，魂力消耗倒是不會太大。

　　三個月的訓練結束了，玉小剛難得的給眾人放了七天假，讓他們放松一下。

　　好不容易有了休息的機會，奧斯卡直接就躺在床上不起來了，唐三則是趁這七天把從鐵匠鋪取回來的零件組裝起來。朱竹清要繼續訓練，戴沐白自然是要陪同。小舞和寧榮榮自然也是選擇了休息。王陸每天都要練習剛剛牽引，隨著慢慢的熟練，牽引物體的重量也變大了不少。

　　只有馬紅俊閑不住，一放假就到索托城去釋放他的邪火了，他說這次要把他三個月的都補回來。

　　一天很快就過去了。

　　晚上，食堂。

　　“哎呀，我去！胖子，你這是被人打了嗎?”王陸看著眼前臉胖了一圈的馬紅俊驚奇的說道。

　　馬紅俊現在的形象真的是很慘，不但臉胖了一圈，而且全身衣服都有些破損，灰頭土臉的，臉上還有一個大大的黑眼圈。

　　奧斯卡連忙做了一個恢復香腸遞給馬紅俊。

　　吃了奧斯卡的恢復香腸，馬紅俊明顯好了許多。

　　“媽的，這次被一個猥瑣大叔給揍了！”