躺在床上，青柳歎了口氣，身體的疲勞與心理的失落交雜而來，讓他隻想好好睡個覺。

　　即使下午已經睡了兩三個小時，但青柳腦袋一挨著枕頭，沒多久就睡著了。

　　前世的時候青柳就很少做夢，而今天的睡眠裡也沒有夢境出現，處於完全無意識的深度睡眠狀態。

　　也不知過去了多久，在一片虛無的意識空間中，好似有一道光突然冒出，構築出一處明亮的空間，同時也喚醒了青柳的意識。

　　在這空間裡，青柳的意識體，和外界的身體一模一樣。

　　站在空間的底部，他睜開了眼睛，驚奇地打量著四周。

　　空間不大，比前世大學的宿舍還再小一些，估計也就二十幾平方米，高度估計有三米，整體呈現為一個長方體。整個空間散發著明亮而不刺眼的光。

　　空間的邊界是明亮的屏障，像是由白光凝聚成的，卻又不透明，看不到空間之外的東西。這屏障，應該就是空間的光源。

　　空間雖然整體類似一個小房間，但沒有門、窗。

　　青柳用力敲了敲屏障，感覺自己不可能破開，也就不再費力。

　　空間裡空空蕩蕩，除了邊上的一個棕色書架外，沒有其他的東西。

　　整個空間看起來有些違和，給人種虛幻感。隻有這書架有著真實的味道。

　　打量完整個空間，青柳走向書架，想仔細看看這空間裡唯一讓人感到真實的物品。

　　這不似物質世界的空間裡有個實體書架這事有些奇怪，不過青柳不想思考這些真實虛幻之類的問題，隻專心查看書架上的書籍。

　　書架上的書並不多。其中有些並沒有封皮，嚴格來說不能算書，隻能算是一遝被訂在一起的紙。

　　青柳抽出了一本書，《囚徒健身》四個字映入了他的眼睛。看到這本書，青柳眼睛一亮。前世的他比較少鍛煉，雖然也有接觸過一些相關的資料，但是很多都忘光了，對系統的鍛煉方法並不了解，隻記得些從體育課學來的鍛煉方法，早上也隻是依照著這些鍛煉。

　　缺少系統完整的鍛煉方法和相關的理論知識，隻是自己瞎練，效果肯定是比較差的。

　　而《囚徒健身》這本書，內容全面，涉及了很多鍛煉的理論與方法，還有詳細的指導計劃，對於初學者來說，是本很不錯的鍛煉指導書。更不要說，它的核心目標是鍛煉出極限的力量、生存的力量，以練就強大的生存實力，正是符合紛亂忍界的鍛煉法。

　　快速翻看了下其他的書和散放的資料，青柳驚喜地發現，全部都和鍛煉、運動等有關。

　　這些資料都是自己曾經接觸過的，其中還有很多是忘得一乾二淨，隻模糊地記得接觸過這方面的東西而已，沒想到在這個空間裡這些資料都被具現了出來。

　　有了這些資料的幫助，就能制定出更好的鍛煉計劃來提升體能了。

　　青柳直接坐在地上，興奮地閱讀這些資料。

　　時間在青柳忘我的學習中飛快地度過。

　　在大約兩個小時目不轉睛的學習後，興奮的情緒褪去，青柳感到有些疲憊。

　　雖然這個空間不像現實世界，但是身體的各種感受基本都有。

　　一動不動地坐了那麽久，青柳身體也有些僵硬了。

　　他合上書，四處溜達了下，一邊舒展著身體，一邊研究這個空間。

　　敲著明亮的屏障，青柳感到有些發愁，這個空間到底是怎麽回事，又要怎麽離開這個空間，

離開後又怎樣才能再次進來。　　恩，我是睡覺後來到這裡的，而且這裡虛幻不實，也許就是意識空間或者夢中的空間。或許只需要做夢就能進入。那麽，又需要什麽方法才能離開?

　　念頭一動，青柳對著空間大喊一聲:“我要離開。”

　　等了會，沒有動靜。

　　“退出。”“結束。”“使用完畢。”……

　　青柳試了所有能想到的詞語，然而並沒有什麽用。

　　好吧，我就知道沒這麽簡單的，青柳嘟囔著，思考其他的離開方式。

　　也許睡覺是個不錯的方法?無論離開的條件是睡著，還是需要經過一定時間，睡覺都能夠滿足這要求(隻要睡得夠久)。

　　不過這個方法還是稍等下再進行吧。這個空間應該就是幕後黑手給我的金手指，不能浪費這次機緣。

　　除了能夠獲取資料，這空間還可以作為鍛煉身體和技能的地方。進來這空間時，青柳就發現身體並不酸痛，雖然對造成這一現象的原理並不清楚，不過這不妨礙他在外界身體疲勞時，在這裡仍然能以巔峰狀態修行。

　　如果鍛煉的效果能夠反映到自己實際的身體上，那就再好不過，這代表他能夠有更多的時間來鍛煉。

　　即使不能，也可以幫助自己掌握各種鍛煉所需的動作，乃至以後的體術、甚至是手裡劍投擲、忍術的修行(如果空間中能夠具現出這些的話)。

　　閱讀了書架內其中一部分資料後，他對鍛煉有了更好的理解，正急於實踐一番，知行合一，以更好地理解和掌握這些增強自身體質的方法。

　　青柳緩慢地做著牆壁俯臥撐，保持著經過2秒到達最低點，保持1秒，再用2秒回到最高點， 之後立刻降低身體重複動作的節奏。保持緩慢節奏的同時，青柳一邊感受著自己發力的肌肉，一邊調整姿勢。

　　如果利用運動的慣性，同樣的動作，做起來就沒那麽吃力，意味著有些並沒有參與，鍛煉效果當然也不好。看似因為省力而能夠多做幾個動作，其實效果反而不如穩穩當當地做好每個動作。

　　另外，人體的關節適合常規運動。進行常規運動時，受到急性或慢性損傷可能很小。隻有當關節適應了常規運動，快速運動才是安全的。

　　而青柳緩慢做著俯臥撐，正是避免慣性影響鍛煉效果以及可能的損傷。

　　另外，鍛煉中，很重要的一點就是要將動作做標準，以最大限度地壓迫，或者說運用相應的肌肉。如果動作不標準，鍛煉效果就大打折扣。青柳靜心感受自身的肌肉，調整姿勢，正是為了做好標準動作，充分鍛煉肌肉。

　　青柳感到有些奇怪，在這空間裡，自己的體力好像強了不少。雖說將之前不標準的偽俯臥撐改為了正式的牆壁俯臥撐，經過調整後，同樣的鍛煉動作需要更大的力氣，但是身體的感受和早上鍛煉時的差別不大。

　　換句話說，雖然動作變得吃力了，但是青柳仍能夠完成早上的鍛煉量。

　　時間在鍛煉中過得飛快，青柳也漸漸瀕臨極限了，手臂酸軟無力，難以繼續支撐身體。

　　我可以繼續堅持，要相信自己，極限，就是用來突破的。青柳給自己打氣，調整呼吸後又繼續做了一組動作。

　　不料眼前突然一暗，手臂一軟，青柳的意識重新陷入黑暗中。