は防§過§lv 以下為錯字 按拚音為準 白渡= 以蝦= 嘿= 炎= 哥=管=guan 砍=kan 醉= 信= 張=zhang 街=　　澹台水心捏了捏拳頭，十分讚同地點了點頭說道“師傅，這個我懂。”

　陳小楠搖搖頭面容嚴肅地說道“與高手過招不是一般街頭鬥毆，你一定要把剛剛我說的記在心上。下面你聽好了，八卦掌，走為先，收即放，去即還，變化虛實步中參。走如風，站如釘，擺扣穿翻換法清。腰為纛，氣如旗，眼觀六路手足先。行如龍，坐如虎，行似江河靜如山。陰陽手，上下翻，沉肩墜肘氣歸丹。抱六和，勿散亂，氣血遍身得自然。擺扣步，仔細盤，轉換進退在腰間。腳打七，手打三，手腳齊進莫遲緩。胯打走，肩打撞，委身擠靠暗頂肘。高不扼，低不攔，迎風接近最為先。數語妙訣掌中要，不用純功亦枉然。”

　陳小楠頓了頓，繼續說道“這是八卦掌的總歌訣，從中可以看出，八卦掌最重要的是步法，你的力氣比我要大，但是剛剛你並沒有打著我，這便是八卦掌‘遊'字訣的奧秘，讓敵人摸不著，但是你卻可以快速調整位置打敵人的薄弱部位，你不覺得和英雄聯盟裡的走砍躲技能這種技巧有異曲同工之妙嗎?”

　聽了陳小楠的講解，澹台水心深表同意地點了點頭。

　陳小楠繼續說道“八卦掌的練法分三個步奏，即定架子、活架子和變架子;有三盤功夫，即上、中、下三盤。你是初學者，先練好上盤的定架子就好。你應該知道八卦方位組成的是一個圓形吧?你先原地走個圈，隻走八步，要合於八卦的乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。”好看的小說就在==閣

　澹台水心按照陳小楠的話照做，有模有樣的走了八步。

　陳小楠說道“繼續走，慢慢的去體會扭腰坐跨，磨膝磨脛，平起平落，如履潛水的感覺，同時走的時候要兩膝相抱，裡腳直放，外腳裡扣，前後腿組成剪子形，切忌不要走騎馬步，上下起伏！手掌指向中宮，也就是圈內中央……”

　澹台水心走了幾圈後，陳小楠指了指公園的一個小花壇說道“這個花壇外圈大小剛好，花壇邊緣也正好隻合你一腳的寬度，你站在上面走，越快越好，不過，姿勢要是不對，或者是掉下來，哼哼……！”

　澹台水心以為這麽什麽難的，可是不一會兒她不是晃來晃去，導致姿勢不對，就是掉下花壇的邊緣，理所當然的，屁股大腿就要遭殃了，接連挨了好幾巴掌，每一巴掌都打得啪啪作響，不過疼痛對她來說倒是無所謂，她本人性感誘人的身子倒是越打越興奮起來了，導致更加無法專心致志地去訓練。

　陳小楠看到澹台水心一臉春心蕩漾的模樣，歎了口氣說道“你知道為什麽練童子功要禁欲嗎?不說童子功了，練武大多數都需要在這方面節製……”

　澹台水心泛著緋紅色光澤的臉蛋左右甩了甩，表示不知道。

　陳小楠說道“因為從小練童子功或者說……練武的人，那方面的欲望都很強！為什麽呢?因為身體很好，腰胯有力，下盤扎實，精血旺盛，十歲出頭就發育得和十七八歲的少年一樣，全身的精血非常活潑，欲望比常人大多了，但是卻不能隨意發泄心中的欲望，因為一旦控制不住欲望，就好像是開閘泄洪，一瀉千裡。

　練武的人，精血練得充沛，在身體裡流通起來，活潑靈動，只要有一次被欲望打敗，恣意忘情地泄了身，身體就好像脫韁地野馬，很難再控制住欲望，被欲望誘惑了一次，肯定有第二次，若是不懂節製，墮入欲望的深淵，肆意發泄，身體就會越來越空虛。

　許多練武的人，就是克制不住內心的魔鬼，自以為身體好，恣意妄為，最後被酒色掏空了身子……至於武俠小說裡的酒劍仙，他們喝的酒，是補身體的藥酒，不是市面上賣的商品酒。至於采陰補陽，采陽補陰什麽的，那純屬武俠小說裡瞎編的，我是不知道有這樣的邪門功法。如果練國術的人，連‘心猿'都不能降服，處處心猿意馬，那麽，他的境界也就止步於眀勁了，而且還不能練到巔峰，等到年紀大了，反而身體不如平常人，壽命也很短。”

　澹台水心心中羞愧，知道師傅在批評她總是想入非非，於是紅著小臉反駁道“那不是練武的人都……都不生小孩啦?”

　陳小楠拍了她一腦袋，說道“功夫練到一定的境界，心境達到一定的層次，有規律的、適當的發泄發泄，也不是不可以，雖然說沒有什麽采陰補陽、采陰補陽，但道家也是有陰陽交融的養生道理的。”

　“唔……”澹台水心俏臉酡紅酡紅的，低下了螓首，聽了師傅的話，心裡更是浮想聯翩。

　“小笨蛋，你要把這個欲望轉化成練功的欲望，通過練功發泄出身體裡的那一股躁動，這也是‘練精化氣'蘊含的道理。把身體裡的躁動練成了力氣，‘心猿'也就降服了。不過，我們的禦氣煉神宗有捷徑可走，不用那麽困難，特別是你這種欲望強烈的‘笨蛋'，通過《禦氣煉神術》修煉出來的那一縷真氣， 我們可以控制它來全方面的降服自己的‘心猿'，不再心猿意馬。”陳小楠凝神問道，“所以，我昨天才會特意強調你要好好修煉《禦氣煉神術》，現在，我要考驗考驗你，到底有沒有練好了。”

　澹台水心俏臉紅得要血了，低聲問道“怎麽考驗?”

　“過來！用身體裡的真氣好好鎮壓住‘心猿'……”

　陳小楠沉聲招了招手，眼神清澈，沒有一絲欲望，澹台水心卻含羞帶怯地乖乖走了過來。

　最後，經過陳小楠上下其手，一番“輕攏慢撚抹複挑”的考驗，澹台水心果然欲望很大，沒一會兒，她就該硬的硬了，該濕的濕了，該起反應的都起了反應，不過倒是由於今天星期六，吃過早飯後，陳小楠還有一上午的時間可以教育教育這個“笨徒弟”，給努力讓她學會克制自己內心的欲望。

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