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《誰也不能左右我》第7章 訓練
  籃球給門外漢一種假象,覺的籃球是一項簡單的體育項目,只要把球投入籃筐。其實並不是這樣的,籃球它是一項集很多方面的體育項目,比如:身體素質及天賦、技戰術、心裡素質、比賽節奏、球商.......

  身體素質及天賦細化:身高、臂展、手掌、耐力、核心、(瞬間)爆發力、對抗能力、靈活性、彈跳等等。

  技戰術:主要教練安排,球員對戰術執行力。

  ......

  江北川跟隨張遠去籃球館,在路上張遠滔滔不絕的對著江北川介紹籃球項目。江北川左耳進右耳出,完全沒有記在心上,即使記在心上也沒什麽用。

  到了球館,推開球館大門,裡面有二十位學生正在進行投籃訓練。張老師是主要負責,裡面有幾位臨時教練,是張老師自掏腰包臨時請來指導技術方面層面。

  校隊裡的學生,絕大部分不是為了名次或者榮譽參加比賽,而是愛好。初中生正在長身體,不能進行負荷的素質訓練。張遠是懂的,所以沒有對這些學生進行大量的身體素質訓練,更多是讓他們在技術上學習和磨練。

  張遠召集幾位臨時教練開了一個小會,綜合學生的各方面因素,選出十二位參賽名額。

  張遠宣布出江北川名字時,學生們都向著少年投去羨慕、嫉妒眼光,現實驗二中最火名人,不僅校廣播中經常報道,就連班裡的女孩子們經常議論,有些女孩課間休息跑去看看這號人物,有些女孩子等下午回家守在操場上來目睹他的速度和長相。

  江北川沒有因出名獲得什麽好處,而同班徐涼趁這個機會,結識不少女同學。

  張遠叫來一個教練一起對江北川進行簡單體測。

  江北川身高:一米八三,臂展一米九三,站立摸高二米三,助跑摸高三米二。張遠非常滿意的點點頭。

  張遠與教練們溝通了一下,打算對江北川進行獨訓一禮拜。

  張遠看著江北川自己心裡有著計劃,他沒有任何技術,只有超強的身體素質,在賽場上組織後衛要有開闊的視野、強大的大局觀、調整比賽節奏、對比賽正確判斷,可以說是場上的指揮官;而得分後衛要有很多進攻技巧,面對不同的防守選擇最合適的進攻手段;大、小前鋒同樣要有豐富的進攻手段和策應能力。

  以上的位置都不合適他。只有中鋒的位置適合,一是搶好籃板,一個是內線屏障。

  張遠指著投籃不中的在空中飛翔的籃球:“你的位置是中鋒,站在籃底下,主要是隊友或者對手投籃不中,去抓住那些的籃球,然後把它交給隊友,這叫籃板球!”

  江北川看著籃球疑惑:“就這麽簡單嗎?”

  張遠突然大笑:“簡單?籃板球是比賽的生命線。就好像古代戰場兵家要地,必爭之地。誰取得籃球,誰就取得比賽。”

  “試試?”

  江北川點點頭。

  張遠和江北川進入球場內:“沒有規則,就是看誰能搶到籃板球,先搶到三個就能獲勝。”

  張遠跟江北川站在籃下,他們都盯著投出的籃球,籃球在空中旋轉,張遠就開始判斷球路,江北川傻站著籃球球飛哪裡,他才開始哪個方向跳。就這樣被張遠輕松贏的搶籃板。

  江北川長歎一口氣,低了下頭。

  張遠拍拍少年:“你要是贏了才奇怪,搶籃板球很重要的是天生的嗅覺,就是判斷籃球碰筐彈出後的落點,接下來就是卡位,

需要靈活的腳步和強壯的身體進行對抗。如果都是劣勢,那麽就要靠瞬間爆發的彈跳,要在別人之搶到之前,在別人身後將球搶來,俗稱:腦後摘瓜。但是這種事偶爾極少的,或者前後兩者實力差距太大。”  “來,你去場外觀察一次,我跟吳教練示范一下。”

  張遠與吳教練比拚顯然吃力很多,他把更多精力放在卡位,他們誰卡住優勢位置,誰就能搶的籃板球。

  結果張遠艱難取勝。

  江北川在場下看完明白很多,卡位、卡位、卡位。江北川提出搶籃板,而張遠體力跟不上,就讓吳教練跟江北川搶。

  張遠在場下喊著:“注意判斷位置、注意卡位角度、注意起跳時間。”

  江北川跟吳教練是搶十個。

  吳教練利用強壯的上肢和穩重的下盤,牢牢的佔據有利位置,江北川剛開始就被搶了五個。少年雙手插腰,想著繼續下去還是會輸,力量必不過,就別腳步和彈跳。

  片刻間,一個籃板球出現在他們的頭上,少年利用靈活的腳步繞身過去,在利用彈速單手抓球接著攬入懷中, 這是少年的第一個籃板球。

  張遠場下微微一笑,覺的少年領悟的很快。

  越後面少年越發有一股衝勁,同樣連續取下五個籃板。

  吳教練摸摸額頭,總不能輸給初中生。開始對江北川的身體對抗,可身體碰撞幾次,江北川就摔倒幾次。

  可少年咬牙堅持比完。

  最終江北川六比十輸給了吳教練。

  江北川苦悶的坐在地上。

  張遠明白少年為什麽會輸,因為他的那雙廉價跑鞋,沒有任何摩擦力,身體對抗就會失去重心,發不了力,更容易打滑。他走到江北川身上,從褲兜裡掏出一張黑卡:“學校讚助參賽人員一雙球鞋,記好了必須買這款球鞋,品牌耐克Zoom Kobe 6。今天你到此為止,沒有一雙好的籃球鞋,是不可能好好訓練的。明天訓練之前,必須讓我看見。”

  江北川盯著黑卡,看著自己那雙鞋底光滑幾十塊跑鞋,然後輕咬嘴唇,收下黑卡。站起身,招呼都沒打,就朝著外面跑。

  “怎麽樣,吳教練?”

  “這身體素質,根本不是初中生,頂尖高中生的素質,可惜沒技術。”

  “剛才和他對抗,在他身上我看見我哥的身影。那種精神和無限潛力。”

  “張誠?當年號稱能進入頂級聯賽的天才少年?”

  “對的,可惜受傷和家裡的原因,只能負氣當位體育老師。”

  “你們兩兄弟,家業不去繼承,都來入伍教育行業,真是讓人百思不得其解。”

  一個人為了夢想,一個人為了比拚。
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