【《野球拳》(1星):粗淺拳掌功法。出自遊戲《武林群俠傳》世界，相傳為一代大俠小蝦米自創絕學，講究“探測敵意，先發製人”，共十重。前九重威力平平，練到十重天下無敵。】

　　《金庸群俠傳》裡面最強武學的《野球拳》，號稱“天下無難事，隻怕野球拳”。當然，這是出自《武林群俠傳》的版本，相對《金庸群俠傳》那版，起始等級要高了半星(出自《金庸群俠傳》版的《野球拳》隻有半星)，不過這個威力嘛……

　　雷彬表示――真心不怎麽樣。

　　加持了滿級的《吐納法》，一拳打出去，也就能震斷一棵小樹。雷彬僅用肉身全力一擊，也能做的到，這提升基本沒多少。

　　好在這門拳法不怎麽需要內力加持，對內力損耗不大。而且招式修煉簡單，前八重僅有一招“變拳”，一招三式的直拳、橫掌和標指，隻要勤加練習，技能等級提升飛快。

　　就在昨日，《吐納法》升星後，《野球拳》也被雷彬練到了第九重，領悟了第二招“一拳入魂”。

　　不過此招說是招式，但在雷彬看來，稱之為“拳意”更為恰當，便是《野球拳》的“探測敵意，先發製人”之意。

　　練成此招後，雷彬發現自身五感變得更為敏銳，尤其是聽覺，一有風吹草動便會察覺。今日雷彬在出工時，細心的僅用聽力觀察周圍，發現自身竟能很清晰的察覺到周身方圓3米內所有人的一乾動作，且能有效的進行“預判”。

　　敵未動，招先覺。

　　這已經是國術內的“聽勁”了啊！

　　《野球拳》修煉起來竟然有國術內家拳法的效果，這是雷彬沒有想到的。

　　不過細想起來也不出奇，《金庸群俠傳》裡面的主角小蝦米其實是個穿越者，乃是一個遊戲玩家抽中了幸運號而來到了金庸群俠的世界，這《野球拳》是其預設武功，“金鏞群俠傳”世界裡面僅他一人會用。恐怕這門武功就是小蝦米從現世帶到金庸世界的，乃是一門內家拳法。

　　這也解釋了《野球拳》為何不怎麽需要內力的加持，因為真正推動這門拳法的，並不是內力，而是武者強大的氣血。

　　所以這門拳法真正的修煉方法，應該按照內家拳法的步驟來。

　　明了這些，今日雷彬再修煉這門拳法時，特意沒有用內力，而是鼓動體內氣血來推動拳法施展，居然很容易的就練成了明勁，而且直達明勁巔峰，可以考慮之後的暗勁了。這全是借了這副身體體魄的光，已達三星級的體質，明勁、暗勁基本沒有阻礙，所慮者隻是之後的化勁。

　　不過雷彬卻不急於突破暗勁，這副身體雖然看似強健，但實際上內裡已有虧空，還需仔細調理、細細打磨。如今卻是又一番壘實根基，馬虎不得。

　　足足打了有近一個小時的拳，雷彬方才收起拳架。

　　“呼――”長出一口濁氣，雷彬緩緩收功，平複下湧動的氣血。

　　雙拳握實，雷彬感受到一股真實無虛的力量感，滿意的點了點頭，“嗯，不錯！這內功、內家拳雙修頗具療效，體內的虧空卻是已有所彌補。再修煉一段時間，內力連通髒腑，以前的暗傷都可治愈。”

　　本來內功就可強身健體，《吐納法》修煉出來的內力至精至純，用於養身是再好不過。而雷彬又修煉了《野球拳》，無意中走上了國術修行之路，凝聚氣血以內壯，更快修複體內暗傷，兩者結合進度喜人。

　　“不過，

若是想進度更快，內外結合才是王道！”雷彬暗道。　　收功後，雷彬坐在床上休息了一會兒。

　　修行內家拳頗耗氣血，尤其開始雷彬不知如何收斂，浪費頗多。到後來漸漸明了氣血搬運之妙，才少有浪費。而有內力在身，自可轉換氣血以補足，不過這消耗的體能卻是得靠休息恢復。

　　之後他從儲物指環中取出一粒丹藥，合水服下。

　　無論是內功的內力或是國術的氣血，究其根源，都是通過“煉精化氣”得來的。

　　這“精”如何來?卻是從食物中消化所得。但僅僅是普通食物是提供不了太多精氣的，若體內精氣不夠卻強行練武，身體遲早會被練廢掉。這時，就需要服用一些精氣充足的藥材來彌補，如人參、黃精、靈芝等。但這類藥材一般都不便宜，因此練武從來都是一個耗錢的道。自古窮文富武，說的就是這個道理。

　　在監獄中自然得不到補身的藥材，好在雷彬有從蕭留那裡繼承來的儲物指環，裡面有蕭留煉製的丹藥和存儲的藥材。

　　以蕭留的聰明才智，醫術早就練到了大師級，有一手嫻熟的煉藥技術，他煉製的氣血丹藥效很好，一粒足可頂一天！

　　服下氣血丹，雷彬卻不用內力煉化，而是又鼓動氣血，緩緩吸收丹藥中的精氣。

　　內力需精純，最忌沾染外物。因而雷彬絕不用丹藥強化內力，是藥三分毒，服用外物遲早會使得內力不純，影響內功精進。好在他還會《野球拳》，可通過鼓動氣血，加快腸胃血液流動，消化吸收藥性，之後再將殘渣排出體外。

　　緩緩休息了有半個小時，雷彬再次起身，還是先運行了一會兒《六字吐納氣決》，之後在屋內站定，自言自語道:“好，再來是常規訓練！首先，俯臥撐一千個！”

　　常規訓練，是雷彬給自己定的體能訓練，分別是俯臥撐、深蹲、蛙跳、正拳、側踢，每次各一千，每天早中晚各一組。

　　如此訓練量當然不如阿凱、小李那樣動輒一樣上萬次、近乎自虐式的誇張，不過對於一般人來說也很是沉重了，再加上雷彬每天還要上工，每日對體能的訓練度也是相當大了。

　　這是對體能和耐力的訓練，雖然一般忍者都會進行，但是卻很少有這麽大的訓練量。如此訓練，卻是雷彬已經決定要做一個體術型忍者了。

　　對於這個世界的力量體系，雷彬最近已經了解的差不多了。一個忍者，能力測試有八個方面，分別為忍、體、幻、賢、力、速、精、印。

　　忍，代表精通忍術的能力以及熟練使用的能力;體，代表精通體術的能力以及熟練使用的能力;幻，代表精通幻術的能力以及熟練使用的能力;賢，代表知識的多少和IQ的高低;力，代表以腕力和足力為始，來表示全身的體力;速，代表速度以及動作和反應的靈敏度;精，代表作為查克拉基礎的“精力”;印，代表結印速度以及手印的精通及熟練度。此八維是一個忍者的基礎，也是忍者可稱量實力的體現。

　　按照八維每個10分計，八維合計超過24，一般就是下忍的實力;超過32，就是中忍;超過40，就是精英中忍到特別上忍;超過48，是上忍;超過56，便是精英上忍到準影;超過64，就是影級強者;超過72，就是超影、忍界半神;真正達到80分滿，就是忍者之神的境界;超過80分無法測量具體實力的，估計就是六道層次了。

　　每個人因為擅長方面，八維各不相同。一般忍術型忍者，忍、速、精、印較高;幻術型忍者，幻、賢、精、印較高;體術型忍者，體、力、速、精較高;感知型忍者，忍、賢、精、印較高……

　　不過無論是哪種忍者，代表查克拉量的精和代表結印熟練度的印都是基礎中的基礎，需要一直修煉提升的。

　　當然，這八維測試出的實力隻是一個忍者綜合實力的一部分，可稱下限，而非上限。就像海野伊魯卡，其八維合計已經高達48，將將達到上忍的實力，但他還是一個中忍，因為他一直隻是個教師，沒有帶小隊出任務的經歷，而且平民忍者出身的他也沒有什麽太拿得出手的高深忍術，真要對上上忍，恐怕一個特別上忍都可秒殺他。

　　這也是原著伊魯卡為什麽會被實力低於他的水木打敗，要知道，水木不使用“虎之咒印”的話，八維合計也就40左右！一方面，伊魯卡當時要保護鳴人，有拖累;另一方面也是因為他一直作為教師，經歷生死拚殺次數較少，事到臨頭，實力無法完全發揮，不然一個替身術就能躲過水木的偷襲。

　　而水木後來又被鳴人“爆種”般的打敗，也是因為沒有太過強力的忍術、幻術，體術雖好但體力卻耗不過“掛逼”鳴人，碰上鳴人的“影分身大軍”，直接就被平推了……

　　這要是現在的雷彬，管你有多少人，一把飛針撒出去，就能清除一大片，之後就是看你“人”多還是我飛針多。要是實在煩了，一招以心印心的《正心神飛針》，直接秒掉主體，一切就解決了。畢竟，無論影分身再多，主體隻有一個，主意識與分意識也是不同的，雷彬用心一觀就能找出來。

　　這也是雷彬為何要做體術型忍者，畢竟他是武者出身，雖然也很向往忍術、幻術那樣有如法術般絢爛威力，但謹慎之余還是打算先走體術之路，將自身的優勢發揮到最大，有自保之力後再去考慮忍術和幻術的事。

　　體術型忍者，這就需要有強大的體魄了，體能訓練隻是基礎，要想更上一層樓，還需“煉體”。

　　很快，雷彬便將體能訓練都完成了，之後重新在屋內站定。

　　氣息有些喘，身上又被汗水打濕了衣衫，雷彬雙眼卻很明亮，只見其輕喝一聲:“起！”

　　身上迅速變黑了些，好似有“黑氣”忽然爬滿了身子。肌肉奮起，衣服都被撐起來了，好像整個人突然變大了一號一樣！

　　此為一種煉體功法，名字有些爛熟，叫做《鐵布衫》！

　　【《鐵布衫》(4星):也稱《大乘鐵布衫》，上乘橫煉外功。出自電影《大內密探零零發》世界，“保龍一族”四大密探之首零零恭精修武學，比江湖上流傳的《鐵布衫》要精妙百倍，共十三層，練到巔峰甚至可以外功入先天。】

　　 4星級武學， 屬於上乘武學，不再像《吐納法》、《野球拳》那樣基礎粗淺級的武功了。畢竟外功修煉涉及到肉身精細之處，若下乘的外功，修煉方法過於粗糙、不夠細致，容易留下不可彌補的損傷。所以對於外功，雷彬就直接選擇了一門上乘武學修習。

　　說起來，煉體的外功有很多，不過最出名的莫過於《金鍾罩》和《鐵布衫》。

　　《金鍾罩》，為達摩禪師所創，共有十二關，練成後刀劍難損，據說練至極致，能凝聚氣功，在周身形成一金鑄之鍾覆罩全身，實際上是一門主修“內”的偽外功真內功;《鐵布衫》，望文生義即為“身穿鐵製之衣衫”，意指全身如鋼鐵般能抵抗外力之任何攻擊，練至極致，雖然不能在自己的周身真的形成鐵製的衣衫，不過僅憑肉體的力量，就足以刀槍不入，實乃主修‘外’之真外功。

　　若是內功，則與《吐納法》有衝突，而《鐵布衫》雖然也有凝練內力之法，但修煉的是外家真氣，不會與《吐納法》產生的內力發生衝突，反而會相互促進。

　　而且《金鍾罩》修煉過於艱辛、繁瑣，不成十二關身上永遠有罩門存在，弱點明顯。《鐵布衫》雖然防禦力沒有《金鍾罩》強悍，但是修煉簡單，且修煉有成後全身上下猶如套了身鐵衣一樣堅不可摧，除了下陰外身上就沒有相對防禦力低的地方，隻要不是像零零恭那樣傻的讓人戳中下陰就不會破功，因而雷彬便選擇了修煉《鐵布衫》。

　　《吐納法》、《野球拳》、《鐵布衫》，這便是雷彬已選中要用悟道石強化的三種武功。