白紙上自然好作畫，如果房子一旦建成，那麽想要再進行更改的話，那就變得不容易了，隨意拆遷只能把房子給弄塌弄壞，反而得不償失，最多只能慢慢微調。

　　因此不管學習還是做事，就要像練武一樣，一開始就要把基礎給打好了，把地基給擺正了，把地面給夯實了，這樣未來才能成長得更高更好。

　　林帆先站了一組馬步，一站就是半個小時，充分把全身的氣血全都運轉起來，等到身體微微冒汗，早上所攝入到的營養，便迅速轉化成能夠讓人體堅持更久的動力和底蘊。

　　半個小時過後，林帆看了一下手表，很好，這次時間是三十一分三十二秒，比昨天進步了接近一分鍾，林帆舒展了一下身體，活動了活動腿關節，驅散剛剛積累起來的酸痛和疲憊。

　　休息了五分鍾，身體的疲憊一掃而空，林帆繼續再接再厲，這一次他一定要堅持的更久一些，哪怕只是一秒鍾也好，最終也會變得越來越強。

　　………………………………

　　就在林帆進行鍛煉的時候，很多看熱鬧的村民從這裡路過，有些村民明明能抄近路，但是卻偏偏要繞遠，為的就是在這枯燥的生活當中，尋找一些僅有的樂趣。

　　對於士兵們的訓練，村民們一邊驚歎，一邊感到自豪，這可是自己村子裡出來的人物，沒想到他們現在這麽有出息了，看那隊列行進時整齊劃一的步伐，戰鬥技巧認真訓練時的英姿，所有觀看的人都發出由衷的感慨和驚歎。

　　同時對於林帆的動作，所有人也全都看在眼中，人們對於林帆是心懷感激的，因此他的一舉一動全都受到了人們的關注，尤其是林帆練武的時候，動作看起來非常怪異，人們不由紛紛竊竊私語起來。

　　“林帆大人這是在做什麽?”

　　“動作好奇怪啊！”

　　“就是啊，身體一跳一跳的，看起來就像是在騎馬一樣！”

　　“林帆大人是在鍛煉怎麽騎馬嗎?”

　　“咦，真的誒！看起來跟騎馬的時候一模一樣！”

　　“在地上練騎術，這樣真的有用嗎?林帆大人為什麽不買上一匹馬?”

　　“切，你懂什麽！林帆大人騎著的可是鋼甲巨獸，哪還用得著騎馬?我想林帆大人鍛煉的，肯定是駕馭鋼甲巨獸的方法！”

　　“哦，好厲害！這你都能猜得到！”

　　聽到人們的讚揚，那人立馬洋洋得意起來。

　　這時一個村民看起來有些不服氣，只見他眼珠子轉了轉，然後立馬悄悄湊到事務官萊福身邊問道:“萊福大人，您是村子裡的事務官，平時走南闖北，最是見多識廣，不知您是否知道林帆大人正在做些什麽?”

　　聽到有人過來提問，萊福也沒有什麽好隱瞞的，沉吟了一會兒說道:“我跟漢德村長聊天的時候，他曾經跟我說到過，林帆大人並非單純的在訓練什麽騎術，而是應該在修習某種秘法，你們都知道有那種非常強大的精銳士兵、王牌戰士、甚至還有更加強大的超凡騎士，他們都是通過修煉鍛煉秘法，然後才一點一點變得那麽強大的。”

　　村民們霎時間恍然大悟:“喔！原來是這樣子啊！果然不愧是萊福大人，知道的東西可真多啊！”

　　村民們慢慢回味過來，立馬就有人驚喜的說道:“那麽就是說，如果我們跟著林帆大人的動作學習，那麽豈不是我們也能學會鍛煉秘法！”

　　萊福頓時不屑的撇了撇嘴巴:“你們簡直就是在做夢，

我聽村長跟我說過，鍛煉秘法這種東西，其實都是有嚴格要求的，裡面隱藏著不知多少秘密，光看動作是看不出來的，如果隨便跟著亂練的話，根本不可能有效果，甚至還有可能傷到自己，必須首先要弄明白裡面的訣竅才能修煉。”　　所有的村民全都張大了嘴巴，露出滿臉驚歎之色，此時再也不覺得林帆動作滑稽了，反而眼神當中充滿了好奇和敬畏:“原來林帆大人正在修行如此高深的玩意，實在是好厲害啊！”

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　　林帆根本沒有注意到村民們的熱議，一直專注在自己的世界當中，每次都一點一點進步，每一分進步都讓自己感到欣喜，這種能夠清楚察覺到一點一點成長的感覺，實在是太美好了，讓人忍不住沉浸其中。

　　一直做完第四組，這次時間是三十二分十五秒，堅持的時間又長了一些，林帆心中微喜， 這時瑞拉早已等候在一旁，小心的湊上前來給林帆擦汗。

　　“大人，體能訓練的時間到了。”

　　林帆點了點頭，示意自己知道了，然後準備了一下，便帶著瑞拉一起過去了。

　　體能訓練，這是下屬們每天都要進行的重要課程安排，士兵組每天上午兩小時，下午兩小時，而仆人組則每天上午兩小時。

　　早操一個小時的隊列行進，兩個組一起進行，然後士兵開始進行搏鬥技能訓練，這時仆人組進行技能知識學習課程，一個小時之後，仆人組加入搏鬥技能訓練，一起訓練一個小時，接著便是兩個組一起進行體能訓練。

　　當林帆到來的時候，下屬們已經自覺的開始進行跑步，跑步是一項非常基礎的鍛煉，它能增強人體體力，是一種整體性的鍛煉項目。

　　不過跑步看似簡單，鍛煉起來還是有很多門道的，不是簡單的從這一頭跑到那一頭，而是要有節奏和呼吸的配合，勻速跑，加速跑，慢速跑，多種跑法共同進行，這樣才能起到更好的鍛煉效果。

　　看到下屬們通過勻速奔跑，已經把全身氣血都活動開了，林帆拿出秒表和擴音器，開始發號施令:“加速奔跑兩百米，開始！……勻速慢跑，注意調整呼吸節奏……很好，慢慢加速，下一組快速奔跑四百米……奔跑的時候，動作要到位，這樣才能鍛煉到全身上下，呼吸的節奏一定要配合好，這樣才能堅持得更久，體能也會增長更快……很好，接下來保持勻速一千米……”

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