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《都市妖皇傳》三十三、訓練計劃
  早上起來,看著院子裡跑動的小雞,眼前一亮,“居然感應到了生命力,而且這些小雞明顯大了一圈,差不多兩斤半的樣子,看樣子兩滴生命原液作用很大呀”郝凡驚奇的說道。

  在這群小雞裡,可以感應到十幾隻小雞身體上的生命力,這就證明眼前這些小雞足有野雞的品質,一般喂飼料的雞兩月出欄,差不多三斤的重量,他的雞差不多要三個月,而現在滿打滿算也不到五十天,原來也就一斤半,現在已經有兩斤半,這樣算來,長了一斤,差不多節省了一個月的時間。

  ‘咯咯咯……’這時一隻紅絨錦毛的小公雞,跺著方步,昂首挺胸,好像大將軍檢閱士兵,左叫叫,右叫叫,一隻隻小雞仔好像很害怕似的,所過之處群雞避退。

  他這才注意起這隻高調的小公雞,小雞在小的時候樣子都差不多,分不清公母,這群雞雖然大了不少,但目前只有這隻雞可以看出性別,體型更大,差不多超過三斤,但更讓他感興趣的是,這隻小公雞身上的生命力更加強,如果再長一段時間絕對可以達到兩點生命力。

  不過在他看來,這隻小雞,昨天可能喝的時候搶的比較多,這才會大一些,‘咯咯咯’,沒想到小公雞跑到自己身邊,昂著雞頭叫個不停。

  “去,去,去,一邊呆著去”郝凡伸腳踢了一下,想嚇唬一下,‘咯咯咯’,小翅膀一拍,躲了過去,但還是站在旁邊叫個不停。

  今天剛子要過來,他也就沒有上山,但時間卻不能就這樣浪費了,所以準備趁這段時間學學排雲掌。

  來到一個比較寬闊的地方,按照排雲掌的運行技巧,快速推掌,雙手交替,劃行移位,但練了半天,總感覺很別扭,“這是排雲掌麽,這拍出的掌怎麽感覺還沒有平時亂打的有力,而且這劃掌、移位,怎麽有點像在擦玻璃,這要是給剛子教,那還不丟死人了”,原以為自己已經算是入了門,練的時候應該很輕松,可是如今看來自己的武俠夢,還真不好實現。

  他也不想想,人家一套武技,從小到大,冬練三九,夏練三伏,十幾年如一日,做到身隨心動,意由眼指,收放自如。

  他現在的情況就是空有力量,卻不知道怎麽使用,八百斤的力量,他最多暴發出一千斤多一點,但要由一些高手使出,足可以達到兩三倍的增加。

  拿出血書,仔細的研讀,找出問題的關鍵,所有的武術都有幾個共同點,身體的穩定性,力量的協調性,動作的連貫性。

  穩定性,腳穩、手穩、腰穩,身體不穩,影響打擊的準確性;協調性,用拳打人,腳借地力,腰是中樞,肩膀是延伸,身體就是一個整體,講究一氣呵成;連貫性,武技的形成,就是為了動作的配合。

  對於穩定性的練習,最常見的就是扎馬步,但郝凡的起點比較高,衝脈已開,腳下扎實,手上也有勁,那就從協調性開始。

  武技各有不同,之所以這樣珍貴,是因為每一種武技,在經脈的穴位運用上,前後順序不同,不過所有的武技發力技巧都一樣,而排雲掌的運用和拳擊差不多,唯一的變化就是手上的變化性,對於目前的他來說,拳擊在力量的運用上,是很好的參照武技,畢竟是經過幾個世紀的推演,所總結出來的戰鬥技巧。

  把拳變成掌,慢慢的移動,一掌一掌的推出,練的時間長了,動作果然順暢多了。

  ‘咯咯咯’小公雞的叫聲。

  “小家夥,你怎麽還沒有走”,看到這隻小公雞,讓他有些哭笑不得,他走到哪,人家就跟到哪,好在他練武的時候沒有打擾,好像觀眾一樣站在一旁,讓他又愛又恨。

  ‘咯咯,咯咯咯’,他不說還好,一說人家反倒圍上來了,更有意思的是叫了兩聲,然後臥在煉妖壺的旁邊。

  “好了,好了,算我怕了你”,看到這麽聰明的公雞,他感覺很有意思,一個呆著都快傻了,有這麽個開心果也挺不錯。

  倒出一滴生命原液在手上,小家夥一啄,轉身就跑,“有意思,一滴生命原液,也不知道會不會讓你變成戰鬥雞”,望著小雞離去的背影,有些苦笑的說道。

  繼續自己的苦練,‘吱吱’遠處傳來摩托車鳴聲,他知道李剛他們來了,這才收功回院裡。

  “凡哥,你不會就住這裡吧”李剛剛停下車就嚷了起來。

  花花也從後面下來了,手裡還提著一袋東西,“凡大哥,我知道你沒有吃飯,就給你準備了豆腐腦、肉包子”小丫頭高興的說道。

  “好,先裡面坐,我吃完再說”接過袋子,指了指房門說道。

  “哇,你住的地方也太……”小丫頭驚奇的大叫道,最後知道說錯了,連忙用手捂住嘴。

  對於花花的神經質已經習以為常,他這屋確實簡陋了一些,床、飯桌、還有一個放衣服的小櫃子,連坐人的登子都沒有一個,他現在一個人住,一天練功又沒有時間,再說這裡只是一個落腳點,只要過了這段時間,準備到鎮上買套房子,所以也就沒有準備買東西。

  “是不是很失望,我這裡可是很苦的,你要不要重新考慮一下,免得到時候哭鼻子”,如果她知難而退,那就再好不過了,不然被這種還處在青春叛逆期的小丫頭纏上,怕是沒有時間練功了。

  “哼,本姑娘可是立志要做個俠女,怎麽會哭鼻子呢”小丫頭捏著拳頭,比劃著說道。

  吃完飯,將自己的訓練計劃列了一張單子,“好了,這是今天的訓練計劃,你們看一下”說著將單子放在桌上。

  “長跑十公裡,俯臥撐五百,蛙跳五百,立定跳遠五百,蹲馬步一小時,移步兩小時”花花越往後念,臉色越難看,聲音也跟著變小了。

  念完後,這才問道:“凡大哥,你這不是想玩我吧,這是人練的麽”。

  郝凡臉上一黑,這丫頭說話怎麽都不經過大腦,這種歧意的話也能說出來,好在剛子也沒有往那方面想,於是臉色一板,嚴肅的說道:“想學功夫還怕吃苦,那還不如不學,你要不想練,可是在邊上看著,反正又沒人逼你”。

  剛子卻是滿臉笑容,在他看來越苦,更能學到真功夫,興奮的拍著胸脯說道:“大哥,你放心,保證完成任務”。

  花花苦著臉,拉著他的胳膊嬌聲道:“凡大哥,人家是女孩麽,萬一練成肌肉女怎麽辦”。

  郝凡恍然大悟,原來是擔心這個呀,上下打量了一下,搖搖頭道:“你這小身板,弱不禁風的樣子,如果好好鍛煉一下,還能長點肉,不然將來嫁人都是問題”。

  “你,你懂什麽,人家這是苗條,像我這種小家碧玉型,可愛怡人,追我的男生多了去了,哪像你這個傻大個,一點不知道憐香惜玉的”花花開始的時候很生氣,說到最後望了他一眼,有些幽怨的說道。

  小丫頭今天穿著牛仔褲,上身是緊身T恤,小屁股,小胸,沒有紅姐那般狂放,沒萱萱那般透著文雅,但整個人有一種青春活潑的氣息,細細品味下來,別有一番滋味。

  跟花花在一起,有種輕松的感覺,好像年青了幾歲,也不僅玩味的說道:“是,是,我家花花,人見人愛,花見花開,賽過西施,可比嫦娥,是小生有眼不識金鑲玉”。

  ‘呵呵……’小丫頭捂著嘴笑個不停,許久才停下來,嘻笑著問道:“凡大哥,你不會是喜歡上我了吧”。

  “切,小丫頭挺自戀的,哥可沒時間陪你瞎鬧”, 如果再說下去,準被小丫頭帶溝裡去,於是準備閃身走人。

  剛子坐在那裡也不說話,只是一直傻笑,剛走出門,這才想起一件事,“我到後面的山上練功,我不下山,千萬不要上來,不然我走火入魔就麻煩了”,生怕兩人好奇上去找他,煉妖壺的奇異被發現就麻煩了。

  別說,小丫頭原本還真有這個想法,如果對一個人上了心,就算遠遠的看著也是一種享受,但郝凡如此一說,心中也是一驚,連忙保證道:“是,是,我們一定乖乖的,絕不會去打擾你”。

  “剛才,你等等我,我實在跑不動了”花花雙手叉腰,大口的喘著粗氣,氣喘籲籲的大叫著前面的剛子。

  在這種烈日當頭的戈壁,沒有任何遮蔭物,剛子此刻身上也被水洗了一般,雖然人停下來了,但腳一直在原地踏步,“我說大小姐,你那小體格,練練就差不多了,你別總是叫住我呀”剛子第一天鍛煉正在興頭上,被這樣拖累著,有些不高興的說道。

  “剛子,你行呀,這就嫌姐姐麻煩了,算姐白疼你了,你哪次來吃飯,姐不給你白搭一瓶酒”花花生氣的說道。

  剛子苦笑著一聲,“花姐,我錯了,還不行麽,你看,凡哥也說了,你也不必當真,反正也沒人管你,我保證不告訴凡哥,還不成麽”再子再三保證道。

  “不行,我一定要堅持下來,絕不能讓凡大哥小看”花花眼神堅定的說道。
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