“開個玩笑而已，別激動！”李明聳了聳肩，讓拉文不要激動。

“剛剛在一攻一防中，你有沒有注意到我跟你的區別?”

“是比我強了。。。。一，好吧！很多！”拉文一開始打算不要臉地說強了一點點，可最終他還是沒能那麽不要臉。

“我說的不是這個，這我都不需要問你！”李明卻攤了攤手，表示拉文說錯了重點。

“嘿。。。我！”拉文啞口無言。

“你有注意到我跟你的動作嗎?”李明又提了一句。

“動。。。動作?”拉文一愣，見李明不是在開玩笑，便開始仔細回想他和李明的動作有什麽區別。

“好像。。。。你在防守的時候。。。。是。。。你的腳好像沒有我動得那麽頻繁！”

拉文認真起來，還是很快便可以發現問題所在的！

李明很是欣慰的點了點頭，那樣子，就好像是爸爸看著自己的兒子那般，就是那種得知自己兒子拱了白菜以後的表情。

“你算是發現了其中的重點了，好的，那接下來，你聽我繼續說！”

李明繼續道:“所有人，包括是運球的人，保持住重心的平穩是最基本了，我想，這個你應該有所體會，在突破中，或者是在運球中，重心不穩很容易就造成失誤！”

“防守也一樣，不斷的小碎步，或者是盡量壓低的身子，都是為了保證自己的重心處在平穩當中！”

“而你防守的時候，卻不是，你分散了太多的力氣在看球以及追球上面！沒有人能夠跑得比一顆籃球快，你懂我的意思嗎?你的防守應該是人，不要總想著去搶斷或者是造成失誤，這很多時候不會如你所願！”

“你更應該做的，就是保持專注，保證自己的重心始終不會被帶走！”

李明說到最後，運著球又走到了拉文的面前。

“乾。。。幹嘛?”拉文沒有反應過來。

“還能是幹嘛?理論實踐啊！注意啊！開始了！”李明說著便開始運球，拉文一開始沒有反應過來，不過很快他便做出了防守的姿勢。

“首先是保證自己不被帶動節奏！”拉文在心裡回想著李明對他的教導，看著李明運球卻一動不動。

“然後在對方腳步開始移動的時候去跟上對方的腳步！”拉文嘴裡輕聲念叨著，看著李明終於起步，往著右邊，軸心腳。。。動了！

就是現在！

拉文大步往前，跟上了李明的動作，可對方這個時候一個半轉身擋在了他的面前。

“嗯?”李明背對著他壓過來的那一刻讓他有些發愣。

這。。。這種情況貌似李明沒有教過啊！

“你。。。。”你字剛剛出口，李明一個半轉身已然往著右邊去！

“嘿！”拉文追了過去。

可李明這個往右的腳步一頓，轉而又轉回了左邊。

“糟糕！”拉文這才發現李明這是一個假動作，而他卻被這個假動作給耍了！

“不該這麽樣的啊！”拉文還想繼續追，可李明已然一個加速往著籃下去了，輕輕松松第便上籃得手。

“前面防的不錯，後面防的很爛！”李明給了一個自以為中肯的評價，可拉文卻朝著他翻了一個白眼。

李明挑了挑眉，有點不明白！

“你後面的還沒教呢！”

“你不知道考卷上有加分題嗎?你加分題全錯了，寶貝！”

“嘿。。。。”拉文突然發現不管是球技還是垃圾話，他都不是眼前這家夥的對手。

不管是現在，還是以後。。。。

“好了，我們繼續！”李明開完了玩笑，表情重新正經了起來。

“聽著，接下去我要說的話！”

“當對方背對著你的時候，你要主要的一點是，你看不到他的腳，所有你也不知道他的軸心腳有沒有懂，不過，即使這樣，並非沒有辦法來分辨他的假動作了！”

“再來一次！”

李明運著球靠在了拉文的身上，防背身的難度比面對面防守的難度更大，所以這需要一些手把手的教導！

“在防守低位球員的時候，最重要的是頂住下盤，無論他的上肢力量有多出色，只要你可以頂住他的下盤，那你就可以輕松地限制住他想要更近一步的打算，而這種時候，你需要防守的方向也就少了一個！”

“可是。。。下盤這也要時間練的吧?”

“這是自然。。。。拉文。。。拿出一點你花在女人身上的精力集中在我所說的這些當中的話，我想你會理解得更快的！”

“。。。。。。你會是一位很嚴格的老師，幸好，你只是個球員！”

“而在對手做假動作的時候，同樣，你要看的不再是他的手，或者是他頭轉的方向，你更應該注意到的是他的背部用力情況，和轉身的弧度！一般來說， 假動作的轉身幅度不會超過一百八十度，要不然的話，即使他可以騙過他，那他也不能保持很好的速度轉到另一個方向去，這一定，你要牢牢記住！”

“！我們繼續！”李明運著球從拉文身邊走過，背著身往著拉文去了！

拉文穩穩下蹲，盡量壓低重心在地盤不穩的時候，這一招可以幫助防守者很好的頂住背身的持球者。

“來了啊！”李明提醒了一句，一個轉身的動作再下一秒直接來了，拉文還在判斷李明的轉身有沒有大過18度呢！後者已然轉身做出投籃的動作了！

“唰！”

球進了！

“嘿。。。這。。。這也太。。。太快了吧?！”拉文攤了攤手，“至少給我點時間。。。”

“我已經給了，我也已經提醒了，真的比賽時，你覺得你防守的人會先跟你說接下去他要做假動作了嗎?”

“。。。。。”又一次啞口無言，而這次拉文帶著一絲已經習慣的表情。

“那。。那我們！”

“沒沒什麽好說的，繼續就是了！”李明說著便運著球朝著拉文壓了過去。

拉文趕緊擺好防守的姿勢。

“準備好了，我來了！”。。。。。。真人小姐姐在線服務，幫你找書陪你聊天，請微/信/搜/索熱度網文或rdww444等你來撩~

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