程昭昭在達慶健身會所鍛煉了幾天身體，他總結出一個經驗。

　　鍛煉身體的方法，不應該僅僅限於達慶健身會所裡面那些項目。

　　鍛煉身體的地點，又不應該局限於室內。

　　程昭昭的工作地點在他家的庫房。

　　他家的庫房位於地面以下的負一層。

　　庫房裡面沒有窗戶。

　　庫房僅有一扇卷簾門，與外面聯系。

　　他天天坐在庫房裡辦公，人在庫房中，必須借助電燈照明。

　　長時間使用電燈光，人總感到不舒服。

　　每當他走到室外，見到室外的陽光，頓覺神清氣爽。

　　到室外去鍛煉身體，也許比選擇在達慶健身會所這種室內鍛煉身體，更好一些。