流玉鬱悶了，黑鋼到底是個什麽類型呢?
　　黑鋼繼續說:“在我這，你少弄些虛頭巴腦的，少說話，能在我的訓練裡挺過來，我就認為你是個好樣的。不然的話，你再油嘴滑舌也沒用。”
　　流玉:“哦，是！”
　　黑鋼:“說吧，想問什麽?”
　　流玉問了一下暗能量的事情，流玉暫時只知道自己的暗能量在不斷變純，但是還不知道暗能量的系統的知識，黑鋼讓流玉一邊吃飯一邊聽自己講暗能量的知識。
　　暗能量的等級有多高至今沒有定論，藍星范圍內有記錄的暗能量最高等級為18級，全藍星只有一個人。對絕大多數人來說，暗能量等級一般都集中在9級以下，每3級為一個台階，第10級為一道天塹，很少有人達到。
　　事實上9級就已經很強了，能達到10級以上的人太少了，而且強大的簡直都不是人了，一般沒有討論的必要。至於那個唯一達到了18級的人，幾乎沒有人見過，據說見過他的人也沒有人見過他出手，所以是不是真的還不一定呢。
　　聽到這，流玉點點頭:“嗯嗯，那我現在是多少級?”
　　“你啊。”黑鋼瞅瞅流玉說:“你來之前是不是已經3級了?”
　　流玉點點頭，好像黑雪是給他說過一回。
　　黑鋼:“恭喜你，現在已經4級了，你剛剛上了一個大台階。”
　　“我就知道是這樣。”流玉忽然挺激動的。
　　黑鋼嚇了一下，流玉繼續說道:“黑鋼首長，昨天睡覺的時候我就感覺到了，超負荷的訓練會讓我成長的更快。你不知道，其實我可喜歡訓練了，但是沒有人指導的話又怕自己走火入魔。黑鋼首長，遇到你真是我的幸運，以後請你使勁的練我。”
　　黑鋼聽完笑了笑，他知道流玉說這話有拍馬屁的成分，但是拍馬屁也得拍對方向不是，流玉剛剛說的，黑鋼還是樂意聽的。
　　不過既然你都說使勁練你了，那我也就不客氣了。
　　黑鋼微笑著說:“使不使勁的談不上，訓練是講科學的，我對你的訓練都是有計劃的，你能跟得上訓練計劃就行。”
　　流玉一聽覺得還挺靠譜的，然後黑鋼繼續說:“一般來說，從3級突破到4級，身體體質會有比較大的改變，身體之前受的損傷會很快的恢復，你現在感覺怎麽樣。”
　　流玉高興的說道:“我感覺，我已經全好了。”
　　黑鋼:“好好，不錯，那吃完飯再去跑個十萬米吧。”
　　流玉差點一口飯給吐出來，開玩笑的吧，前天跑十萬米差點把自己跑死，今天又跑十萬米。而且剛剛看黑鋼詢問流玉的樣子，這個十萬米八成是臨時起意，這就是所謂的訓練是講科學的、所謂的訓練都是有計劃的?
　　流玉弱弱的問了一句:“黑鋼首長，這個十萬米……它的計劃性是不是不那麽強?”
　　黑鋼嚴肅地說:“你懷疑我?”
　　流玉:“不敢不敢。”
　　黑鋼:“我跟你講，我訓練是講科學的，需要根據你情況不斷調整訓練計劃，這樣才能達到最好的訓練效果。你可以不理解，也不需要理解，執行就行了。”
　　“是是。”流玉不敢說話了，心想黑鋼說的對，潛台詞就是:等著被折騰就行了。
　　不過黑鋼說的訓練講科學應該不是假的，因為他看流玉的身體狀況早飯一定是太少了，於是他又申請了幾塊暗能量乾糧給流玉，吃完早飯又讓流玉吃了兩塊暗能量乾糧，然後又讓流玉帶著幾塊在跑步的時候補充能量。
　　黑鋼還給流玉準備了兩壺水，一壺是普通的水，一壺是暗能量飲料，用以補充流玉跑步時候流失的能量。
　　有了這些能量作為補充，流玉一定不會把自己跑到要死不活了。
　　吃完早飯流玉再次踏上了跑十萬米的路程，黑鋼把他送到地面就不管他了，等他回來的時候黑鋼會過來接他。
　　流玉畢竟也當了兩年兵了，跑步這種基礎運動，沒什麽好說的。
　　流玉身上的肌肉還是有點疼的，都是因為太緊繃的緣故，一開始跑的時候，他還一瘸一拐的，不過當他跑的熱身之後，疼痛感就消失了，然後他正式開始了跑十萬米這個枯燥而又漫長的訓練。
　　在跑步的時候流玉招惹到了好多小動物，和它們追逐打鬧一下，倒也不顯得太枯燥了。
　　他還遇到了同樣在跑步的馮輕輕，不過馮輕輕是她的教練黑糖帶著她跑步的。
　　馮輕輕沒有當兵的基礎， 所以她的體能是從每天五千米開始練的，現在她已經練到每天跑三萬米了。聽黑糖講，馮輕輕的最終訓練目標也是一天跑十萬米。
　　看來這個十萬米真不是瞎胡跑的，可能十萬米對暗人類是一個比較特殊的運動量吧，每個的兵都要能跑十萬米的基礎素質。
　　這一次流玉跑完十萬米之後沒有要死要活，但還是挺累的。然後流玉就跟十萬米杠上了，或者說十萬米跟流玉杠上了，也或者說是黑鋼跟十萬米和流玉杠上了。
　　第二天，黑鋼又讓流玉跑了一個十萬米。這次跑完之後，流玉感覺自己跑十萬米也不是那麽的累了。
　　第三天，黑鋼開始讓流玉負重30公斤跑十萬米，又把流玉累得夠嗆。
　　第四天，流玉可以不用負重十萬米了，但是黑鋼來和流玉一起跑步，他給流玉帶步子，速度要比流玉自己跑的速度快的多，這樣一來又把流玉累的半死。
　　第五天，流玉終於不用跑步了，黑鋼讓他調整一下，不過休息不代表睡覺，黑鋼讓他做了很多軀乾和雙臂的聯系，一天下來也挺酸爽的。
　　第六天，黑鋼帶著流玉一起負重跑十萬米，同樣是他給流玉帶步子，流玉被他帶的幾乎吐血。。
　　第七天，流玉終於迎來了真正的休息，連日來積累的疲憊一下子全都釋放出來了，他在床上睡著整整一天。
　　流玉上一次接受自己體能極限的訓練是在一年前，這一連串的訓練，對流玉來說簡直太爽了。