“啊?還要訓練?我去……”凌源不滿地嘟弄道。

　　“別發牢騷了，今天是最後一次耐力訓練了，以後兩天，雖然不訓練了，但也會更加地疲累，更加危險的，你就知足吧。況且，你們這次族比，七八星武者不知道多少，就你這點實力，再不訓練，怎麽能贏得了他們?是不是?”丹老的聲音傳來，給著凌源壓力。

　　俗話說得好，沒有壓力，就沒有動力，不管你信不信，反正丹老是信了。

　　盡管心中一萬個不願意，但凌源還是收起了性子，跑了下去。熱流不斷流淌在凌源身體裡，很緩慢，很舒坦。不斷修複著疲累的經脈。

　　兩圈……

　　一圈……

　　跑完了！丹老淡淡的聲音又是傳了出來，“不錯！我們開始進行常規訓練了。所謂常規訓練，就是老夫平時在經驗中發現的一些技巧。一些規模小，但訓練效果、作用很大的動作，經過老夫整合，便成了一組常規訓練。下面，我們來完成第一組動作……”

　　“首先，你先面朝大地，俯臥趴下。”凌源依言。

　　“雙手和雙腳尖著地，手肘彎曲，再撐直，一曲一直叫一個，五百個為一組，你來做一組！”

　　凌源趴在地上，做起了運動，心中卻是疑惑不解，“咦?這不是……俯臥撐嗎?地球上很普遍的運動，怎麽……是老師發明的?好坑啊……”

　　當然，這種話隻能默默地放在心裡，不然，讓老師聽加了，也是個麻煩事兒啊！

　　可是，盡管體內有著熱流的不斷緩解，了隨著運動的繼續，這股熱流卻是在漸漸的變少。沉澱的藥力雖然效果也十分不錯，但，終究，那也隻是沉澱下來的殘余藥力而已。

　　那藥力，不可能說是無窮無盡的。堅持了這麽久後，這藥力也是逐漸地消散了。

　　到了四百個時，凌源已是面紅耳赤，滿頭大汗。然而，他卻仍舊在堅持著，這股精神，連丹老都是不得不感到幾分讚歎。

　　“五百……”

　　看到凌源堅持做完了運動，即便是嚴酷如丹老，此時都是有了幾分猶豫。要不要繼續下去呢?

　　還在徘徊中，凌源虛弱的聲音卻是傳了過來，“老師，還有什麽訓練，盡管來吧！我不怕！我要成為強者！”最後一聲，帶著幾分沙啞，透著幾許堅毅。

　　凌源的話也是幫丹老下定了決心，“好！好樣的！再來！我們進行第二項！第二項稍微簡單一點，保持上身挺直，兩腿快速交替抬起，至水平高度，交替兩次這為一個，也是五百個一組，你就做一組把。”

　　按著丹老的要求，凌源開始進行起了這項運動。比起之前，確實有點簡單，就……類似於原地高抬腿。

　　不過……五百個，也不是那麽簡單的。堅持不懈之後，第二項也是完成了。

　　“老師！第三項！”凌源此時都有點接不上氣了。

　　現在，他隻覺得自己兩條腿有些發顫，不聽使喚。不過，他還是選擇了堅持。“只剩最後一項了！”他告訴自己，加油！

　　“第三項，很簡單，卻又是最難的，扎馬步！”不二話，凌源半蹲，扎起了馬步。

　　“雙腳分開，哎……別太開，略寬於肩就行。嗯，就這樣……好，堅持一柱香的時間，就算完成了。”

　　一炷香?談何容易?看著不動，實際上這可是最難的啊！

　　半柱香的時間過去了，凌源此刻隻覺得度秒如年！一點兒都沒有誇張啊！“老師！我受不了了！”痛苦的聲音陡然傳出，驚起了無數飛起的鳥獸。

　　丹老坐在一塊大石頭上，笑眯眯地看著這一切，突然面龐上閃過一絲厲色，“扎馬步是訓練人的耐力最為有效的方法了，沒有我的允許，你就是咬牙也得給我頂住！這是你自己的選擇！抗住咯！還有半柱香！”

　　凌源死死抿住嘴唇，原本紅潤的小嘴此時已經有點發紫。臉憋的通紅，自覺的自己就要倒了。

　　略微向上調整了一下身體的重心，使自己更容易得力，減輕了一些負擔。

　　可這一切並沒有逃過丹老的眼，“嗯?怎麽回事?再往下蹲一點！”丹老的聲音不急不緩地飄了過來。

　　凌源老老實實又蹲回了原來的位置。

　　“嗯，就是這樣！別蹲太狠了！”丹老的要求依舊那麽嚴苛。

　　凌源額頭青筋一根根暴起，汗水如雨滴般一顆接著一顆落下，打在地上，印濕了一片。顫抖的雙腿傳來一陣陣的酸痛之感，讓的那原本白淨的小臉蛋變得慘無人色。

　　隨著雙腿抖動地越來越劇烈，丹老知道，凌源差不多到了極限了。再看看那炷香，也燃地差不多了。

　　“好了，今天就到這兒吧！”丹老的聲音略顯風輕雲淡，然而，這聲音，在凌源耳中，卻是比天籟還要優美，還要動聽。

　　“啊！……”一聲爽叫， 這聲音，在叢林內滾滾流淌，驚得鳥獸四散，會飛的飛，會逃的逃。凌源也是如同脫力一般，失去了重心，直挺挺地向後倒去，臉龐上卻是洋溢著如獲大赦般的放松微笑，解脫般的躺在地上一動不動。就像，就像一條死狗。

　　“常規訓練都會了吧?其實，這套訓練量小，沒事可以多做幾組，對你有好處的。第一項可以訓練臂力和身體的協調性，第二第三項使下盤穩固，使身體更加平衡，這樣在戰鬥中才不會被對手打倒。對提升身體的反應能力也有好處的。”丹老繼續道。

　　“嗯。”凌源還是那麽有氣無力。

　　“嗯，堅持下去，一定會有成效的。你要想想那些需要你保護的人，需要你守護的事。還有，替你娘討回公道。”

　　“我娘?”凌源一咕嚕爬了起來。

　　“嗯，你娘的身世你還不知道吧，你娘之所以不告訴你，是怕你自小在心裡埋下仇恨的種子，不利於你日後的發展。也是為了你好。我在注視你的時候，無意中知道了這一切。如今……你也晉入武者，也算踏上修煉之途了。我想，你該知道這一切了……”丹老的聲音不很大，卻如怒雷般炸響在凌源耳際……

作者的話:
你是我的小呀小蘋果，怎麽打賞都不嫌多。紅紅的小臉照亮我的心窩，點燃我創作的火！