劉老師二十四歲畢業於城南市師范大學體育學院，國家重點大學。畢業後，直接由城南市江戶區南翔鎮實驗二中聘請作為一名人民教師。在四年的教學過程中，她總結出一套跑步技術的“跑步二十字”:

　　抬頭挺胸、調整呼吸、聳肩架肘、抬腿送髖、落地緩衝。

　　五點十分，劉老師和十人在指定的地方集合。

　　劉老師今天與平日不同，手裡拿著一份文件、一張工作筆記本、一隻鋼筆。

　　十人排成一隊，等待劉老師說話。

　　劉老師提了提鴨舌帽然後拿起文件說:“早上收到區體育局發下的文件，下月就是十月十號，將舉行第二十五屆田徑比賽，參賽人員五人。”因為實驗二中田徑年年倒數第一，所以區裡給了實驗二中一個特權，田徑類項目可以多參賽一名，理論上是可以參賽六人。劉老師捏著這個名額想著要不要使用。

　　“參賽的人員有曹間、趙辟......五人。還有江北川你也一起，當替補人員。我們將開分訓練，六人開始指定系統訓練，其他剩余四人，就按照平日裡的訓練就好。”

　　江北川驚訝的看著劉老師。

　　劉老師舉起工作筆記本，鼓舞面前六位學生:“今後一個月艱苦的訓練，都會記錄在這裡，希望這段時間能成為你們人生中一次閱歷，幫助你們成長。”

　　無畏前行，共創佳績。

　　這句話是本次比賽的口號，也是記錄在本子上的第一句話，最重要的話。

　　“你們四人先去日常訓練，你們這次參加不了，努力爭取下次參加。”劉老師笑著跟四名學生說，然後馬上嚴肅變臉的面對六名學生，“立正，向左向右看起。”

　　啪啪的腳步聲，整齊而又有力。他們比剛才站的更整齊。

　　“禮拜一，身體素質訓練一;禮拜二，身體素質訓練二;禮拜三，意志力訓練;禮拜四，技戰術訓練，禮拜五，個人特點訓練。聽清楚了嗎?”

　　“聽清楚了。”五名學生響亮喊道，北川點點頭。

　　“大家慢跑去器械室，準備訓練工具。”劉老師一聲令下，帶頭小跑。

　　城南市江戶區南翔鎮實驗二中，文強體弱，並不是弱，而是亡。

　　學校年年中考成績在全市都能排的上號，而體育田徑類卻年年倒數第一，想爭取倒數第二都難。

　　原本那幾年學校引進優等體育老師，想改善下體育成績，可年年出來的成績告訴學校的領導，不要做任何無畏的掙扎。劉老師卻沒有把這些成績放在心上。

　　她對工作仍舊熱情，對這群“花朵”仍舊熱愛。

　　每一天訓練結束，劉老師都會獨自坐在辦公室，第一時間把訓練計劃和學生數據記錄在本子上。時間過去半個月，劉老師的本子上密布著滿滿文字。她開始對這些積累數據進行分析，很快發現江北川獨樹一幟，不管在訓練量、訓練強度上都比他們多、大，更像是高中尖子生才具備的。

　　果然自己沒有走眼，她靠在座椅上，嘀咕:“名額這時候不用，什麽時候用。”她拿起鋼筆，使用特權。

　　禮拜一，跟往常一樣，劉老師站在六人面前:“這半個月，大家完成的非常好，接下來是最後的半個月，加油。江北川聽著，每天訓練計劃外再單獨加練。”

　　“會不會影響你學習。”

　　江北川搖搖頭。

　　“對了，學校特例讓你也參加本次比賽，好好加油。”劉老師嘴角微微上揚。

　　江北川興奮的緊握雙手。

　　劉老師知道江北川核心力量、速度、耐心、好勝心都非常的強，沒得挑剔。唯獨在奔跑中的技戰術，太差。

　　江北川跑步習慣不好，總是愛低頭看腳下，呼吸時快時慢，沒有擺臂，更別說送髖，落地沒有很好的緩衝，長期對膝蓋、腳踝有損壞。這些都在她的眼裡。

　　她決定每天陪跑，盡可能糾正他習慣。

　　接下來的十五天，江北川獨自訓練就是這些技巧:抬頭挺胸、調整呼吸、聳肩架肘、抬腿送髖、落地緩衝。

　　每次劉老師在他身邊陪跑，江北川就格外認真，劉老師的每一句話，每一個動作，他都緊記在心裡。時間很快，十五天一晃而過，江北川多少糾正一些姿勢。

　　“一個月訓練結束，”劉老師集合六人拍手喊道，“明天放寬心跑，老師相信你們。 回家好好休息。”

　　“對了，明天要穿上校服。”劉老師對著背影大聲叮囑一聲。

　　江北川傻站在旁邊說:“劉老師今兒還跑嗎?”

　　劉老師心裡好奇這期待的少年究竟能跑出什麽逆天成績，考慮到明天就比賽，就細細的說:“今兒不跑了，明天還比賽呢。”

　　“我想看看我能跑多快。”江北川說，其實他心裡是想讓劉老師看看，他有進步，他跑的更快了，他不會辜負她的教導，讓劉老師心裡踏實。

　　劉老師把鴨舌帽往上一推:“那你自己試跑，留著力氣主要看明天的。”她拿出哨子和秒表。

　　隨著哨聲響起，少年在起跑線上，開始奔跑。

　　第一圈秒表走了1分15秒，第二圈秒表走了2分25秒，最後秒表停在2分55秒。劉老師看著秒表安慰的笑了下，有進步，而且三分鍾內，只要明天的比賽發揮的更好，就能拿到名次了。

　　江北川跑到劉老師面前，沒有大口喘息，氣息平穩的問:“有進步嗎?這個速度能拿名次嗎?”

　　“有進步，名次不重要，盡力就行。”劉老師肯定的點點頭，“回家好好休息吧。”

　　江北川點點頭，轉身回家。

　　劉老師看著秒表上的時間，看著江北川跑完候的神態，知道少年還可以跑的更快。她想要找一雙釘鞋給他跑。可以前在采購的時候，沒有采購大號的釘子鞋，因為考慮到時初中生的原因，這一下子去哪裡找。突然，她一下想到了同一個辦公室的張老師，她咬咬嘴唇拿出手機給他發了條短信:借鞋。