五點鍾，沐森準時起床，來到經常修煉的那片樹林之中，此時正值秋風涼爽之時，已經基本沒有了三個月前的燥熱，反倒是涼風襲過，陡然感受到一絲涼意，沐森簡單地活動了一下，讓身體變得熱起來，筋骨舒展開，免得鍛煉時受傷。

　　不過今天，沐森倒沒有像往常一樣進行長跑等訓練，而是在筋骨舒展開後，便開始重新練習五方拳，上一次練習這套拳法已經是三個月前的事了，那時沐森隻堪堪練到第五個動作便不行了，而且五個動作都不達標，根本沒有任何效果。

　　如今，沐森身體的柔韌性已經提升了許多，身體素質也比那時強了不少，也是時候重新開始學習這套拳法了，腳踩兩儀之位，手擬龍爪之態，屏氣凝神，練精化氣，練氣化神，神聚而形似，動合陰陽之理，靜含伏擊之機・・・・

　　第一式，青龍出水，同樣的一個動作，沐森如今擺出的樣子與三個月前簡直是天囊之別，雖然還沒有與腦海中的招式完全一模一樣，但隻要沐森願意下功夫來糾正它，用不了多久，他一定能夠使出最完美的青龍出水來。

　　招式雖然沒有達到最完美的狀態，但卻不代表一點效果也沒有，當沐森擺出五成相似的青龍出水之時，他便能感覺到一絲清涼的能量在拂過自己的身體，慢慢地滲透到體內，最後轉化成一絲暖流，徹底地融入身體之中。

　　那種感覺實在是太美妙了，這可比高強度鍛煉之後躺進溫泉裡還要舒服，而且還是那種不可言喻的舒服，隨著沐森一直保持著這樣的動作，時不時地便會有這樣的一股暖流在他體內誕生，微微流轉之後便徹底被他的身體吸收。

　　根據沐森的推測，那清涼的能量應該就是這火影世界無處不在的自然能量，借助自然能量淬煉肉身，這五方拳確實有它的獨到之處，也的確沒有讓沐森失望，隻要長期練習這套拳法，他的身體強度一定能夠加速提升，最終到達一個常人無法企及的地步。

　　不過以如今的淬煉速度，實在是不能夠讓沐森滿意，自然能量納入體內的速度實在太慢，而且量也極少，故而沐森也隻能開始嘗試調整自己的姿勢，使之不斷地契合腦海中青龍出水的模樣，以求能夠將淬體速度和效果達到最大程度。

　　隨著沐森不斷地調整著他的動作，他可以清晰地感覺到自然能量淬體速度的變化，但因為動作不斷地調整，速度也是時快時慢，一切都取決於沐森動作的完美程度，在不斷地嘗試中，沐森可以感覺到自己的動作在不斷地趨近於完美。

　　一分鍾・・兩分鍾・・十分鍾・・・・・

　　最後沐森也不記得自己大概用了多長時間，但第一式青龍出水終於被他完美地呈現出來了，這一刻，縷縷自然能量緩緩進入他的身體之內，化作汩汩熱流，不斷地淬煉了他的身體，最終徹底地融入到筋骨血肉之中，成為沐森身體的一部分。

　　當第一式完美地被沐森學會之後，沐森便果斷地開始學習下一式，隻是每一式動作的變換，沐森無法做到完美地銜接，隻能先將十二式動作完全學會，至於如何連貫地使出，那都是後話了，這套拳法的練習可不是一朝一夕便能夠完成的。

　　樹林之中，沐森就好像一個木頭人一般，擺出一個姿勢後，除了一些細微的調整，便再無其他動作，許久才會變化一個動作，就這樣，時間慢慢地流逝，太陽也漸漸從東方升起，當朝陽的光輝穿透茂密的枝葉照入樹林之中，

沐森停下了自己的動作。　　此時此刻，沐森可以感覺到自己的身體仿佛充滿了力量一般，絲毫沒有一絲脫力的感覺，身體感覺前所未有的好，不過相對而言，沐森的精神卻感覺有些疲憊，長時間的精神集中實在是有些讓他吃不消，看樣子，每天這套拳法也不能長時間練習，否則其他的訓練就要徹底泡湯了。

　　停下了拳法的練習，沐森便開始繼續執行其他的鍛煉計劃，在此之前，他先將之前準備好的負重一一穿戴好，十公斤重物上身，沐森立馬感覺到了身體的不適，畢竟沐森現在自己連八十斤都沒有，突然身上多處二十斤的重量，能適應才怪呢。

　　即便如此，沐森還是照常開始自己的鍛煉計劃，帶著負重，在樹林之中奔跑，漸漸地便感覺到負重仿佛越拉越重，他隻能放慢了一些奔跑的速度，以求身體慢慢地適應這樣的負重，但也不是一天兩天便能適應的，這個過程可能會持續十天半個月之久也說不定。

　　負重既然穿戴上了，沐森便打算一直這麽帶著，除了洗澡和練習五方拳的時候，其他時間他都不打算除下，這樣也能夠讓他更快地適應這個重量，等完全適應之後，便是繼續增加重量的時候，也不知道在畢業前，這負重究竟能夠加到多重。

　　在練拳鍛體進行的同時，沐森也開始練習用腳爬樹，這是他提升查克拉控制力的第一階段訓練，不過因為身上佩戴負重的關系，訓練進行的並不是很順利，不是因為腳底聚集的查克拉太強而踩破樹皮，就是查克拉太弱吸附不了，還要維持一定量的查克拉，難度實在不小。

　　僅這第一階段的訓練，便足足花費了沐森近半個月的天的功夫，遠比動漫中鳴人和佐助掌握這一技巧所化的時間要多出許多，不過沐森倒也沒有失望，畢竟他還帶著負重，而且自身的查克拉量也遠遠比不上那時的鳴人和佐助，反正能學會就已經很不錯了。

　　第二階段是踩水，這比用腳爬樹還要困難，想要在水面上行走，就要一直從腳底向水中釋放適量的查克拉，以保證能夠讓身體正好浮在水面上，不過因為掌握了爬樹技巧的關系，學習這個反倒簡單了許多，只花了數天功夫，沐森便徹底掌握了這一技巧。

　　在學會踩水之後，查克拉控制力的訓練也算是告一段落了，雖然沐森感覺自己對查克拉的控制力還有提升的空間，但是他卻不知道該如何提升，除非他能夠想出更好提升查克拉控制力的訓練，否則也隻能在日後忍術、體術的修行慢慢摸索著提升。

　　在有了較高程度的查克拉控制力後，沐森便開始嘗試著學習忍術，雖然隻是兩個C級忍術，但對於現在不會任何攻擊忍術的他來說，也算是解了燃眉之急， 雖然兩個忍術的威力不算強，但至少能讓他擁有一點自保的力量，稍微安撫一下心中無時無刻都存在的危機感。

　　樹林之中，沐森站在溪流邊，手中笨拙地結著印，幾乎是一秒一個印，嘴裡還念念有詞:“辰・・醜・・卯・・”最後輕聲喝道:“水遁・水亂波・・”只見沐森的嘴一張，一道水流突然從他的口中噴出，最後落在了溪水之中。

　　看著自己所施展的水亂波，沐森嘴角不由直抽抽，雖然水亂波是C級忍術，但也不至於如此，剛剛他所噴出水簡直就跟水龍頭噴出的自來水差不多，根本談不上什麽威力，自然也不會對任何人造成威脅，看樣子還是要勤加練習才行。

　　沐森也知道，他隻是第一次施展這個忍術，會這樣很正常，畢竟剛才在施展水亂波的時候，他太刻意地控制使用的查克拉量，因為消耗的查克拉很少，忍術威力自然也就不怎麽樣了，隻要能夠控制好查克拉的釋放，相信應該能夠完全發揮出水亂波的威力。

　　“辰・・醜・・卯・・水遁・水亂波・・”沐森在此雙手結印，一張嘴，大量的水流從口中迅速噴出，宛如水壩突然出現一個裂口一般，水流洶湧噴出，如實人在這樣的水流之中，估計八成會被衝走，這也正是這個忍術的效果所在。

　　看著第二次忍術施展的威力，沐森滿意地點了點頭，這一次，沐森提高了釋放忍術所使用的查克拉量，忍術威力果然大幅提升，雖然還存在一些不完美的地方，但對僅是第二次釋放這樣忍術的沐森來說，已經是十分有成就感的事了。