吳昊摸摸自己的腦袋，小聲說道:“哥，能不能來點不用起早床就能修煉的玩意兒，你知道的，我這輩子最討厭的，就是晨練。”

　　發小喜歡睡懶覺，大夏紀之後，這家夥也是能睡就睡，方雲也拿他沒辦法，長長地呼出一口氣，方雲輕笑了起來:“我這的確有一種廣播體操，懶豬賴圈術，可以睡在床上練習，不過，這玩意兒有些副作用，你確定要練?”

　　正常修煉辦法，十二生肖鍛體術需要循序漸進，從金雞盼曉，到玉兔搗藥，再到懶豬賴圈，直到大力牛魔拳，把這四樣基礎奠基功法修完，就有很大的機會成為一名真正的戰士。

　　但懶豬賴圈術是十二生肖鍛體術之中一門奇特的奠基功法，他可以繞開金雞盼曉和玉兔搗藥，直接為修行大力牛魔拳提供根基，隻要懶豬賴圈賴得好，一樣也能修煉成為真正的戰士，缺點，也就是副作用，就是會發胖。

　　懶豬賴圈術有個巨大優勢，就是任何時候都能練，將人的所有零碎空閑時間都利用了起來。懶豬賴圈也有個巨大的缺點，那就是需要大吃特吃，在大夏紀初期，還真沒有幾個戰士能夠用胡吃海喝去修行，畢竟那個時候，正是物資最為匱乏的時期。

　　現在吧，大夏紀降臨之前，這倒真不是弱點。

　　當然，從金雞盼曉術一路那麽修行下來之後奠基的效果，自然要比單純修行懶豬賴圈術直接奠基的效果更好。

　　十二生肖本是一套，鍛煉的區域和鍛煉的方向各有不同，如若不是吳昊實在是個賴床的奇葩，方雲也不會讓他側重多修懶豬賴圈術了。

　　吳昊雙眼一亮:“這個可以有，副作用是啥?難受不?”

　　方雲笑著說道:“懶豬賴圈術，副作用也很好理解，修煉了這個，會像豬豬一樣發胖。”

　　就是有點胖啊，這個可以接受，吳昊頓時笑了:“行，就這個，就這個，快點教我。”

　　方雲笑笑，對秦曉月說道:“月月，學會懶豬賴圈術可以讓我們時時刻刻都在修行狀態之中，你也學一下。”

　　秦曉月嘟嘴說道:“不學成不?我可不想變成小胖妞。”

　　方雲笑著說道:“這個副作用，只需要堅持修行金雞盼曉術，玉兔搗藥術，就能避免。”

　　秦曉月頓時眉開眼笑:“那行，雲哥哥，你教給我們吧。”

　　方雲點頭，縱身一躍，跳到沙灘上，面朝下，雙手抱頭，雙腿彎成八字，平伸出去，嘴裡解說:“這是肥豬臥槽，努力修行，當你覺得這樣趴著睡很舒服的時候，那就修行有成了……這是肥豬拱食……”

　　方雲的每一個動作都十分怪異，還真像一頭大肥豬，在豬圈裡邊呼呼大睡。

　　吳昊直摸腦袋，秦曉月隻想發笑，不過，兩人還是各自找了一個地方，跟方雲學會了幾個基本動作。

　　懶豬賴圈術，分別是肥豬臥槽，肥豬拱食，懶豬打盹，豬聲如雷以及肥豬拱門。

　　教完懶豬賴圈，方雲再接再厲，把玉兔搗藥也給傳了。

　　玉兔搗藥的修行之術，也隻有一招，雙腿跪地，雙手撐在地上，如同搗藥一般，不停地向下搗動，關鍵是在這起伏的過程之中，修行者需要對月而望，納入月華，為己所用。

　　吳昊看到這動作，徹底無語:“小雲雲，我怎麽感覺，你這動作，越來越像是蛤蟆功了?”

　　方雲緩緩說道:“揮動玉杵，跪地搗藥，成蛤蟆丸，你把玉兔搗藥看成蛤蟆功也不是不行！”

　　吳昊頓時無語。

　　教會兩個同伴三套煉體之術，看看時間，已經到了凌晨兩點多，方雲揮手讓兩人回去休息，自己則留在了沙灘上，開始修行玉兔搗藥術。

　　從現在起，每一分每一秒的時間都十分珍貴，方雲必須爭分奪秒，不斷提升自己，才有一絲可能在第一波大夏之風吹拂之後，成為第一批真正的戰士，獲得進入秘境的資格，獲取各種文明傳承的機緣，不斷地提升自己。

　　對月而望，吸食月華，搗藥成丸，化為內力，這是玉兔搗藥術的真諦。

　　方雲雙腿彎曲，半跪沙灘，片刻之後，沉入到了修行狀態，一呼一吸，顯得深沉而悠遠起來。

　　修行者，初次練習這種功法，資質好者，也需要堅持半年以上，才能感知到月華的存在，生成第一股月華之內息，大約需要一年左右的時間。

　　方雲有著前世的經驗，很快沉入到了玄化清幽的狀態之中，感覺自己完完全全融進了月亮的光輝，一起一伏，心中一片空明。

　　不知道過去了多久，方雲感覺，三個月亮瞬間向自己奔行而來，身軀微微一震，一股清涼的氣流從丹田之中流了出來，向方雲的四肢百骸奔湧了過去。

　　雙眼猛地一睜，一絲喜悅一閃而逝。

　　沒想到，自己僅僅隻是第一次修行，僅僅半個小時不到，就清晰地感知到了第一縷內息，而且，這一縷內息是那麽地精純，量是那麽地足，流便全身。

　　一切都將不同！方雲的心中，瞬間充滿了乾勁！

　　這，是一個全新的，充滿了希望的開始。

　　心中驚喜一陣後，方雲很快再度沉入修行之中，不停地在自己體內儲存月華，形成內息，丹田之內，好似逐漸豐盈起來。

　　大約半個小時之後，方雲深深地吸了一口氣，雙手握拳，緩緩舉起，與頭頂平齊，頭微微低垂，雙腳分開，比肩略寬，雙腿緩緩下沉……

　　動作簡單，但方雲全身好似都在用勁，朦朧夜色之中，方雲的嘴巴鼻子裡邊，還冒出了絲絲白氣，就像是一頭大牛正在大口大口地呼出氣息一般。

　　大力牛魔拳，十二生肖煉體術前期最關鍵最難練的築基功法，大力牛魔拳的修行，如同負山，每一招，每一勢都需要強大無比的力量支撐。

　　沒有一定修行基礎者，就算是擺出了大力牛魔拳的架勢，也完全驅動不了拳法。

　　之所以沒教給秦曉月和吳昊大力牛魔拳，就是因為他們完全不具備修行的可能。